远离废品食品活到103岁 可以替代废品食品的食物分享
中国的饮食文化源远流长，不仅有极尽奢华、极具品位的“满汉全席”，还有川、粤、鲁、京等各具风味的传统菜系，林林总总的各类面食更是诱惑着人们的胃口。但让人始料不及的是，随着西方饮食文化的不断渗透，人们的饮食变得日益多元化，方便、快捷的食品不知不觉间已充斥于我们的日常生活中。直至“废品”食品一词的出现，才使我们蓦然发现，填进腹中的“美味”，竟有许多是后患无穷的“废品”食品。惊愕之余，我们不得不小心地与它们拉开距离。下面和歆宜网一起来看吧。
什么是“废品”食品
废品食品是指仅能提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
这些食品之所以被称为“废品”，是因为其经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加或生成有害物质。
十大类“废品”食品
第一类：油炸食品
以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少地受到了这一“废品”的侵袭，即使专家不断地呼吁，即使国人极力地排斥，都不能动摇它们的地位。
危害：1、导致心血管疾病。2、含致癌物质。3、破坏维生素，使蛋白质变性。
第二类：腌制类食品
泡菜和咸菜是中国、日本、朝鲜的传统食品，腊肉也是很多国家的特色风味，但不要贪吃。
危害：1、导致高血压，使肾脏负担过重，导致鼻咽癌。2、影响黏膜系统（对肠胃有害）。3、易诱发溃疡和炎症。
第三类：加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
肉松和香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了。但美国一项研究证实，吃太多香肠及其它加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
危害：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
第四类：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
危害：1、含香精和色素过多，对肝脏功能造成负担。2、严重破坏维生素。3、热量过高、所含营养成分少。
第五类：汽水、可乐类食品
危害：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响食欲。
第六类：方便类食品（方便面和膨化食品）
危害：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损害肝脏。2、只有热量，没有营养。
第七类：罐头类食品
危害：1、破坏维生素，使蛋白质变性。 2、热量过高，所含营养成分少。
第八类：话梅、蜜饯类食品（果脯）
危害：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损害肝脏）。
第九类：冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
危害：1、含奶油，极易引起肥胖。2、含糖量过高影响正餐。
第十类：烧烤类食品
世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”。
危害：1、含大量“苯并芘”（三大致癌物质之首）。2、1只烤鸡腿＝60支香烟毒性。3、导致蛋白质碳化变性，加重肾脏、肝脏负担。
可以替代废品食品的食物：
水果类:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
蔬菜类:红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手;还有芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、 胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜等。
肉食类:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。
汤类:鸡汤适用于冬春季饮用，可以在一定程度上预防感冒。
食用油类:玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油1:0.5为宜。
护脑食物类:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
简而言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。
废品”解物”
油条vs豆浆
油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加有明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是:记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致 老年性痴呆 等可怕疾病。
【解物】豆浆。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆病人服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。
酸菜鱼vs猕猴桃
酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食用后易被肠道吸收，在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质。
【解物】猕猴桃。多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。
火锅vs柚子
火锅容易诱发食道癌变，并且，火锅浓汤中含有较高的 卟啉 物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引发痛风病。
【解物】柚子。有助于滋阴祛火，健脾消食。
烤羊肉串vs烤白薯
烤肉经过明火炭烤后所含的苯丙芘，进入人体后，足以对胃造成癌变的威胁。
【解物】烤白薯。白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。
本文地址： https://123.5d66.com/article/0eaf709398cf019de31c.html
游侠网为单机游戏玩家提供最新单机游戏业界动态、国内外单机游戏下载、单机游戏补丁、单机游戏攻略秘籍、单机游戏专题等内容。坚守单机阵地，弘扬单机文化！
67PP软件站提供好玩游戏和靠谱软件下载服务，汇集超多精品手机游戏软件，游戏软件专题、攻略教程实时更新，手机必备游戏软件、最新手游、热门手机app等应有尽有。
CG资源网内容涵盖AE模板,AE插件,AE教程,PR模板,FCPX插件,C4D插件,C4D教程,3D模型；分享Premiere,Photoshop,Realflow,Houdini,DaVinciResolve,3DsMax,Maya,Zbrush,Nuke等软件学习资源；后期VFX特效合成制作，包括实拍视频,背景素材视频,背景音乐素材；CG资源网不断汇聚更多优秀CG作品，供交流学习分享欣赏。
百度搜索面向合作伙伴的官方平台，为开发者、内容创作者、站点管理者等伙伴，提供优化工具、数据、课程、Q&A等服务，助力资源进入搜索，同时提供搜索项目合作机会，让优质资源脱颖而出。
寻找完美的免版税图片或视频，下载之后使用。 ✓ 免版税 ✓ 不要求署名 ✓ 高质量图片.
