换季预防感冒的食品
医学越来越发达，但是小小的感冒，有时让人无能为力，感冒引起的并发症越来越多，其实抵制感冒的最好方法就是体质的增强，日常生活中，多吃一些有益健康的食品。这些健康食品能达到预防感冒，提高免疫力的效果。现在为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。
1酸奶
益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
2红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
3茶
抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
4鸡汤
美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
5牛肉
6蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
7鱼和贝类
补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒( 歆宜网)。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
8大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
9燕麦和大麦
康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
本文地址： https://123.5d66.com/article/3848b093d4bd93014753.html
CG资源网内容涵盖AE模板,AE插件,AE教程,PR模板,FCPX插件,C4D插件,C4D教程,3D模型；分享Premiere,Photoshop,Realflow,Houdini,DaVinciResolve,3DsMax,Maya,Zbrush,Nuke等软件学习资源；后期VFX特效合成制作，包括实拍视频,背景素材视频,背景音乐素材；CG资源网不断汇聚更多优秀CG作品，供交流学习分享欣赏。
百度搜索面向合作伙伴的官方平台，为开发者、内容创作者、站点管理者等伙伴，提供优化工具、数据、课程、Q&A等服务，助力资源进入搜索，同时提供搜索项目合作机会，让优质资源脱颖而出。
该站点未添加描述description...
高图网是一个免费无版权高清图片下载平台，高质量照片免费下载，高清图片包含人物,动物,风景,教育,美食,旅游,建筑,时尚,设计,商务等。并且可免费用于商业用途。没有版权限制，自由使用，做设计必上的网站。
StyleCraze是满足您所有美容和健康需求的一站式目的地。从我们的团队获得有关护肤、护发、化妆和健康的专家建议。
IIS7站长之家创建于2018年6月3日。我们致力于研发各种类站长、安全运维需求的工具程序，及转发各种行业相关的最新资讯，还有我们认为的重要的相关技术文章，工具收藏等。。。
小白游戏网XBGAME-小白资源网、免费资源下载网站、PC单机游戏、ns游戏、nsp游戏、3ds游戏下载cia、switch游戏资源、PS主机游戏、国行ns游戏、游戏论坛等、更有安卓手机游戏、电脑绿色软件、安卓绿色软件、4k发烧电影、二次元动漫、网站源码、网游源码、VR游戏、各类综合资源下载网站。
个人之家科普小知识为您提供实用生活中的科普小知识大全，实用小知识尽在个人之家
该站点未添加描述description...
权明星是专业的商标注册查询网站,商标数据位列前茅,提供:免费商标查询、免费商标公告查询、商标查询API接口及商标延伸服务;280元智能商标注册，最快1分钟完成商标申报。
switch游戏下载-PC游戏下载-switch破解游戏下载-PC破解游戏下载-Switch520-xxxxx520
卓云康健康网在线医疗健康咨询服务平台，专注于健康医药咨询、健康问答、疾病查询、药品查询、医院查询等包括男科、妇科、育儿、减肥、养生保健等在线健康咨询服务平台！
简历本是一个专门写简历的网站，为求职者提供专业简历模板，使用简历本5分钟就能制作一份优秀简历，可随时随地将简历下载为Word、PDF、图片格式文件，可在线发送或投递。
AI绘画原创模型分享社区，10万+模型免费下载;原汁原味的webUI、comfyUI，在线AI绘图工具免费使用;还可在线进行模型训练。欢迎每一位创作者加入，共同探索AI绘画
编程笔记，提供各类免费站长资源,网站技术教学,拥有海量源码,包括php源码,asp源码,.net源码,Python源码,java源码,小程序源码,html源码等。
SBKKO部落是一个分享各类日常干货，AI平台，工具神器，源码主题的网站，这里拥有新颖的创意、精美的视觉！也许在不知不觉中，它将成为你网站路上的一位好伙伴！
看科技，上电手。电手是一个专注于科技、数码和互联网领域的网站，这里提供最新的科技资讯、方法、评测、评论和黑科技软件等内容。通过电手。让电手给关于电脑、手机、硬件、数码，鸿蒙OS、HyperOS、iOS、Android等你关心的一切。
柒导航（WWW.7UDH.COM）是个聚合网址导航、一个属于你的专属柒始页，给您最好的互联网搜索功能和网址收集体验，拥有超强的聚合搜索引擎，精选大量实用的网址资源！
零月蚀的假面攻略作者：NGA-微尘万世最近马可波罗带啥技能的讨论特别多。本人观点：如果你觉得你的大招大概率会被打断，那就净化，或者对面强开阵容，净化。否则，晕或闪现。什么叫做大招会大概率被打断?有3种情况：1.对面小控制多，尤其是cd转得快的控制多于2个。例如，亚瑟1，火舞被动和1，司马懿2，李白1，韩信1和普攻，妲己2，武则天2，廉颇1，猪，墨子。...
