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常吃荠菜的8大好处 清爽炒荠菜平肝清热降压去脂

荠菜是生活中较为常见的蔬菜,冬末之时荠菜飘香,常吃荠菜有哪些好处呢?专家指出,吃荠菜有助于降血压,还可以有效提升体质,帮助你消化,因此不管是年轻人还是老人,日常生活为了养生保健,可以适当多吃些荠菜等新鲜的蔬菜,下面歆宜网就来详细介绍下常吃荠菜的几大好处。吃荠菜的好处1、预防癌症常吃荠菜有神奇的防癌作用,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中...
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老人补钙可以常吃的食物 日常补钙过度对身体也有危害

一般老年人都会有缺钙的倾向,如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢?俗话说药补不如食补,那么中老年人补钙食物都有哪些呢?和歆谊网一起来看看吧。中老年人缺钙的症状1、骨质疏松:缺钙使得骨密度降低、骨量减少,导致骨质疏松,易引起骨折。2、由于体内钙分布紊乱,血管壁钙含量升高,导致血管弹性降低,引发高血压和动脉硬化,继发冠...
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男人抽烟的6大危害 戒烟最好的12种方法

大家都知道吸烟有害身体健康,对肺部的影响是大家最常见的。之前有过一张图表示的是大家的健康隐患在肺部,其实吸烟危害的不只是肺部的健康,更多的部位其实都是有损害的。跟随歆谊网一起看看抽烟对身体的危害吧。男人抽烟的6大危害1、吸烟导致血栓,引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能...
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老人家按摩降压健脑十法

1、搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴。即先将右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外边,其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度,然后以同法用左手搓右手。2、干洗脸(搓迎香穴)。双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低...
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中老年人脑中风急救要点

中老年人平时血压过高或偏低,会突然出现表情呆滞、口眼歪斜、呼吸急促、口吐白沫、瞳孔变小或不等大、意识障碍、语言不清、四肢活动受限、大小便失禁等症状,这时首先应该想到的是脑中风。面对这种状况时,需要的是沉着、冷静,千万别慌张。不要随意搬动病人,尤其是头部不能轻易晃动。应让病人保持平卧位,以头部与床面夹角呈30度为宜。迅速解开衣领,松缓腰...
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中药泡茶饮辅助治疗高血压作用强 心理减压也很关键

高血压是中老年人的一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。下面跟随歆宜网了解一下吧!菊花茶所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。...
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饮食方面来调理降压 降压食谱高血压患者宜多吃

高血压是常见的慢性疾病之一,可谓是生命的隐形杀手。对于高血压患者来说,除了每天离不开的降压药外,在饮食方面也可以来调理降压。今天360csw就给大家推荐几款降压的健康食谱,高血压患者宜多吃,有一定的降压效果哦!【洋葱炒鸡蛋】洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物,前列腺A有降低血液黏度、扩张血管,预防血栓形成的作用。【西芹腰果】西芹是较...
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最适合春季喝的养生茶 养身体预防疾病

春天是万物蓬勃生长的季节,到处繁花似锦,王清贤为大家推荐几款春季最适合喝的养生茶,常喝养生茶不但可以调养身体,还可以预防疾病哦。下面跟随歆宜网了解一下吧!枸杞枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。而枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目...
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血脂高的饮食调理 调理高血脂的科学生活习惯

由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症,脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在。科学表明,通过高血脂食疗的方法可以达到有效降血脂的效果。那么血脂高吃什么好呢?下面跟随歆宜网一起来看看。血脂高吃什么好1、含钙食物美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品...
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管好高血压从每天清晨开始 高血压管好嘴巴是关键

管好高血压,从每天清晨开始,特别是每天6至10点的血压!下面跟随歆谊网了解一下吧!很多人的清晨血压没管好并不是每个高血压患者都有头晕、头疼等症状。很多高血压患者从来没有症状,从来不知道自己有这个病,往往病倒了送到医院,一测高压已经到了160了,才知道自己有高血压问题。目前高血压患者的自我管理存在很多问题。有研究显示,在诊室血压已控制的...
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情绪的功能 调整自己做情绪的主人

情绪是什么?通过展示五颜六色的情绪轮,积极和消极情绪都是丰富多彩的,而且情绪是一种原始的心理反应。和人类一样,动物也具备情绪的表达。在我们的日常生活中,常常遇到由于暴怒、过于激动、恐惧、生气而引起心血管疾病,甚至导致冠心病、高血压病人的死亡。下面跟随歆谊网了解一下吧!情绪有什么功能?借着情绪,我们表达着自己或激烈或平淡的观点和需要;或...
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盐摄入过剩出现很多慢性疾病 在低盐和口味间找好平衡点

