蛤蜊粥的做法有哪些?
蛤蜊粥是老少皆宜的一道食物,可帮助补充蛋白质钙铁等这些微量元素,所以这些常见普通的食材其营养价值也是很高的,那么现在我们就具体认识一下蛤蜊粥的做法。一、粥:材料:蛤蜊10个、大米(最好用东北大米)150克、姜丝20克、水、食用油1茶匙(5ml)、盐适量、葱花适量做法:1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放入适量香油),让其...
走路可以降低血糖 中老年人多走路运动好处多
多运动对老人身体很有好处,高血糖是现代老年人的常见病之一,有哪些好的治疗方法呢。高血糖并不可怕,除了常规治疗外,患者在日常生活中只需多注意运动,并且多进食相应的食物。走路是现今中老年人选择较多的一种运动方式,但是你知道吗?走路也可以降低血糖!下面跟随歆谊网了解一下吧!快步走保持每分钟120以上,适合体力相对较好的老年人,快速的行走,大...
这4类发芽菜发芽不能食用 不利人体健康
有的时候人们去买菜觉得那种菜价格便宜实惠,就会买很多回家屯着。但是一些食物放久了会发芽,像土豆、大蒜等食物,有的食物发芽之后是不能吃的,有的是可以,那么,到底是那些食物不能吃,现在就让我们跟随歆宜网来了解一下。生活中的发芽菜较为多种多样,如发芽的豆类食物,这类食物是通过将豆类经过水的长期浸泡,产生发芽的效果,而发芽后的豆类也被称之为豆...
最易被人忽视的十大健康食物
近日,英国伯明翰Plyvine餐饮公司发布了一张十大健康食物的清单。柠檬维生素能够提高高密度脂蛋白胆固醇的含量以及增强骨质。而一个柠檬就能满足每天人体对维生素C的需求。柠檬中含有的柑橘类黄酮还能抑制癌细胞的增长。西兰花(花椰菜)一个普通大小的西兰能满足人体每日需要的维生素K含量,维生素C更是每日需求量的两倍。这两种维生素都对强化骨质极...
山芋粥的做法 这些步骤你了解吗?
山芋这种食物在生活中经常被人们忽略,实际上,其营养价值非常高,比如含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素,这些对身体健康非常好,所以推荐大家今后做山芋粥来吃。一、山芋粥的做法1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水,开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进去,再煮3分钟即熟。6、盛上一碗热腾腾的粥,真是既...
金灿灿南瓜馒头——宝宝的最佳食物
金灿灿南瓜馒头——宝宝的最佳食物南瓜馒头带有一种南瓜特有的淡淡的清香,与一般的馒头相比,别有一番风味,非常好吃!南瓜含有天然酵素,加了南瓜的面食不论馒头还是面包,都会很喧软哦。所以这个馒头成品超级好吃,很松软,组织不错,而且表皮也挺光滑的。南瓜真的是一种非常好的食材,不仅营养丰富,可以解毒,保护胃黏膜,帮助消化,降血糖抗癌等等,而且带...
在世界上所有生物当中 苍羚有着怎样的生活习性
梦幻西游泾河龙王2副本攻略苍羚身体大多是淡褐色,可是其头部以及臀部的位置都是白颜色,身体素质非常好,并且很强壮,腿很长,非常适合长跑,在脚上会有四个脚趾头,但是能够看出这是由于退化而来,经常会吃一些青草,主要生活在非洲地区,当旱季来临的时候,会进行迁移,寻找食物,那么它有哪些特征与生活习性呢?下面歆宜网小编就为大家带来详细的介绍,一起来看看吧,一、苍羚有哪些特...。
经常出汗也是病 4种疾病可引起多汗症
出汗是人体的一种自然现象,体温过高会出汗;吃一些刺激性的食物会让你的脸出汗…但不应在出汗时出汗,或过多出汗时,应引起注意。,异常的出汗表明阴阳失调和脏腑功能失调。因此,身体的状态往往是根据出汗的时间、地点、数量和特征来判断的。下面跟随歆谊网一起来看看吧。根据出汗时间夏季和冬季小编出汗过多,小编不活动或轻度活动时出汗不止。这些人往往身体...
推荐5个风热咳嗽食疗食谱
饮食可以缓解甚至治疗冷热咳嗽,通过饮食非常重要。那么对于风热咳嗽有效的治疗方法是什么?我每天应该吃什么食物来治疗风热咳嗽?让我们和神奇养生网小编一起学习吧!梨汁粥鲜鸭梨1个连皮切碎后置于砂锅中,加水适量煎煮30分钟,去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥即可温服。桑菊杏仁茶桑叶10克、菊花10克、杏仁10克(去皮捣碎)一起置于锅中加水煎...
女人日常保健中九个常见小误区
随着年龄增长,我们的身体健康开始大打折扣,尽管有时也会听取一些建议,但效果并不明显。有没有想过,是不是向我们传递的那些健康信息,其实是不正确的?误区一:饭后马上刷牙错!口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长...
