黑米小米粥的做法有哪些？
黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥，对于改善贫血高血压，神经衰弱等都有很好的食疗效果，也可在其中适当的加入枸杞，那么保健价值就会更高。
一、黑米小米粥的做法
原料：黑米50克、小米70克、枸杞20克、清水800ML
步骤：
1、将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中。
2、开火烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；
3、烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可。
4、关火，加冰糖调味，不喜欢的可不加。
二、黑米粥也行，和小米交替食用为好。黑米被营养专家认定是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品，还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
三、对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。维生素B1(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、铁(是普通大米的7倍)，钙、磷、硒、镁、铜、锌等微量元素都比白米高。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易被人体吸收，对你的身体调理是大有益处的。不过，建议日常饮食要营养均衡，要有适当的运动，增强体质。还有更重要的一点是千万不要买到黑心黑米哦(就是用色素染的)！
本文地址： https://123.5d66.com/article/1394a37b54d3fc25c002.html
歆动ACG次元（www.yg97.com）分享日系写真和美图下载，全网当红主播直最精彩的舞蹈艺术表演。享受独家定制的热舞视频和美图资源。无论是寻找舞蹈灵感还是娱乐放松，阳光美图网都是您的最佳选择。立即加入我们，探索直播世界的独特魅力。
快马论坛（www.395t.com）快马资源网提供绿色安全精品软件,各类技术教程,手游页游,单机游戏,手机软件,网站源码,网络攻防与编程设计技术分享，深度美文新闻资讯风水命理国学文化传播等互联网综合资源免费下载平台-总之就是网络那些事
黑域基地致力于打造良心软件的栖息之地。提供最新纯净软件、优秀实用等精品软件，每个软件评测都极其用心，保证软件的安全与可用性！
Itg-Buildyouruniquestoryinseveralclicksbyoureasytouseonlinebuilder
360智图是一个专业的图片版权查询平台，基于360搜索算法和图像AI识别能力，为广大运营、市场、广告、设计师等需要用到配图或者进行设计的用户服务。版权图片数量多，且质量优。平台具有图片版权一键查询、版权图片搜索、相似版权图片推荐、免费版权图供给等服务。
句子迷打不开了就来第一句子吧！第一句子网为大家提供全面精美的句子，包括励志的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、正能量的句子、伤感的句子、经典句子、搞笑的句子、感人的句子及各种好听的句子，找句子，就到第一句子网。
博科趣导航(m.bokequ.com)为互联网用户提供IT、搜索、论坛、图片、企业、生活等各行业的网站网址与内容，旨在打造实用的网址大全与分类目录网站。
快马论坛（www.395t.com）快马资源网提供绿色安全精品软件,各类技术教程,手游页游,单机游戏,手机软件,网站源码,网络攻防与编程设计技术分享，深度美文新闻资讯风水命理国学文化传播等互联网综合资源免费下载平台-总之就是网络那些事
IIS7站长之家创建于2018年6月3日。我们致力于研发各种类站长、安全运维需求的工具程序，及转发各种行业相关的最新资讯，还有我们认为的重要的相关技术文章，工具收藏等。。。
52GAME（www.52gamew.com）为广大游戏爱好者提供游戏攻略知识，让大家能够畅玩游戏，体验游戏的乐趣！
第一PPT模板网提供各类PPT模板免费下载，PPT背景图，PPT素材，PPT背景，免费PPT模板下载，PPT图表，精美PPT下载，PPT课件下载，PPT背景图片免费下载；
大白菜官网提供u盘装系统和u盘启动盘制作工具软件下载及教程,u盘启动盘制作工具快速制作万能一键U盘装系统启动盘,识别不同硬盘驱动winpe系统，一键操作完成u盘装系统。
好投稿（www.haotougao.com）专注于投稿咨询,文秘服务,杂志订阅一站式服务.提供7x16小时一对一服务,让投稿咨询更简单.
PremiumMultipurposeAdmin&DashboardTemplate
今日热榜提供各站热榜聚合：微信、今日头条、百度、知乎、V2EX、微博、贴吧、豆瓣、天涯、虎扑、Github、抖音...追踪全网热点、简单高效阅读。
让我们一起走进科学,加入科学刀,论坛有娱乐区探讨交流,求助悬赏,科学区精品软件,游戏工具,更有一批热爱网络的小伙伴们！
Rufus:CreatebootableUSBdrivestheeasyway
该站点未添加描述description...
乱斗西游攻略最近在魔兽争霸官方对战平台上面，可以说是挂起来了一阵“西游”风，不少背景以西游为主题的rpg地图被大家开发了出来，一方面是西游记这个故事是大家非常喜闻乐见的一个题材，一方面也是属于咱们中华民族传统文化的瑰宝之一，自然是火爆异常的那么今天就来体验一下这张与众不同的地图——棋盘西游进入游戏之后，我们会发现，棋盘西游顾名思义，是一张结合了防...
