影响男性健康的疾病 饭后七个坏习惯影响男性健康

文章编号:954 生活实用 2024-07-15 健康百科

现在的男性对于自身的健康问题比较关注,这是一个很好的现象。因为即使是铁打的汉子,也抵不过健康的威胁。那么哪些健康问题会给男人带来影响呢?下面跟随歆谊网了解一下吧!

影响男性健康的饭后七个坏习惯影响男性健康

影响男性健康的疾病有哪些?

1、前列腺

调查显示,50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三要少吃辛辣食物。

2、心脏

男性工作通常比女性紧张,所要承受的压力也更大,因此,男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7~10倍。要预防心脏疾患,除戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重和学会减压。

3、胃

不少男性喜欢抽烟喝酒,还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

4、肝脏

男性普遍社交频繁,更容易感染肝炎病毒。此外,他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精,超过此量就会对肝脏造成损伤。

5、皮肤

相当多的男性不注意防晒,更不注意进行皮肤癌的筛查。因此,男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

6、直肠

男性进食脂肪与蛋白质类食物比女性多,而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此,为防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜、水果。

饭后七个坏习惯影响男性健康

1、饭后吃水果

很多人吃了饭后,尤其吃了比较油腻的食物后,认为吃水果有助于消油腻、清肠胃,且水果营养丰富,对人体有好处。  但实际上,饭后立即吃水果并不是个好习惯,反而会增加肠胃负担,影响消化功能,导致消化不良。想要吃水果,人们需在饭后1-2个小时以后才可以吃。

2、饭后喝浓茶

饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收,长久下去还容易引发缺铁性贫血。

3、饭后抽烟

饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。

4、饭后喝水

饭后立即喝水并不利于身体健康。首先,喝进去的水分会冲淡肠胃消化液,降低其消化能力,容易造成消化不良。除此之外,未经过消化完全的食物直接进入小肠等,容易损伤肠表面黏膜,并引起积食滞胀,使人有肚子不舒畅甚至胀痛感。

因此,建议人们饭后不要立即喝水。怕口渴,可以在饭前喝水或喝汤,可以避免饭后的干渴感,同时还有利于减肥。

5、饭后开车

饭后,人体内的大量血液被用于肠胃消化食物的消耗中,造成大脑暂时性的供血不足,人处于一种疲乏困倦的状态,反应也变得迟钝。因此,饭后立即开车,很容易导致操作失误,从而引发车祸。因此,为了避免这种状况的发生,应坚决拒绝饭后开车。

6、饭后立即运动

很多人吃饭后,觉得饱胀,认为运动有助于促进消化和减肥,而这其实只是人们自我感觉的错误。饭后立即运动非常不利于健康,很容易引起腹痛、肝脏疼痛等尝味道疾病。更值得注意的是,饭后立即运动也是阑尾炎高发的时间段,严重危及人们的生命健康。

7、饭后立即睡觉

吃饱饭后,人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡觉的诱惑,都会躺下小憩一会,这其实是一种相当不好的习惯。一方面,吃饱后,大脑供血不足,发后立即睡觉也无法得到充分休息,睡觉休息的意义也就荡然无存;另一方面,睡醒后,头部会出现抽疼等头疼现象,且有昏沉感。

此外,饭后马上睡觉还会使胃动力不足,增加胃部负担,特别是趴在桌子上睡觉,会进一步挤压腹部,造成积食、消化不良等问题。

男人平日如何保健?

1、常用剃须刀,年轻5岁半

经过相关的调查发现,刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年轻5.5岁。

2、睡眠多,脸不老

长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

3、经常锻炼,年轻10岁

一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

4、口腔卫生,脑子更灵

英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

5、心跳慢,寿命长

如果想要保持年轻的状态,就必须要拥有强壮的心脏,能够让血液有效的流动起来。心脏、肺脏和血液学专家说:人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。

6、身体胖,老10年

一项研究发现,男人身体质量指数每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其睾丸激素水平就会下降到衰老10年的水平。


本文地址: https://www.5d66.com/article/8ed1d0d24f902443aec2.html
果壳

果壳网是一个泛科技主题网站,提供负责任、有智趣、贴近生活的内容,你可以在这里阅读、分享、交流、提问。果壳网致力于让科技兴趣成为人们文化生活和娱乐生活的重要元素。

头条文章

新浪看点是新浪网为自媒体提供的优质原创内容生产平台。作为新浪核心战略级产品,新浪看点全方位打通新浪系资源,原创内容将在新浪新闻客户端、新浪微博、手机新浪网和新浪网等多个平台分发。帮助自媒体人提升自身价值、打造个人IP,实现商业变现、收益增值。