精选12种食物 治疗咳嗽超有效
咳嗽是一件很痛苦的事儿,而且病程比较长,很多人感冒后,往往咳嗽还需要持续一段时间,怎么能让咳嗽好得快呢?其实日常生活中很多食物治疗咳嗽超有效,下面歆宜网就给大家精选了12种食物,让你彻底远离咳嗽,拥有健康身体。咳嗽吃什么好的快?1、雪梨提起止咳,人们最先想到的水果应该就是雪梨了,它具有生津降燥、清热化痰的作用,将雪梨削皮去壳后放入川贝...
教你在家制作美味的翡翠杞玉豆腐
教你在家制作美味的翡翠杞玉豆腐我们很多人都是喜欢美食的,尤其是那些名字叫着也很美的食物更是受到我们的喜爱的,像是翡翠杞玉豆腐更是很多的最爱,而且是色香味俱全的,下面我们就给大家说说家里如何做翡翠杞玉豆腐吧。材料:油菜心400克,嫩豆腐250克,枸杞子12克,玉竹10克,盐、味精、植物油、湿淀粉少量。做法:1.将油菜心去根洗净,并用刀切...
紫薯的功效和作用 花样紫薯饼的家常做法
紫薯是我们生活中非常容易看到的一种食物,它的营养非常丰富,不但含有丰富的维生素,同时还含有多种人体所需的氨基酸,所以经常食用对人体有好处。那么紫薯的功效和作用是什么呢?下面我们就跟随歆宜网来看看。紫薯的功效和作用1、增强免疫力紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维...
吃饭时间错误 还不如不吃
最佳早餐时间:起床后20分钟专家说:一般来说,起床后20~30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛,消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水,既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物,降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物;肉类、鸡蛋等动物性食物;牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。可根据食物种类的多...
是蜂鸟吗 世界上最小的鸟是什么
七色星露攻略在这个广阔的自然世界中,有许多令人惊叹的生物,它们以其独特的生存方式和奇特的形态吸引着我们的目光,其中,有一种生物尤为引人注目,那就是世界上最小的鸟——蜂鸟,蜂鸟,这个名字源于它的食物——花蜜,因为它们常常在花丛中忙碌地采蜜,尽管蜂鸟的体型娇小,但它们的活力却无比旺盛,据统计,蜂鸟的平均体长只有5,6厘米,重量约为2克,它们的大小几乎...。
选择卫生健康奶 低温杀菌保留营养多
牛奶是一种高营养价值的食品。《中国居民膳食指南(2016)》推荐成人每天摄取天然液态奶300克。下面跟随歆宜网了解一下吧!牛奶的营养价值牛奶中的蛋白质平均含量在3%左右,包括了人体生长发育所需的全部氨基酸,是除鸡蛋外最好的优质蛋白质。牛奶中还有丰富的维生素如维生素B1、维生素B2等,丰富的矿物质如钙、磷、钾等。牛奶是人类天然食物中最好...
换季预防感冒的食品
医学越来越发达,但是小小的感冒,有时让人无能为力,感冒引起的并发症越来越多,其实抵制感冒的最好方法就是体质的增强,日常生活中,多吃一些有益健康的食品。这些健康食品能达到预防感冒,提高免疫力的效果。现在为实现这个目标,近日,美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。1酸奶益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另...
遭嫌弃却深含大营养的食物 难吃却最营养
健康的身体更需要大家做好平时的营养,为了更好的保健身体,饮食是最重要的。生活中有很多食物,看起来很丑,或者是味道很怪,其实却是最有营养的。从小鲜肉到网红脸,无不证明如今是看脸的时代,大家对吃的食物也是一样的。今天歆宜网和大家介绍一些遭嫌弃却深含大营养的食物。遭嫌弃却深含大营养的食物难吃却最营养粗糙食物粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物...
隔夜菜给身体带来负面影响剩菜剩饭做到这三步很安全
家里难免会有很多剩菜,有些菜可以隔夜,但是有些菜是不能隔夜的,隔夜吃这些剩菜,只会给自己的身体带来负面影响。到底是哪些菜不能隔夜吃呢?比如,菌菇类的食物,一些新鲜的绿叶蔬菜等,大家最好当时烧当时吃,下面歆宜网...
三类食物抑郁症患者或少吃 抑郁症饮食上的调理法
食物吃不对,也会影响抑郁症患者的情绪或是和患者所服用的药物发生不良反应,有三类食物建议抑郁症患者或少吃。下面跟随歆宜网了解一下吧!1:精加工食品饱和脂肪酸和精制碳水化合物对免疫系统、氧化应激和神经营养因子都具有不利的影响。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食类饮食会显著增加抑郁的风险。2:高糖食品长期摄入高糖食品促使许多人出现持续的疲乏和...
