午睡能振奋精神增强记忆力 正确的午睡姿势对健康会更好
中午的时间,做好休息,也是养生的一部分。尤其是上班族,做好身体的预防对大家的健康至关重要,午睡不仅能改善大家的健康,还能改善一下午的精神状态,对大家的工作会更有帮助。由于现在大家的工作都非常繁忙,以至于有时候顾不上休息,身体发生疲倦劳累时他们会选择趴在桌子上睡会,怎么做好午睡的工作呢?下面和歆谊网一起看看吧。午睡的好处有哪些午睡能振奋...
运动健身的一些常识 不知道这些越运动越伤身体
随着物质生活条件越来越好,很多人开始注重身体健康,毕竟有再好的生活条件也得一个好的身体来享受它。因此,许多人通过运动来增强体质强生健体。有人说,锻炼时不能喝水,这是真的吗?在运动是有多少我们自己不知道的常识。和歆谊网一起来看看吧。运动健身的一些常识1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要...
冬季穿衣不是越多越好 冬季养生要保三暖防烫伤
由于天气寒冷,很多人都会选择窝在家里不出去,即使是出去也会穿的厚厚的,认为这样才能够不被冻到,不会生病,但是真的是这样吗,很多时候并不是穿的越多越好,那么冬季养生的误区有哪些,下面歆谊网就为大家介绍一些。冬季养生的误区1、关紧门窗感冒少有些人一到冬天就门窗紧闭,认为这样温暖,不容易感冒,其实并不是这样的,门窗紧闭会使空气不流通,而空气...
卫生巾的6种错误用法致妇科病
每次“好朋友”来时,女朋友都会用卫生巾来“款待”,然而,“好朋友”的亲密接触物,你用对了吗?使用卫生巾之前不洗手因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程,会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期,稍不注意,极易产生感染或导致妇科疾病。卫生巾长期放在卫生间里其实这是非常不卫生的,一般卫生巾为非织...
经常出汗也是病 4种疾病可引起多汗症
出汗是人体的一种自然现象,体温过高会出汗;吃一些刺激性的食物会让你的脸出汗…但不应在出汗时出汗,或过多出汗时,应引起注意。,异常的出汗表明阴阳失调和脏腑功能失调。因此,身体的状态往往是根据出汗的时间、地点、数量和特征来判断的。下面跟随歆谊网一起来看看吧。根据出汗时间夏季和冬季小编出汗过多,小编不活动或轻度活动时出汗不止。这些人往往身体...
女人日常保健中九个常见小误区
随着年龄增长,我们的身体健康开始大打折扣,尽管有时也会听取一些建议,但效果并不明显。有没有想过,是不是向我们传递的那些健康信息,其实是不正确的?误区一:饭后马上刷牙错!口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长...
急转!国家卫健委发布新型冠状病毒感染肺炎预防指南
据国家卫健委消息,1月29日下午,国家卫健委就新型冠状病毒感染的肺炎疫情预防公众指导建议有关情况召开发布会。会议公布了家庭、公共场所、公共交通等多个版本的新型冠状病毒感染肺炎的预防指南。公众预防指南之一:新型冠状病毒感染的肺炎通用预防指南新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病,根据目前对该疾病的认识制定本指南,适用于疾病流行期间公众个人...
跑步要预防小腿粗壮问题 跑后伸展运动不可少
喜欢锻炼的人群,选择跑步是很常见的锻炼,这对大家的健康来说,不仅实用还很方便,对整体的健康来说,都是很实用的方法。不管是林荫小道,还是公园,或者是马路,都是可以跑步的地方。跑步减肥不需要你花一分钱,每天只需抽出一段时间专门用于跑步即可。不过跑步导致小腿越来越粗壮的问题,这是一个很困扰的问题,下面大家就和歆谊网一起看看吧。跑步要预防这些...
一杯浓茶百害无一利 这8种人万万喝不得浓茶
中国是茶的故乡,中国人饮茶,据说始于神农时代,少说也有4700多年了。每天适当喝几杯茶,是长寿茶、防癌茶,但如果喝法不对,可能就会变成致病茶、害命茶。下面跟随歆谊网了解一下吧!一杯浓茶百害无一利。我们今天要说的这个错误的喝法,很多人都有,喝茶可能半杯子都是茶叶,总觉得这样才够味儿。郑重提醒,爱喝浓茶的注意了,这个习惯百害而无一利。1、...
被馒头噎住千万误喂水 救治的黄金时间须做心肺复苏
说起被馒头噎住,第一个不能喂水。干馒头吃进去,喂了水,馒头会发胀,没噎下去的话,就会在喉咙堵住,更危险了。下面和歆谊网一起来了解一下。在现实中大家都有误区,认为呛住了就要喝水,其实这样只会加重引起呛咳,如果不小心呛进肺里,还会引起窒息,严重的话,还会引发吸入性肺炎。第二个错误的,就是干等着到医院救治。其实应该马上做心肺复苏。如果看到人...