沙沙野是一个面向全球的高质量视觉素材平台，拥有百万素材。提供高清图片素材，网页素材，矢量图的免费下载服务。全站图片，视频素材均可在遵守平台规则的情况下直接下载并可商用。
Downloadfreepicturesoffood⋆Foodpicturesforcommercialuse⋆CC0license⋆AI-generatedfoodimages
世界港口查询系统可通过输入港口城市、港口代码、港口名称或国家中任意一项进行查询，拥有全球2万多个港口数据，包括港口中英文、港口线路、港口地图位置及详细的港口介绍。
时尚杂志-美容小贴士、时尚趋势和名人新闻-ELLE
该站点未添加描述description...
百度取证是由百度公司开发的电子数据取证/出证的一站式综合服务平台。百度取证凭借全球领先的专业技术，并与司法鉴定机构的无缝对接，为用户提供安全规范的电子数据取证、存证与出证的一站式数据保全公证解决方案。
深百科是生活经验分享网站，是您互联网上的实用生活指南。通过深百科，您可以找到许多实践检验过的办法来解决现实生活中遇到的问题，还可以将自己的经验进行分享，让更多人受益。
星宿UI开源资源下载小程序，博客小程序，资源下载流量主变现
国王软件站是个人非盈利性的网站,为官方软件提供支持,主要分享绿色,无毒,免费,无广告的软件为基础,打造一个绿色的软件环境。
腾讯视频致力于打造中国领先的在线视频媒体平台，以丰富的内容、极致的观看体验、便捷的登录方式、多平台无缝应用体验以及快捷分享的产品特性，主要满足用户在线观看视频的需求。
王忘杰的博客,APT,高级持续性威胁,中华人民共和国网络安全法,中华人民共和国刑法,90APT博客
分享有趣的国内外网站&应用新奇的html5网站
跨时代的PE工具箱，装机维护得力的助手，最后的救命稻草。化繁为简，小材大用，一键安装，极速启动。
爱情的最终归宿是婚姻，婚姻就是夫妻关系正式确定的开始，从夫妻关系的正式确定之日起，两个人就从单纯的爱情关系转变成了爱情、亲情和友情”三情”的综合关系。所以，精诚所至金石为开，夫妻关系从一开始就要用心去经营的，而且还要靠双方用一颗真诚的心来经营。爱情是两个人相互爱慕相互欣赏产生相互吸引而发生的感情，婚后夫妻之间要更加尽心尽力的发挥各自的...
“PUA”全称“Pick-upArtist”，最开始指的是一群受过系统化学习实践和不断自我完善情商的男性，后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们，字面上的解释PUA指的是搭讪艺术家。”所以，大家应该也能知道pua男是什么了。就是撩妹高手，这对于很多刚入社会年轻女性都是很容易掉入pua男的圈套，最终会被骗财骗色。那么，职场pua又是什...
给男生送礼有时候很简单。一件衣服，一双鞋，甚至一个球都可以作为礼物送给男生。不过这些礼物虽然符合男生的性格，但不一定让他们很开心。很多人都经历过这种情况。那什么礼物才能够让男生开心呢?下面就给大家说说男生最渴望收到的礼物标准是这样的吧，按着这个标准去找，就不用再苦恼什么样的礼物可以让男生开心了。1、特别且有意义的礼物大多数男生都是有占...
1分利息10000块一个月是多少月息1分(即1%)，1万元每个月的利息收入是100元;年息就是12*100=1200，一年的总利息就是1200元。利息的多少取决于三个因素：本金、存期和利息率水平。利息的计算公式为：利息=本金X利息率X存款期限。根据银行业务性质的不同可以分为银行应收利息和银行应付利息两种。1.应收利息是指银行将资金借给...
