到现在一直关注的问题就是怎样才能长寿，长命百岁是我们每个人都希望的，那么我们应该怎么做才能长寿，我们首先要做的是饮食，饮食健康才能促进我们的长寿，还能够同时减肥，缓解便秘，改善我们的肤色。下面和歆谊网一起来看看。那么，我们应该怎么做才能够长寿？一、拒绝废品食品首先我们要做一点，就是拒绝废品食品，废品食品包含的相同的特点都是高油，高盐，...

长寿花也叫寿星花，它属于景天科，是一种四季常绿的美丽多肉植物，而且这种植物的花期特别长，能长达四五个月。它制成分盆栽以后特别美丽大方，观赏价值极高，特别是在春节关后长寿花先后开放，会让节日气氛特别浓郁。但这种植物平时应该怎么养呢?它在养殖过程中有没有需要格外注意的地方呢?长寿花的养殖方法1、及时换盆长寿花在养殖期间应该每年换盆一次，换...

现在人们越来越注重养生了，只有保持良好的养生习惯，才能够让我们变得更加的长寿，除了通过锻炼和饮食养生之外，我们也要选择好最佳的养生时间，这样才会让养生事半功倍。下面和歆谊网一起来了解一下吧。哪9个时间是养生最佳的时候？1、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前洗温水浴，这样能够让全身的肌肉和关节松弛，加快了血液循环的速度，能够让睡眠质量更好。2...

性格也会影响身心健康？瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人曾说：“性格决定命运”。这句警言也让后人开始研究性格，发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。近日，有载文指出，性格不仅仅会影响我们的行为，甚至还能决定健康，在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。也许我们无法改掉性格，但我们可以了解自己，然后规避性格的弱...

如果说50岁以后，是进入人生的健康高危期，也不能算是危言耸听，确实50岁以上的年纪，身体的各项机能开始走向衰退，也更容易出现这样那样的健康问题，在50岁的年龄，如果说要在健康方面做好“三防三戒”，下面，和歆谊网一起了解一下如何做好这健康三防三戒吧。50岁以上，想要健康长寿，做好“3防”1.防心血管风险不管男性还是女性，到了50岁以上，...

养成这些好习惯，想长寿太简单！1、拒绝服用成瘾性物烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿。吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差。依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力。2、倒金字塔饮食习惯你的饮食结构必须像一个金字塔：以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖。切记大餐后不要立即上床睡觉。确保多吃坚果和干...

海参营养丰富，吃法上也有讲究，如果跟做杂烩汤一样简单粗暴地乱炖一气，那就得不偿失了。海参要想吃的好，关键还在于要发制，海参发的好，吃起来既营养又有口感；发的不好，既能造成营养流失，又丧失了原本的口感和味道。那么怎么泡发干海参呢？下面歆宜网为大家介绍干海参泡发的正确方法。干海参泡发的正确方法一、清洗将海参放在纯净无油的容器里，用清水洗净...

饭后如何养生，我们都知道饭后百步走活到九十九，那么饭后走走真的能长寿吗，除了饭后走动还有什么方法能帮助我们养生呢？其实饭后养生有很多的注意事项的，下面就跟小编一起来了解一下吧！饭后养生的好处的很多，如果我们能做好饭后养生的事情是很有帮助的。可以试试的哦。自古以来，中国人都是非常重视养生保健的，古人有他们自己的一套养生法，即使放在今天也...

灯泡是一种很常见的照明设备，不过每一个灯泡的寿命都有限，所以每隔一段时间要对灯泡进行更换，但是世界上最长寿命的灯泡可以照亮百年之久，可以说是一项奇观，下面就让小编带大家了解一下这种号称寿命最长的灯泡吧!世界上寿命最长的灯泡：照亮119年这个被称作世界上寿命最长的灯泡是美国加州利弗莫尔一个消防局的6号灯泡，据说这个灯泡从1901年开始亮...

衰老是一个很自然的过程，但对于我们的动物朋友来说，衰老不只是一个自然过程那么简单，同时也意味着噩梦降临，捕食者毕竟更容易猎杀行动迟缓的老弱猎物。与其他同类相比，生活条件优越的宠物以及动物园里的动物更有可能获得长寿。以下列举的是动物世界的十大老寿星，包括最长寿的猫、狗、鱼、蜘蛛在内的动物纷纷榜上有名。1.最长寿龟255岁最长寿龟生活在加...