盐是百味之先,自古以来都是国家重要的战略物资,由国家专营。盐对人体的健康有着至关重要的影响,盐摄入过低时,会导致神经肌肉兴奋性减弱,也就是很多老人经常说的不吃盐没劲儿,严重的甚至危及生命。如果盐摄入过多,却会给身体带来很多危害,近些年出现的很多慢性疾病,诸如高血压等都与盐摄入过量有着直接联系。下面跟随歆宜网了解一下吧!随着营养学科普的...
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痛风患者必须坚持的饮食原则 推荐治疗痛风的中药方

随着人们生活水平的提高,饮食结构的改变,高尿酸血症的人群也越来越壮大,大家牢记高尿酸血症的诊断标准:男性高于420μmol/L,女性高于360umol/L,就应积极干预。因为不控制高尿酸会给我们带来一系列的麻烦,过多的尿酸结晶会沉积到关节,引起痛风性关节炎;会沉积到肾脏引发痛风性肾病;会刺激血管壁加重动脉硬化,加重高血压、冠心病的病情...
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血压不宜太低人群 对于改善血压低有好效果的食物

血压低是很多人的通病,并且,有时候血压低还伴随着贫血。严重血压低的患者可以使人丧命,轻者也无大碍。在我们的日常生活中有很多食物对于改善血压低有很好的效果,但是,同样有些食物是不适合血压低患者吃的。那么,哪些食物适合血压低患者吃呢?下面我们就跟随歆宜网来看看。哪类人的血压不宜太低?1、体位性高血压患者血压降得过低,加上体位改变,会导致大...
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炒沙苑子的功效和作用

沙苑子的功效与作用?沙苑子性温,药性较为平和柔润,温而不燥,还可以作为平时的补益药来吃。它主要含有脂肪油、维生素A类物质和鞣质,可以补肝益肾,明目固精。对于治肝肾不足、腰膝酸软、头昏目眩、遗精早泄、尿频、遗尿,尿血,白带等病症都有很好的治疗作用。沙苑子能保护肝糖元积累,调节血脂和酶。沙苑子能减缓心率,降血压,从而增加脑血流量。还可以改...
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老母鸡炖汤滋补却不适合老年人 六种人不宜喝鸡汤

对于大多数人来说,当生病或者身体虚弱的时候,都喜欢用老母鸡炖汤来滋补身体,但是这种大补的食材,却不适合老年人,这是为什么呢?下面跟随歆谊网一起来看看吧!鸡汤中含有较多的脂肪和嘌呤,肾脏功能较差者、高尿酸血症、痛风、胃酸过多者、胆道疾病患者和患有高血脂、高血压的中老年人都不适宜喝鸡汤,否则容易促使血液胆固醇升高,加重动脉硬化、胃溃疡等疾...
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容易被男性忽视的八种疾病 帮他提高注意吧

男性无论对待感情还是自身感情都是粗枝大叶的,因此身为他身边的你就应该帮他提高注意了,大部分男性都会患有八种疾病,但这八种疾病同样也是最容易被忽视的。下面跟随歆谊网了解一下吧!一、高血压几乎所有的男人都有可能患上高血压,尽管不知道是什么原因导致了高血压,但与遗传基因、饮食习惯、工作压力都有着密不可分的关系。大部分男性只有等到血压非常高的...
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老人锻炼运动不逞强 选对方式和方法最重要

生命在于运动,多锻炼对身体好。老年人的保健意识越来越强,很多老年人都养成的运动的习惯,但是要提醒大家,老人锻炼运动不要逞强,选对方式和方法才是最重要的。下面跟随歆谊网了解一下吧!今年70岁出头的杨阿姨退休之后变成了“运动迷”。她迷上运动是有原因的,杨阿姨血压高、血糖高、血脂高,属于典型的“三高”;同时还有关节炎,天气寒冷或潮湿时疼痛症...
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黄豆粥的做法有哪些?