商汤商量语言大模型

商汤商量SenseChat是商汤自研的超千亿参数语言大模型应用平台,基于商汤强大的MaaS服务与算力支持,帮助用户完成逻辑推理、规划建议、内容创作、文本摘要、情感分析等AIGC任务

十万点击量爆文

爆文网是一个自媒体数据采集平台,是一个集爆文采集、图集采集、小视频采集、热搜小视频、热点新闻、视频下载、文章处理、文章纠错、分类鉴别等于一体的平台。在这个平台上您可以获取您对于自媒体的全部信息,它会成为您自媒体之路的得力助手。骑士剪辑是一个集视频截取、视频处理、音频处理、视频字幕、电子相册等功能的音视频处理软件

站酷海洛

站酷海洛,一站式正版视觉内容平台,站酷旗下品牌.授权内容包含正版商业图片、艺术插画、矢量、视频、音乐素材、字体等,已先后为阿里巴巴、京东、亚马逊、小米、联想、奥美、盛世长城、百度、360、招商银行、工商银行等数万家企业级客户提供全方位安全、高效、优质的视觉创意解决方案。

六图网

六图网作为资深的免费设计素材下载网站,为广大的图片设计者提供更多免费矢量图,PS素材,psd素材免费下载,以及艺术字体下载,节日素材,淘宝素材,ppt模板,婚纱相册模板,网页模板等设计素材下载,做更优质的正版高清图片下载库。

高清图片,堆糖,美图壁纸兴趣社区

堆糖,美图壁纸兴趣社区。收录几十亿高清优质图片,数千万用户的珍藏分享,一键收藏下载美图,点亮生活无限灵感,做你的美好研究所:拥有高清壁纸、情侣头像、明星爱豆、影视动漫、情感文字、表情包、绘画手帐、P图教程、美妆穿搭、歌词台词、可爱萌宠等多种图片分类。你想要的风景壁纸、聊天背景、朋友圈背景、动漫头像都可以在这里找到。

【360智图】AI图片创作平台

360智图是一个专业的图片版权查询平台,基于360搜索算法和图像AI识别能力,为广大运营、市场、广告、设计师等需要用到配图或者进行设计的用户服务。版权图片数量多,且质量优。平台具有图片版权一键查询、版权图片搜索、相似版权图片推荐、免费版权图供给等服务。

Fancycrave

MakeYourFreelancingLifeEasier.

素材中国www.sccnn.com

素材中国,素材CNN_免费素材共享平台.图片素材图库提供海量素材,图片下载,设计素材,PSD源文件,矢量图,AI,CDR,EPS等高清图片下载

搜鲜网

搜鲜网打造生活娱乐为一体的综合性娱乐网站,为广大网友们提供娱乐圈最新新闻八卦资讯以及情感、美容、养生、时尚、健康等信息,这里有娱乐新鲜事、明星八卦绯闻、明星爆料新闻,这里有最新时尚资讯、最新潮的穿衣搭配技巧,最实用的健康养生小窍门,最流行的发型彩妆,让您足不出户了解娱乐圈最新新闻动态,感受娱乐圈新鲜资讯。

CAknowledge.org:

GetallthelatesttrendsandbreakingnewsonMoney,lifestyle,andentertainment.Catchupdateson,Hollywood,Lifestyle,Fashion,Beauty,SportsandMore.

快马导航网

快马导航(www.q16k.com)专注于网络各相关行业网址导航,提供免费SEO外链发布分享相关行业网站网址,开放式网站收录提交入口,收录展示国内外、各行业各类优秀网站,致力于为网民提供一个优质的网站分类收录、搜索、提交、展示和优秀网站参网站推广服务。

XD学习网

XD知识网是高质量的自学教程分享平台,分享日常工作和生活中所需的各种教学视频。内容涵盖职场指南、生活兴趣、网络营销、编程技术等,找视频教程就来XD知识网。

速热点

速热点,速看全网热点,速热点是一个资讯聚合网站,你可以高效阅读各个资讯源的热点资讯、热门帖子、热点榜单。汇聚了知乎热榜、biliili热门视频、百度热搜、微博热搜等众多热门资讯源,看资讯省时省力。