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推荐5个风热咳嗽食疗食谱

饮食可以缓解甚至治疗冷热咳嗽,通过饮食非常重要。那么对于风热咳嗽有效的治疗方法是什么?我每天应该吃什么食物来治疗风热咳嗽?让我们和神奇养生网小编一起学习吧!梨汁粥鲜鸭梨1个连皮切碎后置于砂锅中,加水适量煎煮30分钟,去渣后与淘洗干净的粳米50克同煮成粥即可温服。桑菊杏仁茶桑叶10克、菊花10克、杏仁10克(去皮捣碎)一起置于锅中加水煎...
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职业人面临无止境工作压力 培养这十个好习惯来缓解

职业人士总是面临无止境的工作于压力,所以很多人整天是无精打采的去上班,晚上还要面临着失眠的痛苦,对人生越来越失去信心,想要对生活重新变的积极吗?那就慢慢培养自己这是个好习惯。下面跟随歆谊网了解一下吧!一、写下来。思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把...
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秋季该如何补水 日常护肤知识

秋季护肤,最重要的是补水,那么要怎样为肌肤补水1、补水要由里而外对于秋天的皮肤来说,补水是头等大事,多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升,但也不要超过3000毫升。除了白开水外,秋天新鲜而丰富的水果也是抵御秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果,不但美味可口,还能滋阴润燥,增强皮肤弹性。2、保持...
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突发性哮喘的应急处理办法 能够舒缓突发性哮喘的动作

哮喘是具有突发性、难治性、复发性等特点的疾病,它不仅对患者的生活及工作影响非常大,而且还会让患者随时随地处在危险之中,所以对于突发性哮喘的缓解措施,大家一定要进行详细了解,那么能够舒缓突发性哮喘的动作有哪些呢?下面跟随歆谊网一起来了解一下吧。能够舒缓突发性哮喘的动作有哪些?1、支气管痉挛性收缩,呼吸道狭窄,患者往往会以增加呼吸频率和动...
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预防电脑病要作好六件事 打羽毛球有利于缓解电脑病

使用无纸化办公,这早就是一种趋势,因为使用电脑会非常的方便,对工作也是相当的好。日常大家在使用电脑的时候,相信也因为久坐,长时间的工作出现了身体的亚健康。现在的上班族基本都是与电脑面对面,但时间过长也会给我们的身体增添不少的健康隐患,如关节颈椎、电脑辐射等,因此上班族要保证自己的身体健康,一定要提前做好预防,具体有哪些是需要注意的呢?...
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吃鱼对女性的好处 错误的吃鱼方法

吃鱼对女性的好处女性吃鱼轻松度过生理期生理期的时候你是不是经常腰酸背痛、胸部胀痛、手脚冰凉、脾气暴躁呢?多吃鱼吧!鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。特别是三文鱼、金枪鱼,绝对是健康又美味。丹麦专家发现,每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油,经过三个月之后,这...
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男性更年期的表现 缓解更年期家人关怀理解贴心最重要

可能在大家的潜意识中,更年期是属于女性的一种特有象征,毕竟有不少人已经经历过被更年期妈妈支配的恐惧了。但是,更年期真的只属于女性吗?其实不是,男性也有更年期,只是没有女性反应的那么强烈而已。下面跟随歆谊网了解一下吧!男性更年期有啥表现?1、平时开朗的人突然变得忧郁这种情况其实在40到50岁的男性身上是非常常见的,比如说你发现平时一个超...
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经期14个保健误区 让你元气大伤

女性月经期间身体会发生变化,这14个问题如果平时都注意了,不但身体健康,还能延缓衰老。一起来看看经期保健哪些问题你忽略了!1、捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀...
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​安神茶有哪些呢?

说要安神这个字眼,大家想到的就是失眠,因为现在工作压力越来越大,很多人长时间忙碌在工作的岗位上,晚上的作息时间不规律就会导致失眠的问题,这个时候可以通过一道简单的安神茶来进行解决。比较常见的安神药材,有酸枣仁,还有石菖蒲,这些药材都能够安神,缓解失眠。基本特点健脑开窍,安神益智基本材料龙齿9克,石菖蒲3克。制法将龙齿煅过,并研碎,石草...
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忍住眼泪的10种方法 永远不要在领导面前哭

据说女人是水做的。其实有时候男人很累很难受。想哭是正常的生理反应。但是,有些场合真的不适合哭,结局会很惨。比如很多职场年轻人,就忍不住理解了在领导面前不哭的原则。今天给大家推荐忍住眼泪的10种方法,让你缓解一下情绪吧。1、吃东西美食是解压的一大法宝,心情真的很难受的时候,点一份爱吃的零食,比如甜品蛋糕或者其他吃的,慢慢吃掉,这个过程就...
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皮肤瘙痒乃是干燥惹的祸 皮肤瘙痒这五个验方请收好

