肾脏最怕8个习惯 现在改正还来得及
作为我们体内重要的代谢器官，身体想要保证“干净”，那就要保证肾脏的健康。然而，现在的生活中，很多人都在做一些会伤害肾脏的行为，这样就在无形之中加重了肾脏的负担，不利于它的健康。肾脏“最怕”8个习惯，你喜欢做吗？如果喜欢的话，现在改正还来得及！下面跟随歆宜网了解一下吧！
1、经常憋尿
日常生活中，每个人都会想要上厕所，但有人一出现尿意，就会随着自己的心去上厕所。而有的人却总是会被自己手头上的事情耽搁，习惯性的憋着，时间长了，就会形成憋尿的习惯。一旦这样，容易导致尿液里的毒素回流，对肾脏健康伤害很大。
2、大口喝饮料
现在生活中，有很多年轻人不喜欢喝水，口渴了就喜欢喝饮料。有时候天气热的时候，还喜欢拿起一瓶冷饮“咕噜咕噜”的往下灌，其实这样也并不好。若是时间长了，会增加肾脏的代谢压力，而且大多数饮料都属于高酸性，大量饮用后，会改变人体内的酸碱水平，加速器官的老化程度。
3、总是大鱼大肉
虽说鱼类、肉类中所含的营养成分也是人体必需的营养，但这也是建立在适量的基础之上。若是整天都大鱼大肉，那就成了伤肾的行为了。现在很多朋友不爱吃素，顿顿少不了肉，经常摄入大量蛋白质，会加大肾脏的负担，不利于它的健康。
4、熬夜
熬夜可以说是最伤肾的行为之一了，也是现在大多数年轻人都会有的一个习惯。熬夜玩游戏、玩手机、工作……久而久之，伤肝又伤肾。因为当人们处于太过疲劳的状态下时，肾脏也不能休息，对它的伤害极大。
5、吃高盐食物
摄取过多钠盐会使肾脏负担加重，加重高血压症状，从而导致肾脏损伤和功能减退。因此应该保持低钠饮食。
6、饮酒过度
酒精对肾的伤害也是不可忽视的。啤酒中嘌呤含量丰富，代谢后生成尿酸;钠含量也较高，因此无限制地大量喝啤酒，会导致高尿酸血症和钠水潴留，增加肾脏负担，损害肾脏。
7、乱吃药物
还记得“著名的龙胆泻肝丸引起的马兜铃酸肾病”事件吗？
含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，不单单只有马兜铃酸，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，也容易引起肾损害。
现在很多人不经过医生诊治，滥用药物、更甚者盲目使用一些不明成分的偏方或补药，引起的药物性肾损伤或中毒性肾损伤的现象层出不穷。
是药三分毒，药物进入人体后会通过血液代谢到全身，最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。建议有病一定要到医院就诊，按医嘱服药，不能随意加大用药剂量，以免加重肾脏负担。切记用药别太随意了，否则你的身体就会“失意”了。
8、和烟有关
你可别认为吸烟仅对肺有伤害。
烟草含的尼古丁成分，以及镉、铅等重金属元素，都会对肾脏造成严重损伤。
长时间吸烟超过20支/天，肾皮质蓄积的镉含量增加45、7%。 无论男女，每年吸烟量累计超过25包时，慢性肾脏病的发病率就明显升高。
如果已经得了高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎等，吸烟的患者更容易出现肾功能损伤，还可能会加快尿毒症的进程。
我们戒掉这种坏习惯，给我们的身体一片“净土”。有些烟民难以戒烟，就用“某人吸烟也活到90多岁”来自我安慰。这种观念是不正确的，应该这么说：如果不抽烟的话，可能活得更长久。
上述8件肾脏“不喜欢”的事，你爱做吗？若是经常做，为了肾脏健康，还是尽早改掉吧！
本文地址： https://123.5d66.com/article/2fffdb52a0f682913c0a.html
246百万张图库图片，不限印刷量、终身、全球范围的权利：✓免费图片商业使用。✓具有模特协议，✓安全使用✓免费试用。全球最大的图片库社区。免费加入。
iconfont-国内功能很强大且图标内容很丰富的矢量图标库，提供矢量图标下载、在线存储、格式转换等功能。阿里巴巴体验团队倾力打造，设计和前端开发的便捷工具
Acollectionofunique,freestockphotosforpersonalorcommercialuse.Eachphotoisuniqueandcomesfromourtravelsandfindingssoyouwon’tfinditelsewhereontheweb.Opentomodify,copyordistribute.
Hundredsoffreehigh-resolutionpicturesyoucanuseonyourpersonalandcommercialprojects,freeofcopyrightrestrictions.Newphotosaddedeveryweek!