老年人的晚年生活，都是需要大家做好保健的。保健专家介绍说：每个人都希望自己能够更加长寿。长寿是人们永恒不变的话题，老年人怎样才能长寿呢？听说，良好合理的生活确实有助于长寿。一起来了解下吧。影响老人长寿的因素良好合理的生活确实有助于长寿，但是人们忽视了另外一个非常关键的问题，那就是心里的健康同等重要，甚至会影响到身体的健康。情绪变化与人...

现在男性每天在外努力工作，面临着巨大的压力，身体很容易吃不消，所以说很容易出现肾虚的情况。五谷杂粮所含的营养比较高，而且能够补虚补肾，是非常好的一种补品，所以说人们可以熬制五谷杂粮补肾粥，下面就为您介绍最常见的三种吧，对于男性身体有很大帮助哟。做法一【食品用料】：民间早就流传有一种”五豆粥”，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动...

五谷杂粮粥听名字就知道它是由五谷杂粮熬制的粥，是一种很好的养生粥。五谷杂粮粥以五谷为主适当的加入红枣花生，枸杞，薏米等食材加以熬制而成。五谷杂粮粥可以滋阴润肺，补中益气还可以健脾开胃。对于一些气阴两虚，厌食乏力，盗汗的症状有所改善做法一【食品用料】：民间早就流传有一种”五豆粥”，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原...

长寿这个话题，无论古今中外，上至帝王将相，下至贩夫走卒，永远是人类不变的追求。长寿吃什么？长寿做什么？长寿要什么？这些疑问充斥大小传媒。其实长寿说难不难，说易不易，只要你在早起睡前做好这些事，相信任何人都能活到99。下面跟随歆宜网了解一下吧！早起八个好习惯1、一杯200ml水早起一杯水，这个小知识已经深入广大人群脑海。因为人体机能经过...

在自然界有很多奇妙的植物，这些植物身怀绝技，令人敬仰，例如说世界上寿命最长的植物，其寿命已经长到人们无法想象的境界，那么大家知道世界上寿命最长的植物有哪些吗?下面就让小编带大家了解一下吧!世界上寿命最长的植物1、波西多尼亚海草(10万岁)波西多尼亚海草是世界上最长寿的植物，只分布在地中海，这是一种无性繁殖的海草，目前发现波西多尼亚海草...

每个人都希望自己能够长命百岁，但是真正能做到长命百岁的又很少，那么对于长命百岁我们有什么样的理解呢，其实中医对于养生长寿这方面有独到的见解的，下面就跟小编一起来了解一下中医如何长寿吧！中医长寿的良方有很多的，我们可能并不是很了解的，但是其实这些长寿方法都很有效果的，以下详细介绍下的。中医延年益寿良方吞咽唾液“日咽唾液三百口，一生活到九...

每年春天，许多人都在收集新鲜的蚂蚁菜。有些人收集它们并回家直接吃它们。有些人会将它们保存在阳光下并在冬天吃掉它们。它具有独特的味道，丰富的营养和护理。知道蚂蚁菜将来会成为一道长寿菜，它具有多种养生效果，以下小编将让每个人都了解。1、预防心血管疾病蚂蚁菜中含有大量天然的脂肪酸，这种物质被人体吸收以后，能抑制人体对胆固醇的吸收，能让血液的...

呼吸、体温、脉搏和血压，被称为四大生命体征，它们是维持机体正常活动的支柱，不论哪项异常都会导致严重疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。近年来，美国心脏协会提出将“心肺耐力”作为评价人体生命状态的第五大生命体征。由此可见作为体质健康“当家花旦”的心肺耐力素质的重要性。下面跟随歆谊网了解一下吧！何谓“心肺耐力”？心肺功能是指在有一...

人人都向往健康长寿。但是，大部分能被成为寿星的都是女人。据报道，活到85岁的女性是男性的两倍以上，而活到90岁以上的女性是男性的三倍，百岁老人里女性又是男性的四倍。但是，男人一般都跟“大老粗”“马虎”之类的词联系在一块，很多男人都不拘小节。如果只是一些无伤大雅的小事那就算了，可如此会因此连累到健康，那可得小心了。男人生活中这五个现象绝...

