肥胖孕妇孕前要注意的几点保健问题
首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。
在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。
每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。
其次，要加强运动和锻炼。
运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
体重过轻也不好
现代女性中有很多人追求窈窕的身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。
另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
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最终幻想10攻略兄弟们，版本更新后祖安改件集体加强。在这赛季末也无可厚非将祖安羁绊推入神坛，老丈人的蓝条也从45缩减到30，带上蓝BUFF即可无限放大招。赛季末枪手羁绊也有所加强，金铲铲云顶的新版本将于11月9号早上同步更新。本次更新最大收益者无疑是祖安枪，强度直接从T1提升至T0级别阵容，可以说成型即吃鸡的新版本最强阵容。话不多说直接开始最强教学。...
不少玩家都不知道在模拟人生4建筑模式中，如何将物品360度旋转，今天小编就为大家带来玩家“ceit”分享的模拟人生4物品360度旋转方法一览，有需要的朋友们快来看看吧！物品360度旋转方法一览在游戏右上角的选单>游戏选项>游戏摄影机。将里面的模拟市民3镜头勾选，套用变更后，回到建筑模式，选取你要旋转的物件，按著Alt键+滑...武侠q传攻略
颠鸾倒凤是什么意思?颠鸾倒凤是一个汉语成语，鸾：古代传说中的一种神鸟。颠鸾倒凤比喻颠倒次序，世事失常，也比喻男女交欢，在古代文学书籍的性描写中经常用到的颠鸾倒凤一词实际就是指男女相互的口与生殖器接触。因为两个人的方向完全相反，西方人形象地称为69式。颠鸾倒凤的引证解释1、比喻颠倒失次。金元好问《促拍丑奴儿·学闲闲公体》词：“无情六合乾...
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