秋季谨防类风湿关节炎发作并饮食建议
秋季谨防类风湿关节炎发作并饮食建议今日白露,秋天算是真的来了。早晚和中午的温度、湿度变化较大,容易诱发慢性病复发。入秋以来,广州地区各大医院的风湿病门诊开始热闹,其中类风湿关节炎病人数量增加了10%~20%,尤以复发者为多。不是说春季潮湿,关节炎才好发吗,为什么秋高气爽的也来烦人?类风湿关节炎患者如何在入秋后调护?专家建议患者在运动、...
预防电脑病要作好六件事 打羽毛球有利于缓解电脑病
使用无纸化办公,这早就是一种趋势,因为使用电脑会非常的方便,对工作也是相当的好。日常大家在使用电脑的时候,相信也因为久坐,长时间的工作出现了身体的亚健康。现在的上班族基本都是与电脑面对面,但时间过长也会给我们的身体增添不少的健康隐患,如关节颈椎、电脑辐射等,因此上班族要保证自己的身体健康,一定要提前做好预防,具体有哪些是需要注意的呢?...
女性月经量少的原因 调理经量少的方法推荐
在经期月经的量有多有少,有些女性是从初潮开始月经量就很少,这可能是子宫发育不全所导致的,而一向正常的月经量突然减少,则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。那么,月经量少的原因有哪些呢?下面就和歆谊网来了解一下吧。月经量少的危害1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害,主要有子宫内膜移位,宫颈炎,月经性关节炎,月经性皮疹...
只要记住以下这八点 跑步不但不伤膝还能壮膝
“跑步伤膝,登山损膝”,平时不喜欢运动的人,常将此话作为偷懒的借口。但美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》指出,运动可以减轻关节炎的痛感、维持受累关节周围的肌肉力量、减轻关节僵硬程度、预防功能减退、改善心理健康和生活质量。只要记住以下这七“点”,跑步不但不伤膝,还能壮膝。下面跟随歆谊网了解一下吧!跑慢点。运动越费力,强度...
养生要选择好最佳时间 世上最养生的作息时间表
现在人们越来越注重养生了,只有保持良好的养生习惯,才能够让我们变得更加的长寿,除了通过锻炼和饮食养生之外,我们也要选择好最佳的养生时间,这样才会让养生事半功倍。下面和歆谊网一起来了解一下吧。哪9个时间是养生最佳的时候?1、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前洗温水浴,这样能够让全身的肌肉和关节松弛,加快了血液循环的速度,能够让睡眠质量更好。2...
易患痛风的六类人群 痛风患者的饮食禁忌
痛风也是一种富贵病,而有六类人是痛风的易患人群。例如男性、常喝酒的人、爱吃肉和海鲜的人、中老年人等等。那么,预防痛风应该怎么做呢?和歆谊网一起来看看吧。这六类人更易痛风1、男性易痛风数据表明,痛风患者的男女比例大概是15:1。男性比女性更容易得“痛风”,这是为啥呢?这是因为女性有先天性的优势,因为雌激素能促进尿酸排泄,并能帮助抑制关节...
什么人不适合打太极拳?打太极时间太长有什么后果
哪些人不适合太极运动?第一,对于那种本身就患有一些关节性疾病的人来说,太极运动是不太适合他们的。因为这种太极运动的一些招式会对人的骨骼关节造成一定的摩擦,如果本身就患有一些关节性疾病,就有可能导致疾病的病情加重。第二,对于那种心里事太多的人来讲,也不适合进行这种太极运动。太极是中国一种传统的气功功法,在练习太极的时候,还讲究一个心静。...
痛风患者必须坚持的饮食原则 推荐治疗痛风的中药方
随着人们生活水平的提高,饮食结构的改变,高尿酸血症的人群也越来越壮大,大家牢记高尿酸血症的诊断标准:男性高于420μmol/L,女性高于360umol/L,就应积极干预。因为不控制高尿酸会给我们带来一系列的麻烦,过多的尿酸结晶会沉积到关节,引起痛风性关节炎;会沉积到肾脏引发痛风性肾病;会刺激血管壁加重动脉硬化,加重高血压、冠心病的病情...
