维生素A是一种强大的抗氧化剂 维生素a的六类水果
维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。我们要想拥有好皮肤、好气色，那就要常吃含有维生素A的食物，那么维生素a的水果有哪些呢？下面跟随歆宜网一起来看看吧。
维生素a的水果
1、梨子
梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果，而且它除了维生素C，还含有大量的水分以及各种微量元素，对于我们身体来说，它不仅能够保护眼睛，对于还能够滋阴养肺，止咳祛痰功效相对比较多在我们生活当中，是一种值得选择的水果。
2、苹果
苹果是含有维生素a的水果之一，苹果又被称为平安果、超凡子，属于蔷薇科植物，一年四季都能食用。苹果的果肉很脆，它的果肉中含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量的食用有益于身心健康。
3、葡萄
葡萄当中含有丰富的维生素a，不仅如此，葡萄还是一种十分有效的防止衰老的水果，在生活中可以经常吃。
4、猕猴桃
猕猴桃又被称为奇异果、猴仔果，属于猕猴桃科植物，原产于我国湖北，每年8～10月成熟，猕猴桃的果肉呈绿色或黄色，口感很软糯。猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、胡萝卜素、叶酸、钙等营养成分。
5、杏
杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
6、西红柿
西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。
为了保护我们的视力，促进机体生长和骨骼发育，应该多吃一些维生素a含量高的水果蔬菜。
本文地址： https://123.5d66.com/article/76b02bbafb27190e54bc.html
奇偶猫提供丰富多样的免费源码下载，万套亲测精选修复源码囊括了(客服源码,区块链源码,商城源码,影音源码,PHP源码,小程序源码等)为站长提供更好的服务！
亿破姐『易破解』网站专注无流氓绿色软件分享、游戏下载、电脑技术、经验教程为一体的站点、安全、纯净、放心、九年磨一剑，不忘初心只为给你最需要的内容。
寻找完美的免版税图片或视频，下载之后使用。 ✓ 免版税 ✓ 不要求署名 ✓ 高质量图片.
curatedfreeimages
雪花测评（IDC1680.com）成立于2019年3月，致力分享IDC站长运维技术，提供国内外VPS真实性能数据测评、国外域名注册教程及Web前端技术分享，WordPress、Typecho博客免费主题下载！
777排行网（www.777pp.cn），一直努力为您呈现丰富的品牌十大排行榜，最新的热门品牌排行榜、人气娱乐品牌排行榜、时尚品牌排行榜。
IT之家，青岛软媒旗下的前沿科技门户网站。快速播报科技行业新闻头条快讯和手机数码产品评测，关注智能车电动车、AR/VR虚拟现实、苹果iOS/iPadOS、鸿蒙OS、谷歌Android、微软Win11/Win10/Win7，紧盯iPhone/iPad、安卓智能设备手机等数码潮流。
华图教师网是华图教育旗下重要品牌,提供教师资格网、教师招聘考试、中小学教师资格证考试、特岗教师考试公告、报名时间、报名入口、面试信息、试题资料、辅导培训等,教师招聘考试信息尽在华图教师网.
东方演出网，持平台战略，整合信息，动态全面准确的信息资讯；营造文艺圈子，以点评+互动+交流，解决客户的选择障碍，提升鉴赏能力和素养
众图网汇集了各类精品设计模板，提供免费的平面海报素材、文化墙模板、展板设计、摄影图、ppt等素材库，覆盖多行业设计需求，由资深大神设计师供稿，下载精品素材就到众图网!
百度翻译打造的新一代AI大模型翻译平台，为用户提供翻译和阅读外文场景的一站式智能解决方案，支持中文、英文、日语、韩语、德语、法语等203种语言，包括文档翻译、AI翻译、英文润色、双语审校、语法分析等多种能力，是智能时代的翻译新质生产力。
百度图像搜索-领先的图像识别技术连接人与信息-为你搜寻所见
易语言资源网-专注易语言资源分享，易语言资源网为你提供易语言源码下载，易语言模块下载，易语言支持库下载，同时提供丰富的功能，在线预览模块命令，高级搜索易语言相关资源。
小马博客专注于软件库,网站建设源码,小程序模板源码,教程及实用软件,总之就是网络那些事。
赞一把zanyiba.com换域名强势回归！赞一把致力于把身边好笑的趣事、乐闻分享给大家,用图片展现搞笑、轻松、趣味的格调。
个人博客资讯网站，分享生活学习经验，共创美好新世界!_极四维博客_CWAY
今日热榜提供各站热榜聚合：微信、今日头条、百度、知乎、V2EX、微博、贴吧、豆瓣、天涯、虎扑、Github、抖音...追踪全网热点、简单高效阅读。
RufusisasmallapplicationthatcreatesbootableUSBdrives,whichcanthenbeusedtoinstallorrunMicrosoftWindows,LinuxorDOS.Injustafewminutes,andwithveryfewclicks,RufuscanhelpyourunanewOperatingSystemonyourcomputer...
