笑一笑十年少！笑是营养素，每天笑4次可活80岁以上
由于现代社会发展快速，生活节奏加快，很多人并不能一下子适应当前的快节奏，也由于工作压力，各种生活压力，自身抗压性不是很好，所以患上抑郁症的，以及有轻度抑郁的人，越来越多了，有心理疾病的人，也越来越多了。这是为什么呢？因为大家笑的太少了，笑变成了奢侈品。勉强的笑容，礼貌的微笑，还是能经常见到，但是真正开怀的大笑，却太少见了。
你有多久没有开怀大笑了？
笑，是最好的营养素，有放松身心的作用，如果经常练习，还能扩张血管，提升营养的吸收效率。笑，就像走路一样，对身体的好处显而易见，人人都知道这个道理。只是，笑太需要理由了，每个人闲下来的时候，都希望找点乐子，放松自己的身心，可是往往很难找到笑点。
不知道是人们的压力值太大了，还是生活中值得一笑的事情太少了，反正很难笑起来。其实，并不一定非要去找什么笑点，用外在的因素来刺激自己发笑，而是可以训练自己的笑容。这样有意识的训练，不但可以改善心态，增加人格魅力，更能放松身心，对身体有大大的好处。
笑一笑，十年少，这句话主要说的是心态，心态好人就年轻。但是，笑这个动作，可以让身体很多部位的肌肉，都得到放松，还有止痛作用，促进内啡肽的分泌，增加进氧量。关于笑的生理功能的研究，有不少结论，这里不一一列举，只需要知道一条即可，那就是笑能让人放松，人的身心一放松，养生效果自然就出来了。尤其是那种肩膀都跟着一起抖动的大笑，是绿色疗法中，比较有效的之一。
不少医生，在治疗疑难重症的病人时，都会开一个微笑处方，比如每天看30分钟喜剧片，或者刺激自己的笑穴，或者自己去制造幽默等等。美国人卡金斯，用大笑疗法，加上大剂量的维生素C，治好了自己的强直性脊柱炎，并将此事写在了自己的《疾病的分析》一书中。从此，他不放过每一个让自己大笑的机会。他也因此被称为大笑疗法之父。
有句俗话是：一个小丑进城，胜过一打医生。美国不少医院，都设有特殊病房，里面放满了各种素材，以便帮助人们大笑。我国内地有些医院，对病人施行笑疗法后，往往可以使病人提前出院。还有一些人，专门从事微笑疗法的辅助治疗，效果也非常好。
不管是真笑还是假笑，也不管是微笑还是大笑，只要是笑，都对身体有益。着名哲学家罗素曾说：笑是最便宜的灵丹妙药，是万能的药。德国有一个机构，叫做【笑的联盟】，据他们的试验显示：一天能大笑4次的人，大多都能活到80岁以上。
如果你很久没有开怀大笑了，那说明你的心理和身体，都崩得很紧，这种情况持续时间过长，可能就是生病的开始。如果说，笑非要一个理由，找不到理由就笑不出来的话，那么，为了健康，就是最好的理由。
本文地址： https://123.5d66.com/article/93ada817e80701f77a1b.html
快马论坛（www.395t.com）快马资源网提供绿色安全精品软件,各类技术教程,手游页游,单机游戏,手机软件,网站源码,网络攻防与编程设计技术分享，深度美文新闻资讯风水命理国学文化传播等互联网综合资源免费下载平台-总之就是网络那些事
有分享2016年6月创建[原名:冰蓝娱乐]，网单手游页游分享,游戏教程分享，2017更新增加源码类分享,游戏网页模板分享,游戏素材分享，2018年4月网站改名有分享,增加内容有DJ音乐分享,2018年9月增加精品单机游戏分享,2019年6月增加头像与壁纸分享，2020年游戏新增配套视频教程分享，2021年5月新增资源中心，2021年11月新增游戏宝典。
66论文网是高质量智能AI论文写作助手，支持AI论文生成，免费生成论文大纲生成，AI论文自动生成器，支持AI毕业论文生成、课程论文生成、期刊论文生成、实习报告生成等，专注于高质量Ai论文的写作助手
「ぱくたそ」は、会員登録せずに今すぐダウンロードできる無料の写真素材・AI画像素材のフリー素材サイトです。一部を有料販売したり、枚数制限による課金など一切ありません。美しい日本の風景を中心に人物やテクスチャーなどの写真とAIで生成した背景画像の素材を配布しています。2024年6月28日現在、54,057枚の写真を掲載中。
無料写真素材ブログは、個人・商用で使用可能な、高解像度無料写真素材サイトです。写真素材利用規約をよく読み、正[…]