赏学吧是专业的考试答案库，可以高效的解决您的做题没答案难题
女性健康网是一家集女性健康小常识、心理健康、生理健康、亚健康、女性保健、女性孕育、健康食谱、妇科疾病等的综合女性健康网站
探索天云资源网！天云源码阁，我们提供一站式服务，涵盖网站搭建、建站源码、样式特效、主题美化、实用工具、素材资源和技术教程。加入社区，享受优质实用的互联网资源，特别关注IT领域博客和SEO优化内容。
资源共享站shaqzone致力于分享游戏、动漫、小说等ACGN资源，破解游戏,动漫资源,免费小说,ACG,PC游戏,switch游戏,金手指，动画电影,动画片,全本小说,完本小说,txt下载,游戏攻略,精美壁纸，ACGN资讯，520，免费下载，夸克网盘，夸克资源，免费白嫖，并提供网盘下载
跨境知道官网是中国知名跨境电商平台、交流论坛，关注跨境电商一系列行业动态、平台政策、新闻资讯、运营干货、新外贸等讯息，提供跨境电商培训、运营，帮助跨境卖家最快掌握跨境行业动态，了解最全、最新的实操经验
查字典集合在线汉语字典,包括汉语词典,成语词典,英语词典等在线查询工具,是学生查询学习资料的好帮手。
由你拍网拥有最新最全的摄影技巧教程，汇聚无数知名摄影师的实用摄影经验和技巧，是国内最好的摄影资讯平台
我们来做辅食吧！
小马博客专注于软件库,网站建设源码,小程序模板源码,教程及实用软件,总之就是网络那些事。
模板天空是专业的免费视频素材网，提供开场片头视频素材、AE模板、会声会影模板、PR模板、背景音效等视频编辑和影视制作素材免费下载。
斗鱼-每个人的直播平台提供高清、快捷、流畅的视频直播和游戏赛事直播服务，包含英雄联盟lol直播、穿越火线cf直播、dota2直播、美女直播等各类热门游戏赛事直播和各种名家大神游戏直播，内容丰富，推送及时，带给你不一样的视听体验，一切尽在斗鱼-每个人的直播平台。
最新最全软件资讯，收录新出品软件（安卓、Windows、macOS、Linux、AI、鸿蒙），分享、推荐优秀软件、常用软件等，提倡自由，开源的软件。目标是成为一种生活态度，不拘泥于形式，在持有质量和原则之下，怀着一颗纯真的感恩的心过活。
怪叫兽文库为您提供工作总结报告范文、企划文案范文、各类申请书范文参考、合同协议范文、心得体会范文、演讲致辞发言稿范文、个人实用范文等常用范文参考及各类范文的写作技巧等。
互联网资源集大成者
闪电十一人2攻略柯波郎是口袋妖怪复刻中巴尔郎的进化型，也是一只十分不错的格斗系精灵！而今天小编为大家带来的就是口袋妖怪复刻柯波郎性格解析！想知道口袋妖怪复刻柯波郎什么性格好就点进来吧！口袋妖怪复刻柯波郎柯波朗宠物编号：No.237宠物系别：格斗宠物特性：未开放稀有度：稀有获取途径：扭蛋、狩猎场捕捉推荐：建议少血量“高级球、格斗球”捕捉性格推荐：开朗或...
Win11系统问世将近一年，很多小伙伴也是安装使用了win11系统。不过win11改动比较多，新增了很多功能,可能很多小伙伴们还不知道win11怎么截图，下面小编为大家带来了win11快速截图方法汇总，学会之后就不需要借助其他软件了。win11怎么截图方法一、系统自带截图工具1、点击开始菜单，应用里面找到Win11系统自带的截图工具;...
近几年的现代诗坛中，再也没有比余秀华更有争议的诗人了。爱她的人，称她拯救了早就没落的现代诗，这话说得虽夸张却不无道理，因为余秀华的存在，确实掀起一股小范围内的诗歌热。一、《我爱你》这首诗所写的是每天的劳碌生活，以及每天的休闲生活，把一些美好的事物写的诗句里面，能够让人在紧张的生活中适当的放松。二、《穿过大半个中国去睡你》这首诗能够体现...
ICO是什么意思?ICO是一种区块链行业术语，是一种为加密数字货币/区块链项目筹措资金的常用方式，早期参与者可以从中获得初始产生的加密数字货币作为回报。由于代币具有市场价值，可以兑换成法币，从而支持项目的开发成本。ICO所发行的代币，可以基于不同的区块链。常见的是基于以太坊和比特股区块链发行，由区块链提供记账服务和价值共识，实现全球发...