自制壮阳偏方,红牛自制壮阳怎么样,自制壮阳涂抹药好吗,自制壮阳药配方,鸡蛋壮阳小偏方,自制快速壮阳小偏方,自制壮阳助勃秘方,自制壮阳偏方秘方。第1条：农村土方自制壮阳药答：羊肉、黑米、海参、栗子、板栗、猪肾、鲈鱼、杜仲、鸡蛋、海带之类的食物;药补的话，可以吃仲药，滋补强身，仲药知了效果会比较好，唯心;(1204不要汉字8244)。采纳...
谈前世今生虽然科幻，但是小编感觉这还是比较有意思的一件事情，娱乐一下也好。有人说，今生有许多的东西都是前世留下来的，就连您的妻子家人也是前世与您有许多的渊源，特别是子女都是前世是情人。今天小编带给大家的是什么痣是前世留下的，来一起去看看吧。心口有痣心口有痣的人，性格乐观积极，经常为身边的人带来欢笑的你，前世同样是个人缘极佳、交游广阔的...
一日之计在于晨，而早餐就是早晨中最重要的一件事。吃早餐，是大家每天必做的一件事。虽然我们天天吃早餐，但并不一定吃的正确。其实在吃早餐的过程中，还是存在很多误区的。和歆宜网一起来看看吧。吃早餐的五大误区早餐吃太早不少人清早五六点钟起床后马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需营养，也利于吸收。但事实上，早餐吃得太早可能误伤肠胃。早餐过于...
冬瓜有丰富的营养成分，有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用，可增加减肥效果。那么冬瓜的功效与作用有哪些呢？下面跟随歆宜网来了解一下。冬瓜的功效与作用1、利尿消肿冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道...
杨梅对我们来说并不陌生，这是一个很常见的水果，杨梅中含有丰富的矿物资维生素，蛋白质，微量元素等，杨梅中的钙铁磷含量也很高，同时吃一些杨梅还能生津止渴，除湿消暑。那么杨梅这么多好吃，但是我们一定不能多吃，今天大家跟着歆宜网一起了解一下杨梅。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止...
蒙古族的饮食文化蒙古族最具代表性的美食蒙古族的饮食文化1、蒙古族菜点特色主要体现在蒙古族的菜点风味上。蒙古族人的饮食比较粗犷，以羊肉、奶、野菜及面食为主要的菜点原料。烹调方法相对比较简单，以烤最为着名。菜点崇尚丰满实在，注重原料的本味。内蒙古着名的菜点有：烤羊腿、全羊席、手抓羊肉、奶菜、马奶酒、莜麦面、资山熏鸡、肉干、哈达饼、蒙古馅饼...
神秘疾病：英国境内数千棵橡树遭受感染，导致四年之内大量死亡攻击性：科学家分析称一种吞食橡树的彩色甲虫与橡树死亡有关据英国每日邮报报道，英国古老橡树正在遭受着一场感染疾病，数千棵橡树被感染，导致枯萎和树皮脱落，有些橡树已死亡，目前，科学家认为这种神秘传感疾病与一种彩色甲虫有关。目前，英国政府投资150万美元用于挽救古老的英国橡树，它们因...
活化石绿藻Verdigellas其远比我们想象得要古老新西兰海域中的活化石藻类Palmophyllumumbracola科研人员最近在水深超过200米的深海中发现了两种海藻，这些海藻可能代表了以前并不认识的古老藻类。该发现的相关研究发表在最新的《藻类学杂志》（JournalofPhycology）上。绿藻可能是最早的绿色植物，早在距今...
河南安阳发现4米多长巨型天花粉河南安阳发现4米多长巨型天花粉河南安阳发现4米多长巨型天花粉2010年4月2日，河南安阳栝楼种植开发示范基地工作人员在采挖天花粉时，刨出一长约4.1米，重约150多斤的特大天花粉。其重量之大，形态怪异，颇似鳄鱼，令人称奇。据该基地有着丰富栝楼种植经验的杨保成介绍，天花粉是一种中药材，主产于河南、河北、山东...
女学生保健要注意这些禁忌一、女学生忌吃零食女学生们对零食可谓是情有独钟，这除了是嘴馋之外还与她们的生理特点有关。因为女人的胃容量小，吃了一点就饱了，可是消化有快，经常还没到下一顿吃饭的时间就已经饿了，此时只能吃些零食垫垫胃。不过，这样做却会导致吃正餐的时候没有食欲，这样吃得就少，等过了正餐之后又容易饿，然后又开始吃零食，这样循环下去导...