食材・料理のフリー写真素材無料画像のフード・フォトプロカメラマンが撮り下ろした果物・野菜などの食材や料理・食器、ドリンク・飲料などを無料でフリー画像素材として公開。高解像度・高画質のフードイメージ写真素材が全て無料！
嘉悦健康专注于医药行业培训，提供药店人员专业技能提升、连锁药店及药企定制培训、执业药师继续教育、药店经营管理咨询等服务。我们线上有中医名家精讲课，线下有药店人员培训课，覆盖全国，致力于提供优质的培训解决方案。
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
电子发烧友网联手全球半导体产业领先企业，为中国电子研发工程师及开发者，提供全面的技术、产业和供应链资讯和在线社区交流服务的平台。
福昕软件为全球7.5亿用户提供高效专业安全的福昕PDF编辑器下载、福昕PDF阅读器下载、PDF转换器下载以及全面的PDF文档产品技术与解决方案，是具有完全自主知识产权的全球领先的PDF文档核心技术与应用服务的国产厂商，为PDF文档的安全保驾护航。
360常识大全网是生活百科知识大全科普网站，涵盖日常生活小常识小窍门和生活经验技巧小妙招及春夏秋冬四季生活健康养生小常识的分享，学习健康的生活方式,学会科学健康饮食小常识等生活健康百科知识大全.科技改变生活,家有妙招,快乐生活一点通www.360ric.com
卓云康健康网在线医疗健康咨询服务平台，专注于健康医药咨询、健康问答、疾病查询、药品查询、医院查询等包括男科、妇科、育儿、减肥、养生保健等在线健康咨询服务平台！
小度全屋智能-由百度旗下人工智能品牌「小度」倾力打造，拥有全球领先的AI与智能家居技术，致力于打造让全家人都感到温暖、个性、懂你的品质智能生活
学识吧每天分享我们日常生活中的小常识和冷知识，分享健康生活小常识，每天都会收集和免费分享生活常识、文学常识、文化常识、健康常识、冷知识和科普小知识，致力打造与全网最全的生活常识分享平台，每天都能学到你不知道的生活小常识！
在线AI转换官网是一个在线办公服务网站，可在线进行文字转语音，语音转文字，图像处理，文字识别等相关服务。
宅男番号大全网为您带来海量的番号库、番号大全、番号库、最新番号相关信息和最新资讯大全。
腾讯视频致力于打造中国领先的在线视频媒体平台，以丰富的内容、极致的观看体验、便捷的登录方式、多平台无缝应用体验以及快捷分享的产品特性，主要满足用户在线观看视频的需求。
僵尸枪手2 攻略彼岸花，又称曼珠沙华，是一种充满神秘色彩的花卉，这种花通常盛开在秋季，其鲜红的花瓣和细长的花蕊形成了极为醒目的对比，然而，尽管它的美丽无可否认，但彼岸花的花语和象征意义却带有一丝忧郁，首先，让我们来探讨彼岸花的花语，彼岸花的花语主要有，离别，、，哀伤，和，生死相隔，这些花语源于彼岸花的生长环境和特性，彼岸花通常生长在河边或溪边，它们...。
上班族每天的工作都是非常的忙碌，加上生活的压力也很大，出现的焦虑也是比较常见的，因为这些问题导致的睡眠质量不好，该怎么办呢？睡眠质量不好，直接影响第二天的精神，对工作来说，也是比较大的影响。那么，对于这样的问题该怎么样改善，关于上班族失眠有哪些常见的误区呢？下面跟随歆宜网了解一下吧！改善上班族睡眠的方法1、适当做运动，运动对健康好，也...
1.爱情哪有那么复杂，愿意陪你闹陪你笑不嫌你的那个人，就是对的人，比如你面前的我。2.真正爱你的人其实总惹你生气，你却发觉不了他做错了什么。3.本来我们就在这世上活不到太长久，我才不想把仅有的时间拿来和你吵架。4.姑娘有罪，罪在你一颦一笑住我眉头心间。一行一止牵我情丝心绪，姑娘，你可知！5.你是我最初的选择，最后的选择，也是我此生永恒...
哺乳期对女性来说是一个非常重要的时期，特别是对于刚出生的婴儿，只有足够的母乳可以为她们的成长提供良好的保证。因此，许多母亲现在非常重视母乳喂养期，包括母乳喂养期间不能吃的东西。这些是许多妈妈正在考虑的事情。毕竟妈妈所食用到的食物，会通过母乳输送给孩子，如果母亲吃的食物不正确，可能会给孩子的身体发育带来一定的影响，尤其是会直接的影响到奶...