用黄豆来熬粥,其实更有助于帮助我们补充蛋白质,而且它富含多种维他命以及矿物质,可以起到降低胆固醇,对动脉硬化以及高血压等,都有很好的预防效果。1制法:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。2做法:取黄豆约100克,先洗浸泡水...
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老人晨练方法 老年人晨练谨记6个注意事项

如今天气回暖,老人又开始了晨练。关于晨练,老人需要注意的事项有哪些?如果你不清楚,锻炼进入误区可就不好了!晨练应该注意些什么?现在越来越多的人加入到晨练的行列中来,尤其很多老年人,每天都有早起晨练的习惯。那么老人晨练应该注意些什么呢?下面跟随歆谊网了解一下吧!1、不宜空。老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低。晨练前应喝些...
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老年人吃水果要有选择地吃 适合冬季老人吃的水果

水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质,因此很受大家的喜欢,很多老年人也喜爱吃水果,总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由于年纪的缘故,身体对食物的吸收能力不同,加上有一些老年人还患有各种慢性疾病,因此在吃水果的时候要根据自己的身体状况有选择地吃。下面跟随歆谊网了解一下吧!高血压——吃含钾水果含钾高水果对高血压患者有一定帮助,...
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不良饮食习惯让你减寿!

不良饮食习惯让你减寿!不良饮食习惯让你减寿!不良习惯1:喜吃精粮(增加高血压发病率)有些人不吃糙米粗粮,只吃精米白面,殊不知在稻麦的麸皮里,含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素,例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后,这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔,动物就容易发生动脉硬化。植...
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黑米小米粥的做法有哪些?

黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥,对于改善贫血高血压,神经衰弱等都有很好的食疗效果,也可在其中适当的加入枸杞,那么保健价值就会更高。一、黑米小米粥的做法原料:黑米50克、小米70克、枸杞20克、清水800ML步骤:1、将小米和黑米淘洗干净,倒入砂锅中。2、开火烧开后转小火慢炖,砂锅盖子下面卡根筷子,防止溢锅;3、烧开后...
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高血压急症的发病急救措施

高血压急症的发病率占高血压人群的5%,常见有高血压脑病、脑出血、急性左心衰竭、可乐宁急性停药综合症、急性心肌梗塞、急进型恶性高血压等。高血压患者血压显着或急骤升高,脑、心、肾、视网膜等重要器官出现特殊症状,称为高血压急症。医学专家建议,家庭成员若突发高血压,应根据以下几种症状,相应进行急救:1、血压突然升高,伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、...
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带鱼内脏怎么洗?怎么才能把带鱼洗干净

带鱼的营养价值1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;2、经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;3、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血并胃癌、淋巴肿瘤等有益;4、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等...
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预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压

对于老年人来说,吃点柔软的面条不但能够暖身暖胃,还有助于消化,提供能量,大多数老年人都喜欢煮得软软的面食。但有时候也会出现这样的情况,那就是吃得快了,会突然出现餐后低血压的症状,如晕眩、走路轻飘等,为什么餐后反而出现低血压的情况?下面歆谊网来为您介绍!餐后低血压通常发生在老年人中,突出表现为餐后30-60分钟收缩压(高压)比正常情况低...
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每天什么时候喝蜂蜜最好的

蜂蜜最好是早上空腹吃,晚上睡觉前吃。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、氨基酸和活性物质,可以被人体直接吸收。空腹喝蜂蜜时,迟早没有食物屏障,可以使蜂蜜的营养完全吸收。补充人体血液的营养,促进血液循环。建议早上起床后饮用一杯温开水,补充人体水分。它有助于舒缓血压,稀释血液粘度。半小时后,室内环境相对清洁,然后饮用蜂蜜水,这有...
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肠胃不好吃什么水果 多吃6种水果比较好

冬季寒冷的天气也是胃病的高发期,但很多人不知道如何调节。事实上,大量的水具有滋补胃的功效,可以强化脾胃,治疗胃痛。那么肠胃不好吃什么水果呢?下面神奇养生网给大家介绍一下.菠萝菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉...
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脑出血的急救与预防

1.面部或上下肢突然感到麻木,软弱乏力,说话困难。2.突然有眩晕咸感,头痛难忍,而且由间断性的变为持续性的,或伴有恶心、呕吐,手足不灵等早期信号。脑出血时一般发病急骤,来势凶猛,患者头痛剧烈,呕吐,昏迷不醒,跌倒在地,血压增高,面色潮红,呼吸深沉,有鼾声,有时抽搐,口角歪斜,瘫痪侧肌张力减退,对痛觉刺激无反应等。发生脑出血后,除紧急就...
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绿豆海带粥的做法有哪些?

绿豆海带熬粥可以起到很好的滋补功效,绿豆可以帮助我们清热降火降血压,所以将绿豆以及海带搭配的话,其实可以更好的帮助缓解血压过高的问题,对于心脏病糖尿病患者来说也是比较合适的食物。一、绿豆海带粥绿豆有清火降压的功效,同样海带也是利于降压的食品,高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物,这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有...
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