网游三国之城市攻略眼睛一闭一睁，一天过去了；眼睛一闭再睁，这个春节就这么过去了。昼夜更替是自然现象，作为一款求生沙盒手游，《幸存者：危城》在游戏中也融合了昼夜更替元素，还原高度自由充满挑战的真实末日战场。别再为逝去的春节假期流泪，用正确的姿势度过黑夜，顺利逃离危城才是真理！《幸存者：危城》的昼夜更替系统，让幸存者们能在游戏中也能体会到如同现实生活中一般...
水是一个人的生命。没有水，尤其是水，一个人将无法生存。您需要使用水壶来喝水，但一些观众朋友可能不知道哪个品牌的水壶更好。在本文中，我将向您详细介绍水壶的十大品牌。水壶十大品牌排行榜1、虎牌顶级品牌是1923年在日本建立的老虎牌水壶。本品牌生产的虎牌水壶产品经过严格挑选，质量保证良好。此外，当水沸腾时，不会有声音，水会很快打开，产品非常...
但是想提现到自己的账户，往往又会看到1000元的免费额度之外千分之一的手续费望而却步。那么，有没有什么办法能够使我们免去这一笔费用呢？同样是有的！今天我们将目光转向微信，看看都有哪些你可能不知道的方法。一、支付有优惠这个优惠活动其实和支付宝的会员积分类似。用户使用微信支付的笔数越多，就能获得越多的金币。而一枚金币可以兑换100元的免费...
一*只要认为是对的就去做，坚持去做，不要在意别人的看法，哪怕是错，至少你有去做过证明曾经你努力过。二*全新的开始，愿今天的你拥有一份平和的心态，朝着梦想的方向努力！三*人生就要活得漂亮，走的铿锵！自己不奋斗，终究是摆设！不管你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人！不谈以前的艰难，只论现在的坚持，人生就像舞台，不到谢幕，永...
老板暗示你离职的招数想赶你走就差明说了。老板之所以能当老板，肯定也是有自己过人之处的。大部分的一般都是情商很高的，很会为人处事，说话做事都很婉转并且张弛有度。很多老板在希望员工离职时都不会得罪人而直说，一般都会有一些暗示的举动。今天小编就告诉大家老板希望你离职的招数，大家看完心里都有数哦。1.老板和你说公司方向要调整这就像是一个传统行...
远程桌面是windows11系统中非常实用的功能，可以方便地远程操作电脑，为他人提供技术支持。但有不少用户们不清楚win11远程桌面连接怎么打开设置。今天小编就使用详细的图文教程，来给大家说明一下具体的操作方法，有需要的用户们赶紧来看一下吧
中国人喜欢炖各种汤来吃，而排骨汤是大家经常吃到的，在炖排骨汤的时候可以加入多种食材，比如豆腐，于是就有了豆腐排骨汤这道美食，下面就来学习详细的做法。一、豆腐排骨汤的做法原料：排骨250克，豆芽200克、冻豆腐1块、番茄1颗调味料盐2小匙。制作方法：1、豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用2、将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。...
你很“爱”吃，但不一定“会”吃。有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。今天歆宜网就给大家介绍几种食疗食物，看看你吃对了没有？1、鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。推荐做法：鸡肉炖栗子2、鸭肉+...
糌粑酥油茶值得一尝的西藏美食西藏的神秘以及纯粹为大家所向往，到了西藏，除了令为当地的风光和民俗民风，美食也是必不可少的。那么西藏到底有哪些美食值得尝一尝呢？【甜茶】拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。【酥油茶】酥油茶藏族的主要饮料，有可能的话最好尽量多喝酥油茶，因为它是最好的营养和热量补充剂，并...
陈皮是生活中很常见的食材，大多数人都喜欢陈皮泡水，对身体有很大的帮助。那么，陈皮泡水配什么最好？陈皮泡水放多少片？一起来看看歆宜网带来的介绍吧！全文目录1、陈皮泡水配什么最好2、陈皮泡水放多少片3、陈皮泡水苦是怎么回事陈皮泡水配什么最好陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，和不同药材搭配泡水的话会加强陈皮不同的功效，常见的陈皮搭配苍术、厚...
有的人受委屈、有心事会立马宣泄出来，而有的人就会放在心里自我消化。当负面情绪压抑太多、太久，就很难排解，造成“情绪超载”。如果你表现出以下一些行为，就要有意识地关注心理状态并进行情绪疏导了。跟随歆谊网一起来了解一下吧。1。觉得“好无聊”“没劲”。无聊感的主要原因有两个：一是外部刺激弱。人们长期处在单调、重复或者压抑的环境中时，就会有对...
对于男性朋友来说，患上包皮水肿是一件很常见的事情。那么是什么原因导致的包皮水肿呢？该如何预防呢？下面歆谊网就为大家一一解答。包皮水肿是什么原因？血管性包皮水肿：与荨麻疹一样，是龟头对食物、药物或昆虫叮咬所引起的急性过敏反应。本病可仅发生在龟头，也可与荨麻疹同时发生。儿童易患包皮水肿，表现为龟头处包皮高度水肿而发亮，如同大水泡。但不影响...