★吃什么好鱼全身都是宝，不管男女都应多吃鱼类食品，且多多益善。研究表明，经常吃鱼的日本人患心血管疾病、心血管疾病的比例非常小，因此很长寿。本草纲目有日：鱼“味甘性温，开胃口，利大小肠，补腰脚，补阳道”。广西老中医闵范忠介绍：鱼类鲜嫩的肉质容易被人体消化吸收，可防止身体的过度老化，对女性的肌肤还有紧致、祛痘的功效。★怎么吃有人肯定大惑，...
精子是男性生育能力的保障，特别是精子的质量直接影响胎儿的质量。那么精子活动率低该如何是好呢？下面跟随歆谊网一起来看看吧。精子活力低是怎么回事？精子活力低，有可能婚前一些不恰当的生活方式造成的，例如酗酒，酒精中毒对精子的杀伤力是很大的，还有可能导致精子畸形。除了酗酒，吸烟也是会导致弱精，如果是生殖系感染的话，精浆的成分糊改变，锌、镁、柠...
有位妈妈在急诊室里诉说，晚上睡觉时，孩子的内衣能挤出汗水来，皮肤发烫，神志不清，双眼定神，四肢僵直，还有粘冻恶臭的大便。待到黎明时分，才急急忙忙从热被窝中抱出孩子，赶到医院。医务人员检查时，重症者多数体温不升，而血压则下降，神志仍昏迷。逗弄或刺激宝宝，可见其凝视、四肢僵直样，随后又转为嗜睡。事实上，病情严重者可能继发颅内或脏器出血、轻...
这些错误的坏习惯一点都不健康这些错误的坏习惯一点都不健康有的女生都自称为很爱干净，很讲卫生，其实我们自认为很卫生，却不一定就是卫生，甚至有可能很脏，脏到会危害到我们的身体健康，这些错误的坏习惯，你都知道吗？1、卫生纸擦拭餐具质检部门抽查结果发现，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，含有大量的细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过...
电车之狼r图文攻略阴阳师每周必定要参与的固定活动，也是能获取资源方面最为靠谱的，毫无疑问就是每周都会更新一次的秘闻副本了，对于只追求拿基础资源的玩家来说，必定是要考虑整一个一劳永逸，能挂机通关的靠谱阵容，这次就来推荐和组合出这么一个阵容，能轻松搞定和通关一切的秘闻副本，包括山兔这种不好打还很劝退的秘闻副本。目前的秘闻副本，对于大部分玩家来说，没什么追求...
长虹取暖器使用体验？随着天气变冷，气温每天都在下降。各种防寒措施开始使用。然而，我总是觉得很冷。我经常打开空调，我的皮肤变得非常干燥。我总是想买一个取暖器，但是我不知道该选什么牌子。上次我在朋友家看到长虹取暖器，觉得挺好用的，所以就问了一个链接。我发现这个价格很实惠。此外，在我得到折扣之前，我终于得到了45元，这比我的朋友买的便宜。事...
ICO是什么意思?ICO是一种区块链行业术语，是一种为加密数字货币/区块链项目筹措资金的常用方式，早期参与者可以从中获得初始产生的加密数字货币作为回报。由于代币具有市场价值，可以兑换成法币，从而支持项目的开发成本。ICO所发行的代币，可以基于不同的区块链。常见的是基于以太坊和比特股区块链发行，由区块链提供记账服务和价值共识，实现全球发...
快穿文主人公由于某种原因从其原本生活的年代离开、穿越时空带着任务或系统到了另一个时代在这个时空展开一系列活动结束之后前往另一世界进行下一个活动。良心好看的快穿文26部每一本都极力推荐！1、《快穿：皇后只能我来当！》2、《快穿之炮灰女配逆袭记》3、《快穿：黑化BOSS撩上瘾》4、《快穿系统：男神攻略手册》5、《快穿之花式逆袭男神方案》6...
大熊猫最大的特点就是它是中国所特有的一种动物，体型比较大，看起来像熊，头又圆圆的像猫，所以被叫做熊猫。熊猫的身体上有黑白相间的皮毛，特别是眼睛一圈有黑色的毛发，酷似“黑眼圈”，性格温顺、憨厚。在大熊猫的生活种，每天除去一半的进食时间，其它时间几乎都在睡觉。同时它的行动非常慢，习惯内八字的行走方式，慢吞吞的动作是为了适应其低能量的食物。...