混乱武林3攻略11月20日，《英雄枪战》ESG冬季赛正式在线上比赛服打响，14支超强战队集结，在接下来的两周时间内，进行线下四强名额的争取。同时，虎牙平台《英雄枪战》官方直播间，也在同一时间直播比赛。【8强选拔初露锋芒】11月30日-12月01日，14支战队，经过两天的BO3比赛，最终，有7支战队成功晋级，加入到了我们的8强阵容当中，8强赛的第八个...
#科技资讯GoogleDocs现已支持导入和导出Markdown格式的内容，例如开发者可以在谷歌文档里协作编写软件文档，然后将其导出为MD格式在其他地方使用。该功能支持所有GoogleWorkspace用户，均为免费使用没有额外的限制。查看全文：https://ourl.co/104990谷歌文档(GoogleDocs)在2022年扩...
1、985大学是什么意思1998年5月4日，时任国家主席江泽民在庆祝北京大学建校100周年大会上宣告：“为了实现现代化，我国要有若干所具有世界先进水平的一流大学。“985工程大学”一期建设率先在北京大学和清华大学开始实施，”实施“985工程大学”，是中国共产党和中华人民共和国国务院在世纪之交作出的重大决策。但在2016年06月23日，...
但是最近关于日光浴床潜在影响的研究表明，减少室内日光浴可以减少黑色素瘤患者的数量，死于黑色素瘤的人数以及治疗这种致命疾病的成本。这项研究在线发表在《美国皮肤病学学会杂志》上，研究对象是18岁以下的人。年轻人对日光浴床发出的紫外线特别敏感。研究人员估计，限制18岁以下未成年人在室内晒黑可以预防61,839例黑色素瘤，每年可预防6,735...
当代年轻人的自我介绍,已经五花八门到这种地步了。沙雕又可爱的自我介绍大盘点来袭,还有可爱到爆的个性签名分享哦。1、大家好我叫xxx，我最喜欢的事情是xxx，最讨厌的事情是做自我介绍。2、大家好我是xxx，虽然我们现在还不熟，但天气这么热，相信我们很快就熟啦。3、大家好我叫XXX爱好是看别人唱歌看别人跳舞，大家可以踊跃表演，满足一下我的...
很多人早餐都会吃几片面包，再喝杯牛奶，认为这样不但快速，而且获取到的营养并不少！可是你知道吗？这样搭配并不好，因为牛奶与很多食物相克，乱搭配会让我们得不偿失。关于喝牛奶的禁忌就跟随歆宜网一起来了解一下吧！牛奶功效：美容养颜牛奶具有保护皮肤的作用，牛奶中的许多成分可以使皮肤光滑柔嫩，增强弹性，减少皱纹，很多化妆品，护肤品中均有牛奶及其制...
血脂高是不利于健康的问题，当然需要注意了解有效的降血脂方法，而一些茶饮就有降血脂的功效，比如普洱茶还有乌龙茶，以及我们所熟悉的山楂茶，都可以帮助降血脂。一：普洱茶普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。二：未经发酵的绿茶绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从...
红枣是日常生活常见的食材，也是大家公认的滋补食品，很多朋友都认为常吃红枣好处多，但其实，有五类朋友是不适宜吃红枣的。也就是说，东西再好吃也是要适度的，虽然红枣是滋补佳品，但是如果你属于红枣的禁忌人群，红枣给你带来的肯定只有害处，下面歆宜网就来详细介绍下关于红枣的禁忌点。1、糖尿病患者红枣的禁忌人群有哪些？众所周知，红枣较甜，含有大量的...
黑米红豆粥可以有各种美味营养的做法，而且黑米的滋补功效也是比较好的，可以起到补气补血益津养胃的作用，那么如何做出美味的黑米红豆粥呢，可以参考下文介绍的方法。做法一1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。3、浸泡的水倒入锅...
黑米是生活中很常见的五谷杂粮，黑米是比大米热量要低的，对于平时长白发的人来说，也是很适合吃黑米的。那么，黑米怎么吃才可以发挥它的功效呢？让我们来看看歆宜网带来的介绍吧！全文目录1、黑米一天吃多少为宜2、黑米怎么吃才可以发挥它的功效3、吃黑米会长胖吗黑米一天吃多少为宜一天吃50克到100克为宜。黑米中含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物...
自行车以及电动车在使用时非常的方便，并且有很多上班族在上班的时候，都会骑自行车或者是电动车。对于这种小型的代步工具，存放的时候的确是非常不方便，并且现在由于汽车的数量比较多，所以存放自行车以及电动车的地方却很少。有人发明了最小的一种折叠车，在折叠之后能够直接放入自己的背包里，的确是非常方便，这种自行车来自于中国本土。一、世界上最小的折...
一位35岁的男士在玩卡丁车的时候突然发生猝死，心跳停止，和他一起玩的朋友开始对他进行施救，最终虽然压断了12根肋骨，但救回了朋友。玩卡丁车的时候突然发生猝死，和他一起玩的朋友急忙拨打了120，但是因为120赶到现场是需要一定的时间的，所以，这段时间他的几个朋友按照医生的提示为他做心脏复苏，争取了抢救的时间，这位男士心跳停止40分钟左右...