很多人说巴哥犬刚开始养就后悔，一是因为巴哥犬容易有体臭，主人需要每天帮它清洁身体卫生。二是因为巴哥犬睡觉爱打呼噜，这会严重影响主人的睡眠质量。三是巴哥犬不爱运动，很容易长胖。四是巴哥犬的智商不高，训练起来不太容易。1、易有体臭巴哥犬的身体上长有很深的褶皱，容易藏污纳垢，滋生细菌，时间长了就容易引起体臭，大多数的巴哥犬身上的臭味都比较重...
色斑是许多人的皮肤存在的问题。可以说色斑的存在极大地影响了人的外表。因此，很多人都尽力去除污渍。除了激光可以用来去除污渍，它也可以通过饮食治疗。柠檬泡水是一种可以色斑的方法。那么，柠檬泡水真的可以祛斑吗?下面就为大家进行相关介绍!一、柠檬片泡水能祛斑吗?可以美白祛斑。做法与使用：只需将柠檬切成薄片，直接敷上面部，大约15至20分钟后，...
肩膀晒伤有哪些症状?夏季人们衣着都很单薄，即使外出前涂好了防晒霜，但是如果没有打遮阳伞的话，肩膀还是很容易晒伤的。肩膀晒伤的症状一般都是有些红肿，会有一些轻微的痛感，如果晒伤比较严重的话，可能会有起皮的症状出现，甚至会出现水泡。神奇养生网在这里提醒广大的网友朋友们，夏季出门很容易晒伤，出门前一定要做好防晒的措施，发现晒伤后一定要及时采...
古时通常说的1贯钱或1吊钱就是1000文，即一贯钱(1吊钱)=1000个铜钱，在宋代及宋代以后，因为流行省陌，以七十七钱为百(《宋史》卷180食货志)，即一贯钱仅为770个铜钱。清代后期的北京还出现过“三十文为一百”的情况，一贯钱实际上只有300个铜钱了。一贯钱是多少人民币根据历史的记载和专家的考证，宋仁宗年间，1石大米的价格在600...
今天小编给大家推荐的是占有欲强校园男主文，当然其中有些应该大家看过，也有可能有些是不合大家的胃口的，但是萝卜青菜各有所爱!1.《他的小仙女》磨磨安静和校花姐姐一起进入了高二一般这个聚集了优质生的班级里，学霸大佬陈述被安静的气质和性格所吸引，对她展示了自己温柔耐心的一面，母爱被姐姐占据大半的安静抵抗不住陈述的攻势，两人陷入了甜蜜的爱情之...
鸡蛋，对于我们实在熟悉不过。一个鸡蛋，大约含有7克蛋白质，所含有人体所需8种氨基酸、丰富的卵磷脂等，其鸡蛋蛋白质类型与氨基酸构成比例仅次于母乳。营养高，制作丰富多种多样，价格也亲民，自然鸡蛋在地球人心中都有一席之地。往往正因如此，就越有人对之造谣，各种“假鸡蛋”、“人造鸡蛋”等谣言也时不时就被微信所刷屏。下面跟随歆宜网了解一下吧！那么...
瘦肉冬瓜汤是大家非常熟悉的一道美食了，通过名字就知道大概需要哪些食材，制作的步骤也不难，但有的人做出来的汤非常好喝，有的人就做不到这一点，这恐怕是没有掌握细节的原因。一、瘦肉冬瓜汤的做法1、猪肉切块，焯水2、焯出血沫后捞出，洗净3、放入压力锅，加白酒，姜片，葱段，热水，八角，压20分钟4、压好的肉5、冬瓜去皮切块6、冬瓜放入锅里，加姜...
俄罗斯第一次在世界上培育出荧光植物（）据俄罗斯卫星网：俄罗斯第一次在世界上培育出了荧光植物，可以用肉眼看到它们发光。这是俄罗斯科学院生物有机化学研究所和莫斯科国立大学生物系等科研机构的科学家们取得的一项独特的科研成果。这项研究的参与者之一、莫斯科国立大学植物园经理弗拉基米尔·丘布教授告诉俄罗斯卫星通讯社记者，将俄罗斯科学家两年前发现的...
刮痧是一种常见的中医的养生方法，随着生活水平的提高，以及保健意识的提升，很多人会经常去刮痧。刮痧的时候，主要是扩张毛细血管，促进皮肤排出汗液，促进循环，排出毒素，以此来保养身体健康。女性常刮痧，好处真不少，排毒又养颜，看着比同龄人年轻了不少，是女性重返十八岁的一个秘密武器。和歆谊网一起来了解一下吧。女性刮痧有哪些好处？手脚刮痧能够促进...