冬季来临,皮肤瘙痒的患者逐渐增多,单纯的抓挠、洗热水澡已经不能缓解。事实上,过度的抓挠、过烫的热水搓擦皮肤会破坏皮肤的屏障,会使皮肤增厚,皮质变厚后会加重皮肤瘙痒。因此,冬季皮肤瘙痒一定要正确防治。下面跟随歆谊网了解一下吧!皮肤瘙痒乃是干燥惹的祸正常人的皮肤具有屏障作用,皮肤的表皮、真皮、皮下组织共同形成一个完整的整体,而角质层是防止...
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每天坚持泡脚促进血液循环 泡脚需要注意些什么

泡脚是一种很好的养生方法,泡脚能够缓解疲劳,睡前泡脚具有安眠的作用。但是并不是所有的人都适宜用泡脚这种养生方法,有些人群是不适合泡脚的,那泡脚有哪些注意事项呢?什么人群不宜泡脚呢?下面跟着歆谊网一起来看看吧!我们都知道泡脚是一种很好的养生方法,具体有哪些功效呢?热水泡脚的好处(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论...
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经常头疼是怎么回事 可冰袋冷敷或按摩头部缓解症状

在我们日常生活中,头痛是一种比较常见的现象,那你知道经常头疼是怎么回事吗?出现经常头痛的时候我们因该怎么办呢,头疼的饮食的原则又有哪些呢,接下来就和歆谊网一起去了解一下吧。经常头痛是怎么回事1.由于血管扩张导致的经常性头痛颅内如果发生慢性炎症时,这个时候毒素或是病原体都会引起血管扩张性导致经常性头痛;像是一些神经疾病发作之后,大量的服...
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​羊肉土豆汤怎么做会好喝?​

寒冬时都有吃过羊肉,尤其是冬天的季节,这个时候非常盛行吃羊肉,营养价值高,也非常的美味。羊肉汤在平时的时候,可以用来炖土豆,这样能够去掉羊肉中的膻味儿,再加上适当的桂皮和胡椒粉,能够缓解羊肉汤里面的膻味儿,所以炖羊肉的配料很重要。食材明细主料:羊肉1斤土豆1斤配料:盐适量辅料:桂皮适量八角适量胡椒粉适量桔皮适量香叶适量制作步骤1.羊肉...
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能够长寿日常应做到的措施 长寿养生的健康法则

到现在一直关注的问题就是怎样才能长寿,长命百岁是我们每个人都希望的,那么我们应该怎么做才能长寿,我们首先要做的是饮食,饮食健康才能促进我们的长寿,还能够同时减肥,缓解便秘,改善我们的肤色。下面和歆谊网一起来看看。那么,我们应该怎么做才能够长寿?一、拒绝废品食品首先我们要做一点,就是拒绝废品食品,废品食品包含的相同的特点都是高油,高盐,...
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生活中的坏毛病小心惹来头痛 头痛时卧床休息可缓解头痛

诱发头痛的原因很多,除了一些疾病外,生活中一些坏毛病也会“惹来”头痛。下面歆谊网为大家解析一些最常见的诱发头痛的坏习惯,经常头痛的人可以对号入座,改掉这些坏毛病,就能从根本上缓解不适。周末过度放松。从高度紧张突然转换到完全放松的状态,头痛就可能找上门。放松时,体内应激激素的水平下降。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因...
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经前症候群

很多女性在月经来临之前就会烦躁不已,而且还会有身体疼痛、疲劳等症状出现,这些都是经前症候群的症状。如果女性患有经前症候群的话能够通过哪些方面改善呢?首先要调整好自己的心态,然后可以补充一些营养元素,因为一些营养元素能够帮助身体减缓疼痛的感觉,具体的一起来了解下吧。一、预防经前症候群的营养元素钙:钙有助于缓解痉銮、强化神经系统的传导反应...
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常跷二郎腿危害多 改掉坏习惯可以有效纠正腿型

跷二郎腿是很多人都有的习惯,有的跷得洒脱不羁,有的跷得优雅万分,但无论哪种跷二郎腿的方式,都可能影响身体健康。下面跟随歆谊网了解一下吧!常跷二郎腿危害多从某种角度讲,跷二郎腿可以调整人体的重心,使人们坐着的时候更加稳当;可以暂时缓解下肢和足底肌肉的紧张,使肌群得到短暂的放松。但前提是时间要短,最好不要超过10分钟,否则带来的危害远远多...
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茴香菜的功效与作用 茴香菜的食用禁忌

茴香菜又名香丝菜,茴香菜的嫩叶可以作菜蔬,果实可以作为香料和药用,茴香菜的根、叶、全草也均可入药。那么茴香菜的功效与作用你了解吗?下面跟随歆宜网一起来看看吧。茴香菜的功效与作用1、行气止痛茴香还能加快人体内多余气体的排出,能防止积气腹痛。茴香还能放松平滑肌,能防止痉挛,它对人类经常出现的胃肠疼痛也有很好的预防与缓解作用。2、促进消化茴...
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老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀

中医认为,消化不良属于运化功能减退,患者多脾胃亏虚,所以一般会予以健脾益气,助运化的药物,如木香、砂仁等,食疗也遵从这一原则。这几款粥适用于老人消化不良的情况。引起老人胃胀的原因1.忧思恼怒生气也会损伤胃。2.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。4.生活作...
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心思敏感的人该如何克服自己的心态

心思敏感的人该如何克服自己的心态1、适应方法对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。2、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深...
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来月经前后背疼属于经期反映 经期自我保健要做好

来月经前后背疼痛的症状是属于正常的生理现象,这种生理现象是由于雌性激素的分泌增加引起的,主要女性在经期注意休息,避免风寒以及调整自己的饮食,是可以快速的缓解月经前后背疼痛的。女性在经期还有很多的并发症,女性朋友应该要了解经期并发症的处理方法,可以帮助女性度过难受的经期。下面和歆谊网一起来了解一下吧。来月经前后背疼属于经期反映,经前三喝...
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开车犯困极其危险 常见10种方法防止开车犯困

相信对于广大司机而言,最困扰的莫过于开车犯困。这与疲劳驾驶和季节都有着很大的关系。大家都知道开车如果犯困是极其危险的事,不仅危害到自己的生命,而且关系别人。那么开车犯困如何缓解呢?下面就由歆谊网为大家介绍几种吧!常见方法防止开车犯困1、避开高危驾驶时间段凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸,最好避...
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白领长时间的久坐腰部疼痛 改善久坐腰疼的方法

白领长时间的久坐是一种工作的需要,对于长期在办公室的白领,每天和椅子的时间是很多的,这样对大家的腰部血液循环会很不好,对大家的身体健康影响其实也是很大的。要做好改善才能减轻腰部疼痛的问题,具体的应该怎么做呢?接下来大家和歆宜网一起看看腰部疼痛的缓解吧。久坐腰疼怎么办?1、加强锻炼。久坐要养成锻炼的方法,这样才能避免疼痛,尽量的减少这些...
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空腹吃香蕉的四大坏处 增加心脏负荷易导致心肌梗死

我们都知道水果是补充人体营养的重要来源,作为世界四大水果之一的香蕉,大家肯定非常熟悉。它不仅会给人体带来各种营养,还可以消除疲劳,缓解不良情绪。很多人早晨会来上一是根香蕉,甚至时间紧的话仅吃香蕉就完事,以为这样营养就够了,殊不知这样吃却对身体的危害反而很大!下面我们就跟随歆宜网一起来看看,空腹吃香蕉有哪些坏处!1、对肠胃造成危害:香蕉...
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酒后头疼影响到生活和工作 能缓解酒后头痛的方法

酒后头疼是最常见的情况,如果没有及时缓解的话,可能会影响到第二天的生活和工作,所以下面就来了解一下酒后头疼的缓解办法,下面跟随歆谊网快来看看吧!什么原因引起酒后头痛?1、酒后头痛–杂醇油惹得祸:无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。2、胺类物质刺激:啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶...
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如何有效摆脱心理烦躁症

如何有效摆脱心理烦躁症1、目标转移法:如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。2、心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极...
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学会科学的散步方法 慢性病患者应该如何散步

饭后适当的散步有利于腹部肌肉的收缩,从而促进了胃肠的蠕动,并且刺激了副交感神经,缓解了压力,如果走得太快的话容易伤害身体,所以一定要讲究科学的饭后散步。下面和歆谊网一起来看看吧。怎么散步才科学?1、速度越慢越好,不能超过半小时饭后缓慢的散步有利于食物的消化和吸收,如果吃得太饱时一定要注意走动速度放慢,这样可以防止食物堆积在胃部,从而造...
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小偏方缓解感冒咽喉肿痛效果好 快来食疗治感冒

普通感冒又称急性鼻咽炎,简称感冒,俗称“伤风”,是急性上呼吸道病毒感染中最常见病种,多呈自限性,但发生率高,影响人群面广、量大,经济损失颇巨,且可以引起多种并发症。歆谊网为您收集三个缓解感冒咽喉肿痛效果好的小偏方,一起来看看吧。荸荠汁治咽喉肿痛[用料]荸荠适量。[制用法]将荸荠洗净,去皮切片,捣烂后裹以纱布挤汁。含汁徐徐咽下。每日数次...
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牙龈肿痛太磨人 如何才能有效缓解日常牙痛

在我们日常生活中,有些朋友会有牙龈肿痛的现象,那您知道牙龈肿痛的时候该怎么办吗?平日里我们应该怎么样去预防牙龈肿痛呢,您知道吃什么食物能够有效的缓解牙痛的症状么吗?导致牙龈肿痛的原因又有哪些呢,接下来就和歆谊网一起去了解一下吧。牙龈肿痛怎么办含冰块出现了牙龈肿痛的问题大家可以口含冰块,口含冰块可以达到一个很好的镇静牙龈的功效。一方面可...
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