白领就等于是久坐一族，基本上从早上上班到下午上班都是一直忙的离不开身。大家都知道久坐会有许多坏处，比如大象腿，小肚腩或是腰酸背痛，基本上这些在白领一族来说，是都有的情况。家里的事情也很多，还有各种应酬……实在没有功夫安排系统的健身计划？那么就别浪费你左右班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段功夫，你就能偷偷变瘦哦！下...
当我们不开心的时候，做些什么有助于抚慰情绪呢？有的人会选择吃甜食，如奶油蛋糕、巧克力、棉花糖等等，当甜蜜的口感触碰到味蕾的那一瞬间，身体血糖会飙升，大脑会分泌出一种能人觉得开心、满足的化学物质作为回馈，令人觉得幸福无比。正因为吃甜食能令人开心，所以很多人喜欢吃甜食，长期吃甜食，最终依赖吃甜食，并染上了“糖瘾”。下面跟随歆谊网一起来了解...
大多数的女性都是比较感性的，遇到事情不合心意的时候直接就是生气，其实生气不仅让身边的人难堪和担心，而且对个人的身体健康也存在着较大的影响。那么，女人经常生气有哪些危害呢？不仅会导致月经紊乱，而且还会造成荷尔蒙失调等问题出现。下面跟随歆谊网了解一下吧！女人时常生气对身体的伤害1、月经紊乱女性在生气的时候，身体内的激素等会发生一系列的发现...
疫情在继续，而生活也仍在继续。从2月底至3月初，除湖北疫情严重区外，其他省市已逐渐复工。为了生计，也为了健康，人们唯有戴上口罩回到工作岗位上。而一天下来，这少说也有戴了7小时的口罩虽然降低了直接感染病菌的几率，却也为不少人带来了另类的烦恼。确实，频繁或长时间佩戴口罩可引起皮肤损伤和皮肤疾病。疫情当下，外出到人流繁多的地方，口罩肯定是不...
现在是春季,尽管气候变暖,但他们不要着急厚衣服,因为进入春天,清明节前,这一次,温度不稳定,偶尔,会有花粉凉爽的天气,特别是在春天如此虚弱和一些简单的女人手和脚冷,更要学会照顾好自己,平时做好保暖措施,此外还需要更加努力的饮食。额外进入春天后微生物种,花分类开始出现,也是本赛季头发高的皮肤过敏,皮肤的人体质不好很容易过敏,加上身体是空...
豪华游轮旅游攻略各位小伙伴们，好久没给大家推荐模拟战的阵容了。今天给大家推荐一个模拟战的法师阵容新玩法——守护辅助法师流，一起来看看吧~这个阵容是由魏国法师阵容演变而来的，再加上阵营羁绊的改变而衍生出来的一个新的玩法。主要由司马懿、甄姬、蔡文姬、孙膑、杨玉环、大乔、墨子、弈星以及不知火舞组成，最后的羁绊有稷下、魏国、法师和守护辅助这四个。魏国的羁绊是...
涂鸦冒险家无限攻略一拳超人最强之男是根据同名动漫改编的手机游戏，游戏中有着众多的英雄，通过不同的搭配方法来进行组合后就产生了各种流派的阵容。最近很多小伙伴都在问平民阵容怎么搭配比较厉害，下面我便为大家讲一讲目前比较流行的几个平民阵容，顺便再分析一下目前较常见的一批平民英雄。一拳超人手游平民英雄介绍1、平民常见英雄分为：【超能类】：疫苗人SSR(灼烧)&...
1.爱情哪有那么复杂，愿意陪你闹陪你笑不嫌你的那个人，就是对的人，比如你面前的我。2.真正爱你的人其实总惹你生气，你却发觉不了他做错了什么。3.本来我们就在这世上活不到太长久，我才不想把仅有的时间拿来和你吵架。4.姑娘有罪，罪在你一颦一笑住我眉头心间。一行一止牵我情丝心绪，姑娘，你可知！5.你是我最初的选择，最后的选择，也是我此生永恒...
虽然现实中很多人都很平庸，但是这些庸人不是天生的，而是后天的，也就是说这些人都是在后台经历中被摧毁的。于是前人们从这些中总结出一套灭人的经验。这些经验也用在可以摧毁一个男人。那么摧毁一辆男人有多少种方法呢？以下三种变废为宝的方法要慎用。1、让男人沉迷于某种不好的事物现在社会上的诱惑是很多的，这些诱惑浅尝还没有问题，可是如果是沉迷到其中...
蔬菜在日常生活中随处可见，是我们的日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可以给人体提供多种维生素和矿物质，是身体的必须。但是吃蔬菜也要讲究一定的方法，不然蔬菜的营养就会流失，那我们就等于白吃了。吃错蔬菜等于吃废品，吃蔬菜的12个误区！下面跟随歆宜网了解一下吧！一、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样...