正常体位图解与小技巧？根据统计，正常体位是最受女性欢迎的做爱姿势之一，因为这是最常用也最不容易失败的方式，且男女双方可以看到彼此兴奋时的表情，得到感官上的满足。正常体位图解与小技巧1、正常体位的姿势以正常体位行房时，女方屈膝平躺，男方则半俯卧于女性玉体之上两腿之间，将男性生殖器由正面上方插入女性阴道内，采男上女下的姿势，是最常见的行房...
关东煮是源于东北的火锅子、后传到日本关东地区、在日本关东地区得以发扬、现在台湾的关东煮基本是传承了日式风格的。在中国关东煮汤料分为南甜北辣2种口味、在日本关东煮、关东炊”(v东煮、v东炊き，读音皆为kantodaki)。目前日本、台湾、国内基本关东煮清汤底料都采用日本汤料的配置方法、辣汤底料稍有区别、通常关东煮食材，包括剥壳鸡蛋、切片...
甜菜根是富含营养的蔬菜之一。它不会对身体产生任何副作用，并且还具有良好的减肥效果。它在年轻女性中很受欢迎。然而，吃甜草根有许多禁忌。有些人或食物的吃法不同。今天，我将告诉你关于吃甜草根时需要注意的禁忌。一、甜菜根的食用禁忌1、甜菜根的适宜人群。一般人都可以食用。2、甜菜根的禁忌人群。糖尿病患者以及腹泻后的忌食甜菜根。3、甜菜根的保存方...
我国是目前世界上退休年龄最早的国家，平均退休年龄不到55岁，所以决定延迟退休。不少人都慌了，特别是马上就到退休年龄的人，听到这个消息估计会很失望，但实际看到延迟退休年龄一览表，就会发现，其实变化也并不大。人社部修改的方案渐进式延退，每年只延迟几个月，初步推迟到合理的退休年龄，所以不用太过担心，毕竟国内目前老龄化非常严重，高于60岁的老...
酸奶相信是很多女孩喜欢喝的，试问大家，喜欢喝酸奶吗？不用说，点开此文的人应该都喜欢喝酸奶。不知道大家喝酸奶的目的是什么。因为酸奶营养丰富？因为酸奶能够减肥？还是因为酸奶有保健作用？不管是什么原因，我们在喝之前都需要了解一下酸奶，所以今天就教大家如何挑选酸奶。下面跟随歆宜网了解一下吧！每一杯酸奶的“营养密码”，都隐藏在外包装的标签上。想...
栗子糕是北京汉族特色糕类小吃。以栗子泥夹金糕片和澄沙馅而成。糕分5层，上中下为黄色栗子泥，吕间夹红、褐两色的金糕、澄沙。色泽艳丽，质地松软细腻，香甜适口。栗子糕的简介栗子糕是北京汉族特色糕类小吃。以栗子泥夹金糕片和澄沙馅而成。糕分5层，上中下为黄色栗子泥，吕间夹红、褐两色的金糕、澄沙。色泽艳丽，质地松软细腻，香甜适口。北京又一顺饭庄制...
百达翡丽这个品牌大家都不陌生，这是世界上最好、最出名、最贵的钟表品牌。而了解一个品牌，最好的方法就是看它最贵的量产表，接下来就随小编一起去看看百达翡丽最贵量产表——5002P男士机械表，售价高达1760万！一、百达翡丽5002P男士机械表，售价1760万百达翡丽是世界上公认最好最贵的钟表品牌，这家瑞士制表商曾设计一了一款复杂的表款，它...
在一场龙卷风吹过美国俄亥俄州立大学伍斯特校园一个多星期后，研究人员终于被请回来集体商讨重返工作岗位的下一步该怎么走。9月16日，这场龙卷风以209公里的时速于当天下午横扫了俄亥俄农业研究与发展中心，破坏或摧毁了一座研究植物园中的12间温室、3幢建筑以及800棵树木。作为75名教员以及约80名研究生进行农业、环境科学以及生物制品研究的场...
上班族久坐是最常见的，也是最正常的工作方式，很多的工作都是在电脑中完成的。在这样的工作环境中，怎么才能做到久坐不伤身呢？对于职员来说，大部分时间都是坐着，久而久之就会对身体造成很大影响。怎么样可以避免伤害呢？下面跟随歆谊网了解一下吧！久坐的危害1、心脏病千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了，久坐燃烧脂肪更少，血液的流动速度也会更慢，...
