十个食物营养搭配组合 常见食物搭配禁忌
生活中做菜一般不会单炒一样食材，都是搭配着做成菜品，比如山药炒木耳，冬瓜排骨汤等。那么怎样搭配才好吃呢？下面歆宜网推荐了十个营养搭配组合。
一、鸡肉+栗子
鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
二、红酒+花生
红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨纯，二者同时食用可预防血栓形成，保证心血管通畅。
三、芝麻+海带
芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则能起到美容和抗衰老的效果。
四、猪肝+菠菜
猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食材，一荤一素，相辅相成。做汤或炒着食用，味道都是极佳的。
五、牛肉+土豆
牛肉中富含铁和锌，土豆中富含维生素C，维生素C可促进牛肉中的铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
六、豆腐+萝卜
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化功能，同食可使豆腐营养被大量吸收。
七、糙米+咖啡
将糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖同咖啡一起饮用。糙米营养丰富，对痔疮、便秘等有很好的缓解效果。同时一起饮用，味道真的很不错！
八、鸡蛋+百合
百合能清痰，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
九、鱼+豆腐
豆腐含大量钙质，若单吃其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收和利用能起到更佳的效果。
十、羊肉+生姜
羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去除羊肉的膳腥味，又能有助羊肉温阳祛寒。
常见食物搭配禁忌大全
1、萝卜（莱菔、芦菔）
严禁与橘子同食， 否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。
2、甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）
不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。
3、韭菜（起阳草、懒人菜）
不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。
4、茄子（落苏、昆仑紫瓜）
忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒。
5、菠菜（菠棱莱、赤根菜）
不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。
6、南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）
不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。
7、竹笋（笋）
不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。
8、茭白（茭瓜、茭笋）
不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
9、芹菜（芹、旱芹、药芹、香芹）
忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。
10、芥菜（护生草、菱角莱）
忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。
本文地址： https://123.5d66.com/article/cbea5634cc718c0eff06.html
快马论坛（www.395t.com）快马资源网提供绿色安全精品软件,各类技术教程,手游页游,单机游戏,手机软件,网站源码,网络攻防与编程设计技术分享，深度美文新闻资讯风水命理国学文化传播等互联网综合资源免费下载平台-总之就是网络那些事
懂视网是集科技、生活、教育、美食、体育、旅游、健康等为一体的综合资讯门户网站，以满足广大网民日益增长的信息资讯生活需求为目的，旨在为用户提供最新、最热、最全的资讯新闻以及百科类专业问答。
423下载站提供各类电脑手机软件和游戏下载,包括安卓应用app,手机游戏app,单机游戏和网络游戏,每天更新精品绿色版软件和经典游戏,让用户拥有更好的下载体验！
StyleCraze是满足您所有美容和健康需求的一站式目的地。从我们的团队获得有关护肤、护发、化妆和健康的专家建议。
学霸盘是百度网盘资源搜索引擎，提供抖音,短视频,课程,考研,PPT模板,电子书,会计,计算机等热门资源，实时检查无效资源，帮您更快捷的获取网盘资源下载信息。
迅捷在线pdf转word转换器免费版为您提供将PDF转换成WORD,word转换成pdf,ppt转换成pdf的免费在线转换服务；是一款完全免费的在线转换工具，在线免费完成PDF与word的转换体验，绿色小巧、无需安装！
BOSS直聘是权威领先的招聘网，开启人才网招聘求职新时代，招聘求职找工作，上BOSS直聘，直接谈！
养生百科网（www.cnysbk.com），中国知名的健康养生门户网站，为你分享养生知识、保健养生、中医养生、养生食谱等方面的生活小常识，秉着发扬中华传统养生文化，励志为传承中华国粹尽一份力，健康生活每一天。
OnlyFansisthesocialplatformrevolutionizingcreatorandfanconnections.Thesiteisinclusiveofartistsandcontentcreatorsfromallgenresandallowsthemtomonetizetheircontentwhiledevelopingauthenticrelationshipswiththeirfanbase.