老人锻炼运动不逞强 选对方式和方法最重要
生命在于运动,多锻炼对身体好。老年人的保健意识越来越强,很多老年人都养成的运动的习惯,但是要提醒大家,老人锻炼运动不要逞强,选对方式和方法才是最重要的。下面跟随歆谊网了解一下吧!今年70岁出头的杨阿姨退休之后变成了“运动迷”。她迷上运动是有原因的,杨阿姨血压高、血糖高、血脂高,属于典型的“三高”;同时还有关节炎,天气寒冷或潮湿时疼痛症...
身体最佳养生排毒时间表 掌握时间正确养生
养生不仅要找对方法,更重要的是要掌握时间,在正确的时间里做正确的事,才能真正的为身体带来养生效果,那么应该如何来正确养生呢?下面跟随歆谊网了解一下吧!1、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。2、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔...
饮用桑葚酒好处多 桑葚酒的功效与作用
桑葚酒是一种高级的果酒,又称为紫酒。因其营养价值高,饮用好处多,越来越得到人们的喜欢。那么桑葚酒怎么制作呢?下面歆宜网就为大家介绍桑葚酒的制作方法。桑葚酒的功效与作用活血散瘀桑葚作为桑科植物的果穗,性寒,入肝,肾经,可补肾养肝,桑葚泡酒有活血散寒,痛经活络止血,适用于风湿骨痛,关节炎,肩周炎,下肢浮肿等症状。滋阴补肾《本草疏经》中提到...
骨质增生的正确饮食法 宜食抗氧化物食物
当关节出现退变、损伤等病变时,由于关节负重发生改变,导致关节负重面、关节周围的肌肉、肌腱发生相应的病理改变,再加上机体活动造成异常牵拉等因素,使骨骼的关节发生代偿性修复,在关节面的周缘发生增生骨化,这就是导致“骨质增生”机理。从这种角度看,骨质增生不是坏事,它是人体面对关节病变的一种代偿行为的结果,但是当这种代偿结果打破了关节和肌力间...
颈椎病与中风的密切关系
颈椎病与中风有密切关系,因为人脑的血液供应来自两大动脉系统。一是颈内动脉系统,另一是椎—基动脉系统。颈椎病时,颈椎间盘变薄,引起颈椎长轴缩短,椎动脉相对变长而产生弯曲;颈椎病时颈椎关节失稳,椎体间的钩椎关节松动并错位,致上下横突孔不在一条竖线上,也可使椎动脉受压、变形、扭曲;颈椎病时,骨质增生非常多见,增生的骨赘可压迫横突孔内的椎动脉...
养肝护肝的好时机 10种中医护肝的好方法
如今,正是养肝护肝的好时机,对于那些平时经常熬夜、抽烟、喝酒的人们来说,更应该好好把握这个机会。下面歆谊网梳理了10种中医护肝的方法,希望能给大家一些帮助。方法一、叩头做法:全身直立,两手握空拳,两手指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动,不能肘关节大幅度伸屈运动。两手从前额向中向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额往复循环地轻叩。...
男白领必不可少的养生“宝典”
1、白领养生——缩小你的“啤酒肚”:向前凸起的“啤酒肚”威风不再,它使重心前倾,加重背部肌肉的负担,导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行、划船均能很好地帮助你控制并减小腰围,从而将身体重心回复到原先的正常位置。2、白领养生——让你的关节更灵活:“大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉,而正是这种紧张造成骨盆下垂...
遇见心脏性猝死该如何快速抢救
遇见心脏性猝死该如何快速抢救发生了心脏性猝死,患者身旁的人除了及时拨打120求救以外,如果还懂得正确的施救方法,那么患者就有“起死回生”的希望。正确的急救措施就是心肺复苏术,基本步骤有三个方面:气道通畅、人工呼吸、人工循环。首先,要保持患者的气道通畅。将患者放在硬的平板上,取仰卧位,救护者双手将患者头部后仰,托住下颌关节,清除口腔异物...