很多人在睡觉的时候都会出现突然抽搐的情况，尤其是在睡梦中的时候，可能猛然剧烈的抽搐会导致突然的惊醒，给人留下非常恐惧的感觉。下面和歆谊网一起来看看吧。为什么睡觉的时候会突然抽搐呢，有的人把这种现象解释为突然的鬼压床，赋予了它一定的玄幻色彩，但是实际上睡觉时突然抽搐是具有一定生理因素的，这是由于在睡觉的时候肌肉猛然的收缩或者是突然的生物...
春天了，盛夏也将不远了，各色凉鞋已亮相街头，配上女士摇曳多姿的裙装构成一道道美丽的风景线。但美丽背后，过高的高跟鞋却让女士们的足部、腿部、腰部受累不少。一、腰痛或颈椎病：腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而...
###本文简析####综述：此次分析的本文主要探讨了早餐与健康之间关系的普遍观念，并指出这种观念并非建立在坚实科研基础之上。本文提出了早餐习惯对不同人群的影响是不同的，并针对老年人、中年人、青少年及儿童的早餐选择给出了合理化建议。####本文立场：-**对普遍观点的质疑**：本文质疑了普遍存在的观念，即“不吃早餐有害健康”，认为这一观...
爱美之心人皆有之，如果一个人拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅可以让自己变得更加有气质更加迷人，更是一种健康阳光的表现。每个人都希望拥有健康的头发，那么在日常生活中，我们应该如何养发护发呢，爱美的你跟随歆谊网一起看一看吧。养发护发小窍门一定要用温水洗发很多人洗发习惯用比较热的水，其实是不对的。洗头发时，最好用温水洗发。洗发水的功效在温水时最...
在我们现实生活中，会接触很多酚类制剂，一些消毒剂都是以酚作为主要原料的，如果有人误食酚的话，就会出现酚中毒的情况。酚中毒主要是对神经系统造成损害。而且酚中毒会导致皮肤发红，有渗出物。在治疗酚中毒的时候，首先要将接触部位的皮肤清洗干净，然后用10％的乙醇冲洗患者的接触部位的皮肤，中和酚。然后要将浸油的敷料对患者进行包扎，继续中和酚。如果...
qq家园守卫战攻略还不知道，项羽不过乌江的读者，下面歆宜网小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~每当提起这段故事，我相信大伙儿心中总有一种拧巴感，项羽明明有机会逆风翻盘，为什么不过江，从头来过?项羽啊项羽，你到底在想些什么呀?不止你想不通，很多人都想不通，李清照想不通，写了一首诗，生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东，杜牧也想不通，也专...。
狮子战争攻略在王者荣耀中，钻石局这个分段鱼龙混杂很多玩家都卡在这个段位上不去，这其实是大家没有找到厉害的英雄，本期来和大家聊一聊，钻石局几乎无敌的3位英雄，第一个小学生最喜欢用。3.甄姬像钻石分段的玩家，他们在打团的时候，都喜欢好几个人站在一起，完全不会注意站位，此时选上一个甄姬，团战一个大招下去，就可以控住一群人，把对面给冰冻死，不过到了高端局...
领主之塔攻略哈喽，大家好，我是栗原，每天都会带来不同的游戏资讯和攻略。前言：新赛季上线一个星期了，各大强势阵容都已经开发出来了，金铲铲也将于明日更新S12版本，为了照顾铲子玩家，今天栗原就给大家带来当前最强的几套阵容，让还没玩过S12的更快上手，话不多说，直接开始阵容排名。第一套：重装强袭EZ慧阵容组成由慧，伊泽瑞尔，铁男，兰博，塔姆，泽拉斯，机...
地牢猎人2攻略杂役郝自在劳模第一位。全游戏性价比最高的员工，前期玩家的救命稻草。开局小二第一人选。虽然技巧只有78，不过前期完全足够。前期小二技巧的不足可以靠敏捷，毅力，玩家的布局来完美弥补。胡汉民同样为前期救命稻草。不被大多数人重视的一个角色。模范员工中没他我一直不能理解。210的薪资却有着83敏捷88毅力86的魅力和91的向心力。开局小二的第二...
世界征服者2 攻略官方给了亲儿子皮卡丘非常多的福利，而作为带动游戏的另外一大功臣，也就是喵喵这只宝可梦官方在八代给的照顾其实也不少，就比如我们之前说过的超极巨化的喵喵，虽然对战没有什么太大的作用，但是可以用来刷钱啊，除此之外，七代的时候喵喵的分支里就有了阿罗拉的喵喵，到了八代之后，好家伙，喵喵又有地区形态了，而这次的伽勒尔形态进化之后不再是猫老大了，而...