老人想要保持长寿，保持好健康的身体，这是重要的一点，大家在日常要注意做好预防，多吃健康的食物，主要的还是要心态好，这对长寿好。我们总希望家里的老人能够长寿，其实和老人的性格有关，哪些老人会长寿呢？和歆谊网一起看看吧。什么样的老人长寿1、豁达的人。因为事情总是有好的，也有不好的，大家要接受。人生起起伏伏，遇到一点事就钻牛角尖，这样难免会...

有人曾经做过数据对比，发现女性要比男性长寿，事实的确如此，这除了和基因有关系以外，还少不了女性的性格和身体特征的影响。比如大部分女性都比较情绪化，不容易堆积在心里，而且每个月还有大姨妈帮助排除身体毒素，所以寿命自然更长一些。下面和歆谊网一起来看看吧。而大部分男性都比较隐忍，遇到难过的关卡总是自己默默扛起，同时有部分男性还长期吸烟喝酒，...

2.7亿年前就出现在地球上的“活化石”银杏长寿是多个因素综合平衡的结果据科技日报（记者过国忠通讯员吴锡平）：银杏不仅生命力顽强，还是我们熟知的“活化石”。研究发现，银杏长寿的秘密主要有两方面原因：一是树干形成层干细胞不进入衰老阶段；二是树体的抗性超强。最近，扬州大学银杏研究团队、北京林业大学林金星团队和林木分子设计育种高精尖中心合作，...

在我国，男性的平均寿命要短于女性。很多长寿老人也以女性为主。为什么男性的寿命要短于女性呢？有很多方面的原因。除了遗传因素以及生理因素外，男人有很多不良嗜好，这些不良习惯都会导致男人寿命变短。作为家里的主心骨，社会的主力军，男人的健康越来越不容忽视。可世界卫生组织调查表明，男性的寿命平均要比女性短5至10年，而且，这种差别还在逐年上升。...

每个老年人都希望能够长寿，然而却有种种因素影响着老年人长寿。除了天灾人祸外，一些不良习惯也大大影响了老年人长寿。那么哪些不良习惯会影响到老年人长寿呢？盘点起来有这么几个。下面跟随歆谊网了解一下吧！一多吃少餐。有人调查了1400位60——64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有1/5患病。另...

每个人的心态对于自己后期的健康，骑着很大的作用的。快乐生健康，健康生快乐。快乐是养生之道，也是健康长寿之道。下面和歆谊网一起来看看吧。知足之乐：行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，知足赛过活神仙。天伦之乐：赏心于夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中，则飘飘欲仙。运动之乐：生命在于运动，运动创造了人...

说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请和歆谊网一起往下看！1.合理发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素–皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和...

老人随着年纪的增长，听力开始下降，这对老人的日常行动也是不方便的，开始出现幻听该怎么办呢？老人出现幻听可能是因为精神紧张，或者是会受到严重打击导致的。对于幻听如何做好预防？下面跟随歆谊网了解一下吧！老年人幻听怎么预防？1、推摩耳根。按摩耳朵对健康好，食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部...

10个好习惯帮你开启长寿大门10个好习惯帮你开启长寿大门说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶。一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。1、复合维生素饭后吃。生活中吃得...

都说生命在于运动，从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的，在很多长寿的实践告诉我们，长寿必须有运动的参与。运动养生的意思不是说让每个人每天跑个马拉松，也不能为了求成一味的追求百米冲刺的快感，而是需要循序渐进。就如踮脚这一动作，也是上天赐予我们人类的懒人的最简单、最有效的保健方法，尤其是对于男性，也带来了健康的福音！下面跟随歆...

说到全世界寿命最长的人，人们最先毫无疑问会想起中国大陆的李青云（又名李庆远）。那麼大川美佐绪又到底是谁？原来她居然是吉尼斯纪录所身份认证的世界最长寿的妇女。那麼她又是活了多大呢？她的个人成长经历又是如何的呢？下边就和当今世界奇闻网一块儿认识世界最长寿的妇女吧！世界上最长寿的女性她出生在1898年-2015年的日本国，2015年逝世，寿...