盘点生活常见的6种坏姿势
盘点生活常见的6种坏姿势
盘点生活常见的6种坏姿势
1、打电话。
长时间“煲电话粥”的人要付出健康代价。很多人习惯用脖颈和肩部夹着电话，这样会诱发头痛。打电话时也要挺胸抬头，可以站在镜子前，检查自己的姿势是否恰当。为缓解脖颈部肌肉压力，建议做如下运动：倾斜头部使左耳靠近左肩，左胳膊上扬，左手落在头部右侧。拉伸脖颈，使右手垂直于地板。保持一会换另一只肩膀。
2、用电脑。
很多人习惯在电脑前身体前倾，脑袋下斜。由于屏幕离头部太近，而且在视平线以上，头部每靠前2.5厘米，脖颈的压力就会增加4.5千克，从而引发头痛和背痛，时间长了，对心肺功能也有损害。用电脑时，大腿和上身应呈90度角，距离屏幕50—70厘米，屏幕第一行字在视线下3厘米处，双脚最好有支撑。双臂靠近身体，胳膊肘弯曲90度，手腕平放在键盘上。键盘与鼠标应该摆在同一高度。
3、睡觉。
如果你醒后感觉姿势僵硬、身体疼痛或者疲倦，可能是睡姿问题。枕头不要太高，以躺下后，脖子和枕头之间没有空隙为宜，如果你习惯趴着睡，可在腹部垫个薄枕头。
4、背包。
长时间背大包会导致背部变形，两个肩膀经常轮流替换着背包，可以缓解压力。如果你背了10分钟的包，就感到肩膀和脖颈酸痛，那么该给你的包“减负”了。专家建议，包的重量不应超过体重的10%。
5、开车。
如果你胳膊长，手握方向盘时两手要放在“10点和2点”的位置，胳膊短，适合“3点和9点”或者“4点和8点”驾姿。驾车时坐姿不必挺太直，身体保持在90度和115度之间均可。感到不舒服时，要调整座位的角度。
6、做饭。
做饭姿势不对，也会诱发肩膀和脖颈不适，切忌长时间弯腰，切菜每3—4分钟就休息一下，常用的厨具要放在触手可及的地方。
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抑郁症作为一种常见的精神疾病，在临床上结合患者的心理特点，可以分为轻度、中度、重度三种。如果只是轻度的抑郁症，一般吃药治疗是可以的。但是如果错过了早期的治疗，药物和心理结合效果也难以保证，建议同时采取一些偏方进行辅助治疗，以提高治疗的效果。下面跟随歆谊网了解一下吧！治疗抑郁症民间小偏方有效吗？一、半夏厚朴汤【组成】茯苓、生姜各15克，...
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阴阳师万事屋攻略组在中国历史上，貂蝉是一个充满传奇色彩的女性人物，她以其美貌和智慧著称于世，成为了中国古代四大美女之一，然而，关于貂蝉的死因却众说纷纭，成为了一个未解之谜，据史料记载，貂蝉是东汉末年人，因躲避战乱而流离失所，后来，她被王允收留，并成为了他的义女，在王允的安排下，貂蝉与吕布相识并相爱，然而，这段感情却引起了董卓的嫉妒和愤怒，最终，董卓设计...。
可以说先锋是热水器领域的知名品牌。成立于1998年，专门从事加热设备的研发和生产。它的加热器是业内最好的。许多人对踢脚板加热器的质量了解甚少。以下是相关经验，因此您可以找出。先锋踢脚线取暖器质量点评：选择好温度和档位后，只需一个按钮就可以打开，大约五秒钟后热量就会出来。我在中档行驶，大约15分钟后室温就会改变。我个人认为这很好。毕竟，...
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随着人们收入的增加，越来越多的人拥有汽车。不管他们去哪里，你都会发现私家车太多了，到处都是。很多车主都比较爱车，就像人一样，对车，我们应该经常给它洗澡，做美容，让车主看起来干净漂亮，使用风景舒适。这使得许多投资者发现了隐藏在汽车行业中的巨大商机，于是他们想开一家洗车店开始创业并致富。一个月定期洗车要多少钱?现在让我们和小编一起去了解。...