早睡早起，是从老一辈口中代代流传的养生观念，人人都说，早睡早起，才能身体好。然而，早睡早起真的能保证身体好吗？有专家表示，早睡早起不一定能保证身体好，如果不考虑自己的身体素质，盲目地追求早起，反而有可能会害了自己。和歆谊网一起来看看吧。早睡，才有“资格”早起生活中，很多人都抱怨自己总是喜欢赖床，起得晚，并总是暗示自己第二天一定要早起，...
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给你的生活和学习带来严重的影响呢?那么，鼻炎的症状有哪些呢?鼻炎怎么治疗呢?鼻炎的种类有哪些呢?今天歆谊网就来为大家介绍一下巧治鼻炎的小妙招吧。希望能帮助大家远离鼻炎的困扰。鼻炎的症状(1)鼻塞鼻塞特点为间歇性。在小编、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特...
智齿是人的牙齿的一个组成部分，大部分人都会长出智齿，但是长智齿的年龄是不一样的，有的人长的晚，有的人长得早一些，但是，长智齿大都在成年之后，人的牙齿结构基本上稳定，所以，这个时候长智齿确实是非常痛苦的。下面和歆谊网一起来看看吧。虽然智齿很痛，但是选择自杀这样的方式还是太极端了。这位自杀的是一位英国的男子，今年38岁了，之前发现自己长了...
自从二胎政策开放，有很多家庭都想着再要一个，很多年轻的妈妈们和想要二胎的大龄妈妈们什么都不考虑，就盲目的想再生一个。但其实最重要的还是孕妈跟腹中胎儿的健康，这才是最重要的。那么，对于女性朋友们来说，最迟多少岁还可以生下健康的宝宝？本期歆谊网就来和大家聊聊这个话题，感兴趣的小伙伴们不妨关注。生二胎的对身体的好处主要有以下几个方面：1、二...
吃盐太多容易引发高血压，为了防辐射就多吃碘盐，得不偿失。那对于囤了好几箱盐的人来说，到底该怎样消灭掉这些盐呢？碘盐长期存放可能只剩“盐”炒盐——缓解颈椎痛盐性味微辛，有补肾强骨、温经通络之功;红花性味辛温，归肝、肾二经，有活血祛淤、温经止痛之效;花椒性味辛温，归脾、胃、肾三经，外用有温经散寒、通络止痛之功。操作：取1袋500克装的食盐...
超时空之轮攻略蜀国阵容推荐：蜀国终极阵容肯定是庞统马超赵云诸葛法正，当然需要的钱肯定是极多的，这套阵容就是打谁谁怀孕考虑到大部分人不可能花这么多钱，所以普遍性不高。实，无论参考多少攻略和使用多少礼包码，想要玩的非常好，难免需要进行氪金，这对普通玩家而言肯定不现实，那为什么游戏内这么多土豪大佬呢？其实，这些土豪大佬很多都是使用的内部号而已，这种账号上...
gta5 攻略《火影忍者OL》水主竞技场阵容推荐。《火影忍者OL》水主竞技场平民阵容推荐。以前的时候团藏是放在小键盘7的，现在不行了，放在8的位置，2号位可以克制很多阵容。阵容分析：优点：1号全队驱散、霸体、奥义起手、普攻纵排叠毒、每回合闪避一次普攻2号奥义单体强控2-3回合、被动可控制可破闪避、普攻纵排叠毒、全突破普攻可两次、魂吸生存能力高3号解...
逃脱本色游戏攻略《口袋奇兵》是一款极具可玩性的军事战略类SLG手游，为玩家提供了全新的战略体验。在游戏中，玩家需要组建最强的阵容来保卫自己的国家，并抵御黑暗势力的入侵。《口袋奇兵》提供了丰富多样的兵种选择，玩家需要不断收集资源来培养自己的战力。暴兵流阵容是最简单的阵容之一，它使用相同类型的兵种，由外向内逐渐推进。在攻击对方之前，玩家有30秒的时间来观...
windows11产品密钥免费(适用专业版、教育版、企业版)?Windows11是微软最新推出的windows操作系统，不少小伙已经安装上了windows11系统，但是如果想要使用windows11系统的所有功能，还需要将系统进行激活。那么今天小编就为大家带来了windows11产品密钥免费(适用专业版、教育版、企业版)，帮助大家免费...
但是对于征信报告，非金融从业人员的人都比较陌生，怎么查看征信报告，如何看征信报告很多人都不清楚，所以今天我们就来给大家普及下征信报告的知识。一、在哪里查询自己的征信报告？目前征信报告有几种渠道可以查询：第一、通过央行个人征信中心查询大家可以搜索下“央行个人征信中心”，在页面找到“互联网个人信用信息服务平台”然后根据要求进行注册，注册时...