存盘式爱情是什么意思存盘式爱情，反义词是复盘式爱情。存盘式爱情，遇到什么争吵存一下盘，暂时不吵，后面再读盘。不少人都觉得大部分人爱情的争吵是存盘式爱情，每次吵架都翻翻旧账。复盘式爱情，指每次吵架结束后，双方会冷静下来把吵架原因以及过程重新梳理一遍，直到弄清对方生气的原因，找到矛盾点，避免下次争吵。...
在日常生活中，除了在家清洁以，人们有时也会在可以去理发店清洁头发。理发师的头发清洁方法比他们自己的更专业。无论是洗、吹还是护理，这些方面都比他们在家做的更细致。他们有自己的专业方法，为什么理发店不贸然吹头发呢?为什么理发师的洗发水又直又顺?为什么理发店吹头发就不毛躁1、吹风机的原因因为理发店用的吹风机功率都比较大，而且会有一些添加了离...
蜂蜜柚子茶算是一种大众化的饮品，不仅味道可口，而且还具有很多营养，但是喝蜂蜜柚子茶具体有哪些好处，很多人可能说不出来。下面歆宜网就为大家具体介绍蜂蜜柚子茶的功效。蜂蜜柚子茶的功效1、润肠通便蜂蜜柚子茶有润肠通便的功效，原因是蜂蜜中富含的有机酸及酶类等多种活性物质能帮助消化食物并能促进胃肠蠕动，而柚子中富含的纤维素及果胶等成分有润肠效果...
佛手瓜是一种瓜类的一种，它是因为外形长得很像一个佛手而得名，它的肉质是很清脆而且味道比较鲜甜，它除了好吃以外其实还有很多不可思议的功效和作用，下面我们就跟随歆宜网来具体讲讲佛手瓜的功效与作用。佛手瓜的功效与作用1、美容养颜佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C，而维生素C有着极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并...
大部分人都会把冬瓜做成汤来吃，实际上，冬瓜还可以做成粥来吃，很多人都喜欢吃冬瓜粥，一方面是味道很不错，另一方面是营养价值比较高，对身体有很好的保健功效。一、冬瓜粥做法【原料】冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许。【制作过程】猪肉洗净，剁茸、加盐、湿淀粉拌匀；冬瓜削皮，洗净，切片；粳米淘净入锅，加适量...
红毛丹口味鲜甜可口，还富含多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，对人体是非常有益的。那么红毛丹的功效与作用有哪些呢？下面跟随歆宜网一起来看看吧。红毛丹的功效与作用1、降火解热红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热，其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。2、增强人体免...
法国葡萄酒的历史你知道吗一提到葡萄酒，我想大多数人的脑海中第一个想到的应该是法国。法国葡萄酒闻名世界，是世界上最著名的葡萄酒。今天就带大家来了解关于法国葡萄酒的历史与文化。一起来看看吧。法国葡萄酒的历史法国的葡萄酒历史十分悠久，可追溯至公元前600年左右，希腊人来到了法国马赛地区，并带来了葡萄树和葡萄栽培技术。公元前51年，凯撒征服了...
蘑菇中毒是很严重的现象，一般吃了蘑菇很快就会出现症状，还有人会出现幻觉，如果拯救不及时，还有可能有生命危险，毒蘑菇不存在怎样吃不中毒，直接不吃不碰是最好的选择，具体可以看看歆宜网带来的介绍。全文目录1、吃蘑菇中毒为什么会出现幻觉2、毒蘑菇怎样吃才不中毒3、轻微蘑菇中毒能自愈吗吃蘑菇中毒为什么会出现幻觉有毒蘑菇中含有一种神经性毒素，吃下...
凉糕也是四川宜宾的一款特色小吃，其用纯大米制作的凉糕与普通大米制作的糕点截然不同，口感上鲜嫩爽口，丝丝顺滑。在炎炎夏日放下冰箱里冷藏一段时间后可谓是夏日不可或缺的解暑良药。凉糕的做法-凉糕的种类有哪些？凉糕的简介凉糕是北京夏令时节小吃。凉糕味美香甜沙软，食之清爽可口。现在老舍茶馆还有制作。色泽酱紫，还有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健...
现在很多人体内湿气重，导致身体亚健康，其实多锻炼吃生姜还是可以达到排湿效果的。那么，每天早上喝一杯姜水会不会上火？喝姜水去湿气什么时候喝？一起来看看歆宜网带来的介绍吧！全文目录1、每天早上喝一杯姜水会不会上火2、喝姜水去湿气什么时候喝3、姜水的正确泡法每天早上喝一杯姜水会不会上火适量喝不会上火。姜水虽然是热性的，但达到上火的程度，需要...
苏必利尔湖，是世界面积最大的淡水湖，面积82410平方公里，比世界第二大淡水湖维多利亚湖（68000平方公里）大得多；为亚洲最大淡水湖贝加尔湖（31500平方公里）的2.6倍贝加尔湖是亚欧大陆上最大的淡水湖，也是世界上最深和蓄水量最大的湖。苏必利尔湖位于美国和加拿大交界处,是世界上最大的淡水湖。贝加尔湖位于俄罗斯境内,是世界上最深的湖...