中国知网知识发现网络平台—面向海内外读者提供中国学术文献、外文文献、学位论文、报纸、会议、年鉴、工具书等各类资源统一检索、统一导航、在线阅读和下载服务。涵盖基础科学、文史哲、工程科技、社会科学、农业、经济与管理科学、医药卫生、信息科技等十大领域。
歆梦资源库(775n.com)是您寻找全网精品网络资源的一站式平台。提供丰富多彩的网络资源，满足您的多元娱乐需求。无论您是追求最新互动桌面壁纸的科技爱好者，还是喜欢探索汽车直播间的吃瓜观众，这里都有您想要的。从独家视频合集到热门短剧全集，我们为您精心挑选和整理了最优质的网络资源。加入我们，享受无尽的娱乐和学习资源，让歆梦资源网成为您日常生活中不可或缺的一部分。
星宿UI开源资源下载小程序，博客小程序，资源下载流量主变现
首页,福利吧论坛/万能的福利吧
最新最全软件资讯，收录新出品软件（安卓、Windows、macOS、Linux、AI、鸿蒙），分享、推荐优秀软件、常用软件等，提倡自由，开源的软件。目标是成为一种生活态度，不拘泥于形式，在持有质量和原则之下，怀着一颗纯真的感恩的心过活。
本站为IT运维人员提供实用的工具，多地ping测试、多地tcping测试、网站测速、HTTP测速、API测速、路由追踪、在线MTR、DNS查询等。
轻松从简单的文字说明创建UML图。也有许多种可用的图表。它也可以以PNG，LaTeX，EPS，SVG格式图像导出。
看科技，上电手。电手是一个专注于科技、数码和互联网领域的网站，这里提供最新的科技资讯、方法、评测、评论和黑科技软件等内容。通过电手。让电手给关于电脑、手机、硬件、数码，鸿蒙OS、HyperOS、iOS、Android等你关心的一切。
互联网资源集大成者
世界十大最省油汽车1.福特福克斯2.本田飞度3.本田思域4.现代伊兰特5.日产Versa轿车6.三菱幻影7.丰田花冠8.雪佛兰火花9.丰田凯美瑞10.比亚迪F31.福特福克斯油耗：6.4升/100公里福克斯是福特最畅销的紧凑型车，它的特点是底盘好，操控性好，因此受到大家的青睐。这是一款由“运动时尚”定义的汽车。2.本田飞度油耗为：5....
朱正廷的粉丝名及应援色应援口号是什么？朱正廷的粉丝名是珍珠糖，这给名字是粉丝给朱正廷起的名字，后来成为了粉丝们的名字，听起来就觉得很甜了。朱正廷的应援色是初恋粉，拥有着八块腹肌的他，在舞台上撩起上衣的瞬间，让很多女生都为之倾倒，是一位温柔的仙子一般，而且每次的发型也很仙。朱正廷的应援口号是“人间仙子朱正廷，你是我的理想型。”“多情却似...
这是新闻晚报2012-10-31的报道，先附上几段原文：近日多家媒体报道了香港女子接受“僵尸美容”死亡，而沪上也有民营医院开展类似医疗美容的新闻。所谓“僵尸美容”，是抽取本人体内血液，进行成分提炼培养，然后把血液重新输回体内用以抵抗衰老，也叫“自体血清注射”。上海万众医院一名医生表示，他们开展手术时，是将抽取的血液处理后注射回皮肤表面...
在青海扎河乡境内，一头狗熊突然闯入牧民的帐篷，将一名女牧民杀死并吃掉。还没等大家从震惊中反应过来。而在5月17日，四川绵阳再次发生熊杀人的惨剧。而这一次，狡猾的黑熊连续杀死了3人。首先是在傍晚7点，唐女士像往常一样接自己7岁的儿子放学。就在这时，从树林间突然窜出一只狗熊。在袭击的第一时间，唐女士将儿子推入草丛，并说：“快跑!”就在孩子...
炎热的夏季，很多人都喜欢喝上一大杯凉茶。凉茶具有一定的清热功效，比如苦丁茶可以清热解毒、凉散风热；桑菊茶可以清肝明目、疏风散热；菊花茶可以清热解毒、凉血消暑；可以泻火解毒、凉血利咽。夏季喝凉茶虽然益处多，但并非人人适宜。下面跟随歆宜网了解一下吧！哪些人不宜喝凉茶？苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振...