女人时尚生活背后10大健康误区
都市生活灯红酒绿让人眼花缭乱,潮男潮女充斥着这个城市。帅气、时尚的装扮,爽朗利落的生活,恣意的生活方式都是年轻男女的追求。但是这种生活往往带来很多健康问题,今天小编为大家一一介绍:时尚误区之一:海鲜,高蛋白,低脂肪,多吃无妨饮食小心富贵病时尚观点:生猛海鲜,光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多...
女性妇科检查常识 处女膜是否会被破坏
考虑到社会习惯,未有性生活的女性在体检时一般不做经阴道的妇科检查,以免破坏处女膜的完整性。这些女性可以改成做经肛门检查。但是,肛查毕竟看不到阴道和子宫颈,检查不出这些部位的炎症和肿瘤。如果阴道有不正常的出血,怀疑有恶性肿瘤等异常,必要时可在经得家属同意之后进行经阴道妇检。那么在经阴道进行的妇检时如何避免伤及处女膜呢?邓敏端说,处女膜本...
吃饭时间错误 还不如不吃
最佳早餐时间:起床后20分钟专家说:一般来说,起床后20~30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛,消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水,既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物,降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物;肉类、鸡蛋等动物性食物;牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。可根据食物种类的多...
突发性哮喘的应急处理办法 能够舒缓突发性哮喘的动作
哮喘是具有突发性、难治性、复发性等特点的疾病,它不仅对患者的生活及工作影响非常大,而且还会让患者随时随地处在危险之中,所以对于突发性哮喘的缓解措施,大家一定要进行详细了解,那么能够舒缓突发性哮喘的动作有哪些呢?下面跟随歆谊网一起来了解一下吧。能够舒缓突发性哮喘的动作有哪些?1、支气管痉挛性收缩,呼吸道狭窄,患者往往会以增加呼吸频率和动...
走路时常犯八个错误让你浑身是病
走路是每个人都喜爱的运动。看似简单的动作,可真正做对的没有几个。根据相关的刊文指出,低着头走路、内外八字等走路方式不仅姿势难看,还会对身体造成损伤。接下来小编就给大家纠正我们日常生活中常犯的八大走路错误,一起来看看吧。养生误区错误一:低头含胸很多人走路都习惯性的低着头走,这种走路方式很容易造成身体的疲劳。并且,子啊低头走路含胸时会对肺...
老是打嗝不停怎么办 教你快速止嗝的小偏方
如果吃饭时吃得过快或吃得过饱,都可能会出现打嗝的情况。打嗝虽然不算病,一般过几分钟就会好,但有时候持续时间较长,会很不舒服,而且在公共场合打嗝也是一件很尴尬的事情。下面歆谊网就教大家几个快速止嗝的小偏方。打嗝的原因打嗝又称为呃逆,是指指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。平时生活中吃的过饱会引起打嗝,吸进凉气也会打嗝,有时候很急...
服药半个小时内不要运动 吃这些药千万别碰酒
身体出现疾病的时候,吃药是解决的方法之一,也是很常见的一种治疗。对大家来说,服药期间的饮食注意事项,只要遵循医生的叮嘱,一般不会有太大的影响。很多人一下歇不了,喜欢运动,或者是运动,那么吃药以后还能运动吗?虽然说运动对身体健康是很有好处的,但是也要掌握一些运动技巧和运动的方法。那么,吃药以后要注意哪些行为呢?下面跟随歆谊网了解一下吧!...
生命在于运动 锻炼方式不对有可能走进误区
生命在于运动,意识到运动重要性的人越来越多。但您知道吗?一旦选择的锻炼方式不对,就有可能走进误区,越练病越多。那么最好尽量避免以下常见的错误!下面跟随歆谊网了解一下吧!错误1:不要保持图表式或日志式的锻炼模式,记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个水平;关注自身心率的改善或许也会为我们提供一种鼓动力,锻炼后进行...
常规妇科检查的注意事项
大家都知道,随着生活方式的改变以及环境的改变,身体健康所受到的危害越来越大,所以做好疾病的预防是非常的必要。在所有的预防方式当中,常规的体检是一种不可忽视的预防方式。那么,常规妇科检查的注意事项是什么呢?我们一起来了解下。妇科常规检查包括:妇科双合诊检查、电子阴道镜检查、妇科超声检查、阴道式B超检查等。注意事项1.妇科常规检查当日应穿...
这些坏习惯令肠道积累毒素!