全人类自从在這個地球上繁衍后代，就發生了很多灾祸。比如地震、大海啸、疾患、山洪、战事等，这种灾祸發生令许许多多可怜的人丧生。可是直面残酷无情的自然界，没什么更强的方法去防止这每件事發生。下边网编就来汇总一下下世界灾难恶性事件。世界灾难汇总1、1931年黄河水灾在1931年那时候，江淮地区遭受一百年难得一见的特大型水灾，水灾范围从北到长...
辽西侏罗纪发现一种新的紫萁矿化根茎化石——北票阿氏茎北票阿氏茎（新种）叶柄基解剖构造辽西侏罗纪北票阿氏茎（新种）（A）和新生代紫萁植物Osmundashimokawaensis（B）叶柄基横切面构造发育阶段及其比较图紫萁科是真蕨类植物中一个古老而原始的科，其因广泛的化石记录和特殊的系统发育位置而在真蕨植物中备受关注。保存有解剖构造和系...
焦虑症的典型表现1、过分地寻找着危险的蛛丝马迹过度焦虑的人，对未来持一种悲观的态度。为了证明自己悲观态度的正确性，他会在日常生活的蛛丝马迹中找相关证据。一些在他人看来无关紧要的东西，他却认为这就是危险的信号。比如，当他觉得别人有敌意时，他就会关注别人的一言一行，别人打个喷嚏，他会觉得这人是故意在他面前打喷嚏，是对他的一种不尊重。从心理...
女性每一个月都要经历一次“失血”，很多人本着失去就要补回来的心理，想着要在来“大姨妈”时好好补补，其实，月经是女性的正常生理现象，能够增加血液循环，加快新陈代谢速度，对身体有一定的好处。健康的女性是不需要在经期时补血的，而气血较虚的女性则需要在日常就注意补血。下面跟随歆谊网了解一下吧！失多少血即刻补多少？没有用！若集中在经期时补血，可...
对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断，总感觉自己容易病，体质差的话，大部分是营养失调的情况。下面，我们来看看八芳集带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧！全文目录1、怎么判断是阴虚还是阳虚2、阳虚体质怎么调理最好3、阳虚最明显的症状是什么样的怎么判断是阴虚还是阳虚阴虚和阳虚是不一样的，可以从以下几个方面进行判断：要知道人体体内阴阳是...
夏季气候逐渐变热，很多人虽然没有适应季节的变化，小孩子的适应能力很差，所以这个季节咳嗽往往是小孩子们感冒的症状。那么孩子在咳嗽时不能吃什么？引起咳嗽的常见原因有哪些？下面就让小编来跟大家介绍一下。咳嗽时有哪些饮食禁忌1、寒凉食物：孩子咳嗽时不宜喝冷饮或吃冷冻水果，因为饮食过冷会导致肺气闭塞，加重咳嗽，还可能会损害脾胃，造成脾功能下降，...
世界征服者2 攻略官方给了亲儿子皮卡丘非常多的福利，而作为带动游戏的另外一大功臣，也就是喵喵这只宝可梦官方在八代给的照顾其实也不少，就比如我们之前说过的超极巨化的喵喵，虽然对战没有什么太大的作用，但是可以用来刷钱啊，除此之外，七代的时候喵喵的分支里就有了阿罗拉的喵喵，到了八代之后，好家伙，喵喵又有地区形态了，而这次的伽勒尔形态进化之后不再是猫老大了，而...
KB如斯是什么意思KB如斯，意思非常简单，就是非常恐怖的意思，现在在网上基本上就是一个形容词，形容别人非常厉害，或者说是带有一种讽刺的嘲讽。比如说别人抢东西速度很快，真的是KB如斯。所以这个词的用法还是根据语境来表达意思的，毕竟有的时候意思就不是一样的了。KB如斯，这个词的出处，其实是源于天蚕土豆的小说《斗破苍穹》里面的一个对话。主人...
蜂蜜是天然食品。蜂蜜是所有天然食品中最健康，最有营养的食品之一。蜂蜜的美容效果一直得到认可，但以下六种美容措施，却并不是每个人都知道。1、加蜂蜜的温水排毒会翻番晨起饮500ml加了1茶匙蜂蜜的温水，帮助体内排毒的速度是纯净水的2倍。这个习惯若能坚持下来，体内毒素积累过多引起的暗沉也会得到明显改善。2、让受伤的发丝也尝尝甜头蜂蜜在顺服毛...
蜂蜜是一种神圣的美容产品，蜂蜜也有多种功效，蜂蜜水具有补脾功效，不仅受到女性朋友的欢迎，老友也喜欢喝一杯，它可以形容为男人和女人，老人和年轻人，蜂蜜的受欢迎程度，那不是用一两句话就可以说的，只是看看这个价格是一个直线上升的趋势，蜂蜜水也是温暖滋润的。蜂蜜水很受欢迎，网上讨论的更多，有很多关于蜂蜜水的话题，例如，你能空着肚子喝蜂蜜水吗?...
中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外歆宜网还为大家推荐八款调理脾胃虚弱的食谱。一、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。二、山楂麦芽...