诱发妇科疾病的原因有哪些1、反复流产可能导致宫外孕。盆腔炎是病原体侵入子宫、输卵管、卵巢、子宫周围结缔组织及盆腔膜所发生的炎症。”患者会出现不同程度的下腹坠胀、疼痛、白带增多、月经失调等问题，还可能导致输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。盆腔炎有慢、急之分，急性期不早治会发展成慢性的，增加治疗难度。女性朋友多注意经期卫生，避免流产，房事前做...
更年期不是女人的专利，男人也是会有更年期的。只是男人的更年期症状没有那么明显罢了。那么，哪些症状预示男人进入更年期呢？下面跟随歆谊网来了解一下吧。男性更年期症状1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。2、心血管老化随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现...
提起三硝基甲苯，很多人都不是很熟悉，但是要是说TNT的话，大家是不是都清楚了。三硝基甲苯中毒虽然比较少见，但是危害还是不小的。三硝基甲苯中毒一般都是慢性中毒，急性中毒的还是比较少见的。急性三硝基甲苯中毒对于肝脏和血液的伤害比较大，而慢性三硝基甲苯中毒对肝脏伤害比较严重，甚至会出现中毒性白内障、中毒性肝炎、低色素性贫血、再生障碍性贫血等...
对于很多的女性朋友来说，寒气侵袭女性是常有的事情，尤其是在秋冬季节，女性体寒的问题也是难以解决，手脚冰凉，证明女性体内的寒气比较多，帮助女性暖身的方法有哪些呢？就让我们跟随歆谊网一起来用心好好学习吧，让女性的寒性体质得到更好的改善。帮助女性暖身的方法：浴盐泡脚脚部与人体各器官之间，都有一种相对应的关系，按摩脚部某一反射区，就能刺激血液...
现阶段湿气问题已成为大多人现代人的通病，很多人甚至春夏秋冬一年四季都有湿气。如果体内一直湿气很重，那么身体就会出现各种各样的健康问题，诸如虚胖、乏力、水肿等等。湿气重的人怎么排湿呢？下面跟随歆谊网一起来了解一下。湿气重的人怎么排湿？1、热水泡脚大家有所不知，用热水泡脚可以很好的去除体内湿气。尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候，用热水泡脚...
泡脚是一种养生方式，很多女人日常都有泡脚的习惯。但是人人也都知道，女人们在月经期的时候，不管是吃饭还是运动都得非常小心，不然的会，会造成经期不适问题的出现。对此，爱泡脚的女人们，有不少都在问“经期泡脚好不好”？当然好，适当地泡脚的话，能够为身体带来一定的保健功效。不信，请来看一看。经期泡脚好不好经期适当泡脚对身体是有好处的，能够帮助女...
奇妙之旅攻略随着24年KPL春季赛落幕，大司命、朵莉亚和不知火舞，成功晋升现版本巅峰对决最强组合；为什么在路人局胜率一般，但在各大KPL职业战队中却是争冠的“核心武器”？第一位：大司命首先，大司命拥有极强的跑图能力、夸张的续航优势、以及无解的斩杀机制，三大高配属性让多数英雄几乎没有反制手段。虽然大司命英雄“赖皮”，但自身无控制、无爆发的缺点十分明...
神话传说攻略一句话吐槽这个星期的预告：1、【新亚比】贤者的悲歌·L我的灵魂已染尽鲜血，罪孽已无法赎清。这样的牺牲，只要是最后的牺牲，那就够了。(1)贤者遗族完成4关试炼，经历贤者的考验，通关贤者遗族挑战即可获得贤者的悲歌·L。(2)一键获得通关全额返还先一键获得贤者的悲歌·L，再在活动期间9月2日-9月29日内通关完整挑战，立即全额返还488星币...
每天通过适当的运动会有益我们的身心健康，通过运动会促进我们的血液循环，增加我们身体的新陈代谢，很好的把我们身体当中不好的废物通过汗腺或者肠胃排泄出去，而且通过运动还可以有效的治疗我们生活当中的各种疾病，例如治疗高血压、糖尿病、脑溢血、等十几种慢性疾病。抓紧跟随歆宜网一起来了解一下吧。1、缓解身体自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子...
背带裤适合所有的身材，无论是胖子还是瘦子，都能够穿背带裤，而且背带裤还能够减龄。在选择背带裤的时候，虽然说不用在意自己的身材，但是身高还是有必要考虑的。个子比较矮的女生不要选择长裤的背带裤，需要选择短款的背带裤。因为长裤的背带裤会把你整个人衬托得更加矮小，所以个子矮的女生尽量穿短款背带裤。身材比较肥胖的女生要选择能够修身的背带裤，有些...
由前代高道、男女道德烧香断事中总结的香火、香烟变化应验事情未来发展而记载的图谱。分三柱香高低变化，香烟变化，颜色变化组成的香谱。五、七、九、十一柱变化应验天时、人事、社会变化组成的香谱。用正文香断事变化组成的图谱。香谱72图解高清大图烧香的含义有四个方面:1、表示虔诚恭敬供养三宝，以此示范接引众生。2、表示传递信息于虚空法界，感通十方...