癌症的可怕性有多大恐怕不需要多讲，许多的名人明星都死于癌症，其实我们身体都会有或多或少的癌症因此在我们身体里面，被激发出来的原因很多时候在于我们的生活习惯，饮食习惯等等，我们应该怎样养成健康的习惯帮助我们更好的远离癌症呢？下面跟随歆宜网了解一下吧！1、多吃菜花。菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波炉加热会破坏菜花中...
炖鱼头汤来吃是很多人经常做的，鱼头汤不仅味道很好，因为含有丰富的营养，所以对身体有很好的保健功效，但每个地方炖鱼头汤的方法并不完全一样，所以本文介绍三种最流行的做法。一、如何炖鱼头汤？1、将鱼头洗净，去鳃。起油锅，下鱼头煎至微黄，取出备用；川芎、白芷、天麻、生姜洗净。2、把全部用料一起放入炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖40分...
众所周知，孕妇的饮食是需要严格控制的，如果不这样做，是很容易吃到对胎儿发育不利的食物的。那么孕妇能喝营养丰富的荞麦茶吗？很多准妈妈对此并不了解。其实孕妇是可以喝荞麦茶的，但是一定要适量哦！荞麦茶口感清香可以有效的帮助，我们预防一些高血压高血脂还有糖尿病等问题，同时还可以加强我们的造血功能增强身体的免疫能力，所以说喝荞麦茶对于身体的一个...
牛奶麦片粥不仅吃起来非常香，对身体健康还有很好的滋补功效，甚至能够帮助辅助治疗多种疾病，所以这是健康专家大力推荐的美食，那么你知道牛奶麦片粥该怎么做出来吗？一、做法一食品用料麦片、白糖各90克，牛奶150克。做法1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀...
枇杷果又名“蜜丸”、“琵琶果”，是枇杷树上结的果实，色泽橙黄、味道甘甜、肉质细腻、风味独特。枇杷富含人体所需的各种营养成分，如维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等，是营养的保健养生的水果。那么，枇杷果的功效与作用有哪些？枇杷果的功效与作用1、清肺止咳枇杷果用于肺热咳嗽、风热咳嗽、肺虚久咳。枇杷叶味苦性寒，具有降气清肺止咳之功，用治肺热咳...
榴莲果肉营养丰富，含有多种维生素，其味道比较独特，具有“水果之王”的美誉。榴莲的营养价值极高，下面我们就跟随歆宜网来看看榴莲的功效与作用禁忌是怎样的。榴莲的功效与作用1、滋阴补肾榴莲含有很高的糖份，脂肪，钙，铁和磷及多种维生素等。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量，达到滋阴补肾及强体健身的功效。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲。2...
为什么明明不饿，却总想吃点东西？为什么一旦吃了一颗瓜子，就会完全停不下来？如何适当控制“享乐型饥饿”？不知道你们周围有没有这样一群人，Ta们：如果看见桌面上有吃的，就会立刻消灭它们；刚吃完饭，就能无缝衔接打开冰箱，续上水果、饮料、小零食；看到别人深夜发吃，本来已经躺在床上了，能立刻起来订外卖；如果看到别人在吃东西，那么自己的嘴巴也断然...
东南亚地区的植物多样性：新一期植物分类学快报描述来自7个科的18个新种据EurekAlert!：虽然只占地球陆地面积的3%，但分布着具有全球意义的4个生物多样性热点地区：印-缅区、菲律宾区、大巽它区、华莱士区。据估计，东南亚地区具有全球20-25%的高等植物多样性。为促进该地区异常丰富生物多样性的理解，新一期开放获取杂志，植物分类学快...
掉落的拟南芥种子（FridaFeijenandNickyLustenhouwer）据EurekAlert!：新的实验研究显示，快速演化会驱使在斑块状栖息地中的植物播散。面对气候变化，入侵物种和物种活动范围会对自然和管理生态系统构成两大威胁，然而，科学家们对物种通过地形扩散的生态与演化动态的了解是有限的。为了获得更多了解，Jennife...
男性朋友们不孕不育会给我们的男性朋友们带来非常大的伤害的，有很多的人们并不知道，也是会给我们的身体带来非常大的疾病的困扰的，让我们的家庭带来了非常大的遗憾，到底男性朋友们引发不孕不育的这样的因素到底是哪些呢？就和歆谊网一起来了解一下，四大因素容易引发男性这方面的症状。1、长期大量服用烟酒长期大量服用烟酒会造成*品质下降。吸食大麻、海洛...