这6类植物是天然消炎药 鱼腥草特别适合烟民
虽然炎症是免疫系统的保护性反应,是身体攻击有害异物的自然机制,然而,即使你没有受到任何外来物质的威胁,也可能发生炎症。尽管确切原因尚不清楚,但这种炎症被称为慢性炎症,它持续时间长而且危险,往往与心血管疾病、癌症、糖尿病和关节炎等许多重大疾病有关。下面跟随歆宜网了解一下吧!这6类植物是天然“消炎药”1、呼吸道感染:用金银花、连翘、鱼腥草...
最适合老年人的健身运动 空转呼啦圈健腰椎
其实很多老年人身体多有病痛,日常选择运动项目不可随意。随着年龄的增加,身体素质会越来越差,老年人所能选择的运动方式会愈来愈少,再加上老年人腿脚不灵活,常用的运动方式会少之又少。老年人喜欢运动没错,但在日常生活中一定要注意所选择的运动方式以及要适当补充钙,这样在锻炼的同时可以强化关节功能。下面歆谊网就来介绍下老年人适合哪种运动。老年人最...
肩周炎悄然入侵你的身体
肩周炎并不都是“肩痛”替罪羊肩周炎的发病虽然目前为止尚未明了,但了解它的诱发因素,从而在生活中有意识地避免这些因素的持续发生,就能远离肩周炎,不让肩周炎有可乘之机:(1)肩关节内在病变肩关节本身变性性疾病,尤其是局部软组织退行性改变,可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎,其次是撞击综合...
低头党成为颈椎病的一大主力军 得了颈椎病五个动作助康复
颈椎病又称颈椎综合征,是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤和老年性脊椎退行性变,颈椎间盘及椎间关节的退变导致颈段脊椎骨关节病理性改变,继发性损及血管、神经根、脊髓或交感神经,而致出现各种症状的临床多发病。下面跟随歆谊网一起来了解一下吧。以往颈椎病的诱因一般是职业习惯和缺乏锻炼。但这几年来,“低头党”也成为颈椎病的一大“主力军”。长期低头...
青少年无原因骨痛小心骨癌!
少年无原因骨痛小心骨癌!人们一般以为青少年与癌症挨不上边,骨科专家经临床研究却证明:骨癌中最凶险的原发性骨肉瘤通常侵犯年轻人。医生为此提醒患者:青少年无原因骨痛应当心骨癌。骨癌一般多发于青少年,由于这一时期青少年的骨骼快速生长,所以骨癌引起的疼痛很容易被人误认为是正常的生理现象——生长疼,或以为是一般的关节炎、扭伤、骨膜炎,错失最佳治...
推荐治疗关节炎的12个偏方 治疗关节炎有效果
关节炎属于一种老年性疾病,很多老年群体在年轻的时候,由于关节部位受凉或者受累,导致晚年的时候就出现关节问题。在治疗关节炎方面,一般采取药物治疗或者物理治疗的方法,但是不管采取哪一种治疗方法,目前关节炎都是无法根治的。建议关节炎患者,不妨选择一些偏方进行治疗。治疗关节炎的偏方有哪些?1、桂皮、牛膝、乌药各15克,松针一把,加180毫升烧...
锻炼有助于改善老年人病情 最适合老人的8种在家锻炼法
患病老人出门锻炼可能需承担较大风险,不妨在家运动,一样可以达到预期效果。有哪些运动适合在家进行?一起来看。对大多数65岁以上人群而言,锻炼都是安全的。即使是患有心脏病、高血压、糖尿病和关节炎的老年人也能安全锻炼,而且锻炼有助于改善病情。下面跟随歆谊网了解一下吧!老年人如何开始锻炼?首先,老人运动时,衣服要宽松舒适,鞋子合脚牢固,鞋垫应...