吃不完的时令菜 换种方式来保鲜同样好味道
主妇们买菜,看到便宜的时令菜总会喜欢多买些,若一时吃不了就会变得不新鲜了,其实可以用些小妙招让食材换个方式来保鲜,吃出不一样的好味道!下面和歆宜网一起来了解一下。盐渍法萝卜叶加盐腌一下,就成了好吃的雪里红,炒肉丝或肉末都好吃喔!(食材与盐比例=1:0.1)糖渍法糖与盐都是用来保存食物的好方法,目的是让食材脱水,微生物才不易繁殖。糖渍法...
秋季饮食原则 秋天应该怎么吃
秋季饮食原则原则一、应忌苦燥中医学认为,苦性燥,苦燥之品易伤津耗气。《素问—五脏生成篇》中言:“多食苦,则皮槁而毛拔。”秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,《金匮要略—禽兽鱼虫禁忌并治第二十四》中以五脏之病,五味和四时之间的生克制化关系,提出“肺病禁苦……秋...
你的孩子肠道健康吗 该怎么办
怎样判断孩子的肠道是否健康?肠道是人体最大的免疫器官。它除了负责消化、吸收、分泌功能外,还担负着人体70%的免疫功能,帮助人体对抗不断入侵的细菌病毒和食物毒素等。肠道如果不够健康,整个人也会处在免疫力低下的非正常状态。比如发烧咳嗽前会口臭、大便干燥,胃肠功能异常时,我们要警惕孩子是否开始生病。由于宝宝的各项器官发育还不成熟,免疫系统还...
八个月宝宝如何辅食
宝宝看到大人吃东西时会流口水,而且会挥手表示要拿,或者在大人吃饭时哭叫不已,表示也想尝尝,这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。》》八个月宝宝的发育标准1.热量:这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加,80%是摄取了过多的热量,如果宝宝很瘦小或发育很慢,很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取,后逐渐转变为从固体食物中摄取...
老人补钙可以常吃的食物 日常补钙过度对身体也有危害
一般老年人都会有缺钙的倾向,如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢?俗话说药补不如食补,那么中老年人补钙食物都有哪些呢?和歆谊网一起来看看吧。中老年人缺钙的症状1、骨质疏松:缺钙使得骨密度降低、骨量减少,导致骨质疏松,易引起骨折。2、由于体内钙分布紊乱,血管壁钙含量升高,导致血管弹性降低,引发高血压和动脉硬化,继发冠...
青春期的女孩子不能吃哪些食物 青春期吃什么最好
人人都需要经历青春期,在这段时间里,女孩子们的身心开始快速发育。为了能够促使发育正常,需要补充营养,才能支撑身体快速发育的情况。当然,补充营养要擦亮眼睛,并不是什么东西都吃,而是要有选择的吃,因此,见正值发育阶段的青春期女孩们,要学会忌口。下面就快和歆谊网一起了解青春期的女孩子不能吃哪些食物?青春期吃什么最好吧!青春期的女孩子不能吃哪...
荷叶山楂减肥茶副作用有哪些?
每个人都希望自己可以拥有苗条的身材,但是有些人却长期受到肥胖问题的影响和困扰,所以需要注意掌握了解有效的减肥方法,荷叶山楂减肥茶有一定的减肥功效,但是要注意长期饮用,可能容易出现营养不良失眠心悸等副作用。1、营养不良很多减肥茶都是通过减少肠胃对于食物的吸收来达到减肥的目的的。荷叶山楂减肥茶也不例外,这种减肥茶会抑制肠胃对于食物中热量的...
素食主义者的8大饮食误区
素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题,如果搭配不当,不仅不能得到足够的营养,也不一定会降低疾病的发生率,或者带来苗条的身体。食物中不加入肉类和鱼类原料,不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食,才具有健康作用。另一方面,素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配,才能保证各方面营养素都齐全而均...
三高中年男人要吃出健康身体 预防三高的最佳食物
三高中年男人如何吃出健康身体?如果在本身有三高的情况还不注意饮食调整,那就会引发各种并发症,后果不堪设想。下面我们跟随歆谊网一起来看看三高男人如何健康饮食吧。三高中年男人如何吃出健康身体?蒸米饭可加三分之一的燕麦炒菜油要少,最好用凉拌、煮、蒸、炖等烹饪形式代替油炒。在外吃饭吃蔬菜时最好涮一下水。李先生身高1.75米,那么标准体重应该在...
冬季是进补的季节 癌症患者冬季最合理进补方法
俗话说“秋收冬藏”,冬季是进补的季节,那么癌症患者冬季可以进补吗?下面跟随歆宜网了解一下吧!一方面,癌症患者经过手术、化疗之后身体较为虚弱,需要足够的营养来帮助身体恢复,对抗癌症,按理说应该多吃一些营养的食物;但另一方面,有的人担心肿瘤患者进补会刺激肿瘤的生长。那么癌症患者是否能进补呢?专家表示,肿瘤加速生长主要取决于机体抗肿瘤免疫力...