关于饮食与生育能力的关系一直是人们关注的焦点，尤其是女性。最近的研究指出，某些饮食习惯可能会对女性的生育能力产生影响。以下是对一些关键研究和发现的详细分析说明：1.长期素食与女性生育能力研究发现，长期素食的女性可能会因体内激素分泌的影响而降低生育能力。在德国慕尼黑马斯保兰学院的研究中，参与素食组的女性在6周的试验后，78%的人出现了停...
喝中药呕吐怎么办？中药没有毒副作用所以越来越受大家的欢迎，但是在服用中药的时候一般都很痛苦，特别是一些对味道敏感的人群，在服用中药的时候很容易出现呕吐的情况，喝中药呕吐不仅损伤肠胃，还会让中药的药性大打折扣，今天歆谊网就给大家带来改善喝中药呕吐的方法。如何避免或阻止因服用中药、汤药而带来的呕吐现象？一是采用小量频服法。即先让病人服一小...
中老年人群是冠心病的高发人群，其典型症状为胸痛或心悸，约三分之一的首次发作为冠心病猝死。冠心病因其高发病率和高死亡率而被称为“人类的头号杀手”。下面和歆谊网一起来看看吧。引起冠心病的原因1、与年龄有关冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者，49岁以后进展较快，不过近几年，冠心病的发病有年轻化的趋势。2、与性别有关在美国多种族中，都是男...
高级战争攻略杜佑，字君卿，唐朝著名政治家、史学家和经济学家，他的一生不仅在政界取得了卓越成就，更在学术上留下了深远影响，通过了解杜佑的生平及其成就，我们可以更好地理解这位历史巨人对后世的巨大影响，一、政治成就杜佑生于公元735年，自幼聪颖好学，成年后以优异的成绩进入仕途，唐德宗时期，他担任了一系列重要职务，如工部郎中、抚州刺史等，在抚州期间，他实...。
都知道长时间的久坐，出现不仅是身体疾病的问题，还会导致腰部的赘肉增加，这个身体部位是非常容易囤积脂肪的地方，对大家的健康是很有影响的。平时上班一坐就是一天，这样的情况是非常容易出现脂肪的。上班族长期坐在办公室，一些人由于工作紧张，甚至很少起身走动，因此腰部脂肪累积，很容易变成大粗腰，以下歆宜网教你几个锻炼小方法，大家赶紧试试吧。瘦腰的...
实际上，当我们进行装饰时，我们总是纠结于墙壁的装饰，因为有许多处理墙壁的方法，例如墙纸和乳胶漆，都是处理墙壁的好方法。墙纸粘贴和绘画都有自己的优势。壁纸可能操作简单，一贴就完了。而且壁纸的图案和颜色很多，所以选择也很多，乳胶漆可能会有持久的效果。本文将介绍壁纸粘贴和乳胶漆涂刷的优点，希望对大家有所帮助！贴墙纸的优势，其实壁纸和绘画都有...
六降快瘦汤我们脑袋第一想到的就是袁老师的六降快瘦汤，袁老师的六降快瘦汤在国内省市八大卫视的播出，深受肥胖人士的追评，为什么深受肥胖人士的追捧呢?经过专家鉴定，这个配方的汤能有效的带走了身体多余的油脂，燃烧大量的脂肪，有效的起到减肥的神奇效果。经常在饭前喝这种汤，即使天天吃肉，也不会发胖，因为肉类中大量的脂肪被这个汤带出了体外!专家解读...
鼠曲草的功效与作用及中药禁忌：鼠曲草为菊科植物鼠曲草的全草，本文主要介绍鼠曲草的功效、鼠曲草的作用、鼠曲草的功效与作用及中药禁忌在《纲目》、《本经》、《别录》等中医名著里的详细内容，并且附有鼠曲草的食用方法及禁忌等中药知识……别名鼠耳、无心草(《别录》)，鼠耳草、香茅(《本草拾遗》)，蚍蜉酒草(《酉阳杂俎》)，黄花白艾(《履巉岩本草》...