制革工人的职业病如何预防
制革工人这个工作人群,非常易患的职业病主要是布氏秆菌病和炭疽病。那么制革工人如何预防职业病呢?下面就来看看吧!布氏杆菌病简称布氏病,是一种人畜共患的传染病,主要是由于接触患病的动物和绵羊、山羊、猪、牛等的皮肤、粘膜及消化道分泌物而感染。病原体是布氏杆茵,感染后一般1~3周发病。急性期主要表现为,多汗,关节痛,男性睾丸炎或附睾炎,女性卵...
老年人养护膝关节 应禁止伤害膝关节的动作
老年人如果不保护好膝关节,那么老年就会面临诸多不便,生活质量大大下降。如何养护膝关节?在生活中,我们见到老年人,往往步履蹒跚,在步行的时候,需要依靠手中的拐杖,走路时踉踉跄跄,即使你在年轻的时候非常强健,但是,在老年的时候,往往会显得那么脆弱。膝关节作为腿部的支柱,对于步行有较好的作用,老年人养生常识,对于膝关节一定要保护好,如何保护...
长期跑步膝盖保护有窍门 三个小动作保护膝关节
随着物质生活水平的提高,运动爱好者不断增加,运动后出现膝关节疼痛的患者越来越多,为什么这些运动爱好者会出现膝关节疼痛呢?下面跟随歆宜网了解一下吧!最近,跑了半年马拉松的汪先生因膝关节疼痛来到医院骨关节运动专科就诊。从医院获悉,通过磁共振检查,汪先生被诊断为膝关节面软骨损伤,半月板变性,关节少量积液,目前,通过系统治疗,汪先生的疼痛感消...
硫磺粉的作用功效是什么
硫磺粉是一种经过提炼和加工的硫磺形式。硫磺的自然颜色是嫩黄色,在燃烧时会散发强烈气味,很多人把这种气味比喻为臭鸡蛋味。硫磺粉通常也有一点这种气味,但一般不是很强烈。这种粉末经常用于膳食保健品,能促进关节健康和肌肉功能,并且被广泛认为有澄清皮肤作用。它在工业领域也有很多用途,尤其是作为一种添加剂用于肥料和杀虫剂。此外,许多文化还认为它有...
救必应的功效与作用
中医认为救必应主治清热解毒,消肿止痛。得了伤风,喉咙发炎疼,肠胃炎症,关节炎引起的疼可以用救必应;摔倒扭伤,皮肤上溃疡,接触高温烧烫伤也可以用。按照西医的说法,救必应的功效重点在于消除炎症。救必应的食用方式可以是煎水喝,可以是磨粉制药丸,也可以外敷伤口。救必应的作用:1、救必应治癍痧、绞肠痧:救必应100克,胡豆莲50克,毛脚茵100...
关节疾病影响工作和生活 推荐关节炎食疗偏方来调理
关节疾病属于一种比较常见的慢性疾病,很多中老年群体都患有这种疾病,如果不采取一些合理的治疗措施,患者的临床症状一旦加重,就会影响个人的工作和生活。其实对于关节疾病的治疗,除了遵医嘱使用相关的药物以外,还可以采取一些食疗偏方进行治疗,效果也是比较明显的。下面跟随歆谊网了解一下吧!关节炎食疗偏方1、猪肾粥用法:取猪肾1对洗净切片,人参6克...
类风湿关节炎日常护理法 锻炼常做关节拉伸运动
类风湿关节炎是关节炎中最厉害的其中一种,疾病发生对于患者的生活工作都会造成很大的影响,那么类风湿患者朋友平时应该怎样护理好自己减少疾病带来的伤害呢?今天就让我们跟随歆谊网一起来总结了解一下。类风湿关节炎日常护理一:类风湿关节炎患者应该适当运动患上类风湿关节炎的患者朋友们在运动的类型和强度上一定要慎重做选择,运动的时间最好是控制在半个小...