这些坏习惯令肠道积累毒素!1、冬季饮水量减少由于冬季出汗量减少,人们对水的需求不如在夏季强烈,饮水量也随之减少。但在水分不足的情况下,排泄物在体内会逐渐变硬,对排便产生不利影响。建议大家即使在冬季,也要保证每天饮2升水来保证肠道通畅。2、即使感到便意也不会马上去洗手间日常生活中,在办公室或学校期间,因为害羞而忍着不去洗手间的情况时有发...
身体着火泼冷水皮肤会爆裂 关于急救你不知道的事
“人体着火不能用水救”,这是真的吗?先不说皮肤的组成到底有多复杂,人体万一被烧着了是不是马上就到了真皮层燃烧,这些都是疑点。单从这些所谓急救大全的文章的论述方法去分析,就很有问题。“你真皮里的每一粒脂肪分子都是一粒油”,人体脂肪是固体,而我们印象中的普通食用油是液体,虽然都是油脂,虽然都能燃烧,但其实不能一起类比。这种谣言比一般的谣言...
加强身体锻炼有益身心健康 盛夏酷暑运动锻炼须知
健身房现在很吃香,许多都市白领下班后没事既往健身房里窜,这是非常好的一个现象,说明每个人都开始在意自己的身材,更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢?下面歆谊网给你答案。加强身体锻炼有哪些作用?1、保持体形锻炼除了帮助你减肥和增强自信之外,对你的身心也有很多好处。心血管健康状况良好与阿尔茨海默氏症的风险降低有关,尽可能多地去游...
男人抽烟的6大危害 戒烟最好的12种方法
大家都知道吸烟有害身体健康,对肺部的影响是大家最常见的。之前有过一张图表示的是大家的健康隐患在肺部,其实吸烟危害的不只是肺部的健康,更多的部位其实都是有损害的。跟随歆谊网一起看看抽烟对身体的危害吧。男人抽烟的6大危害1、吸烟导致血栓,引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能...
肾结石出现的六大原因 预防肾结石复发的饮食调理
肾结石在生活中也是多见的一种疾病,对大家的身体健康都有影响,尤其是出现疼痛的时候,会让你吃不下,睡不好。这种疼痛难忍的时候,大家就会去医院,其实这样的疾病事先就是有征兆的。今天就和大家说说,肾结石出现的原因有哪些?肾结石为什么这么疼?下面跟随歆谊网一起看看吧。肾结石为什么这么疼?第一种原因,是蛋白质的摄入量过多。我们在日常饮食中,讲究...
素食主义者的8大饮食误区
素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题,如果搭配不当,不仅不能得到足够的营养,也不一定会降低疾病的发生率,或者带来苗条的身体。食物中不加入肉类和鱼类原料,不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食,才具有健康作用。另一方面,素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配,才能保证各方面营养素都齐全而均...
引起肥胖的不良习惯
引起肥胖的不良习惯引起肥胖的不良习惯1、交肥胖的朋友肥胖也是会“传染”的,如果你的朋友是一群胖子,那你肥胖的可能性会增加57%,这是因为他们的生活方式会影响到自己。2、久坐长期坐着不动,容易造成身体毒素的堆积,影响肠胃、肾脏的代谢,而且还会导致脂肪堆积。3、进食过快当你在吃东西时,如果吃得已经够了,就需要把这个信息传到大脑中枢,但是这...
据说瑜伽包治百病 这些瑜伽误区你知道多少
提起瑜伽,人们往往会往好的方面想,如瑜伽有助于形体塑造,有助于燃脂减肥,有助于身心健康等,做瑜伽似乎能包治百病。可实际上,任何一种运动都具有双面性,瑜伽也是一种利弊共存的运动方式。和歆谊网一起来了解一下吧。瑜伽治百病?别再神化瑜伽了!确却来说,瑜伽不算是一种运动,它其实是一种来源于古印度的僧人修行方式。随着世界经济与文化的发展,瑜伽才...
妇科检查为啥要进入直肠
我来月经肚子痛,但是去医院检查,医生用手掏我的肛门,让我感觉很不舒服,请问为什么要这样?已婚女性进行妇检时会进行阴道检查,没有性生活史的女性会进行直肠检查,即肛检。直肠检查本身并没有什么痛苦,只是肛门括约肌失禁的感觉有点不舒服。...
饭后百步走活到九十九 有些人是饭后不能走的
饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们跟随歆谊网一起看看人们饭后都是怎么走的吧。从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进...
经期14个保健误区 让你元气大伤
女性月经期间身体会发生变化,这14个问题如果平时都注意了,不但身体健康,还能延缓衰老。一起来看看经期保健哪些问题你忽略了!1、捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀...