夏季喝凉茶泻火解毒凉血利咽 喝凉茶的注意事项
炎热的夏季，很多人都喜欢喝上一大杯凉茶。凉茶具有一定的清热功效，比如苦丁茶可以清热解毒、凉散风热；桑菊茶可以清肝明目、疏风散热；菊花茶可以清热解毒、凉血消暑；可以泻火解毒、凉血利咽。夏季喝凉茶虽然益处多，但并非人人适宜。下面跟随歆宜网了解一下吧！
哪些人不宜喝凉茶？
苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，阳气也会随着汗液外泄，凉茶属于苦寒类的饮品，喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱，不适合喝凉茶。
月经期和产后女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此，这些女性不适合喝凉茶。
阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人，经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等，让这些人喝凉茶，无异于“雪上加霜”了。长此以往，身体会变得越来越弱，大病小病不断。
喝凉茶的注意事项
凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果。
凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。其次，喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热；荷叶可以解暑、降脂降压；薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况，有选择性地饮用凉茶。
不要喝隔夜凉茶。过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。
凉茶可煮可泡。最初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与当今的煎药法大致相同。到了宋代，随着品茶现象的普及，煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊，大多带有功效性质，煮的话，更易发挥其效用。
最适合的容器。玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以，但要从茶料药性的最好发挥角度来说，还是那种古老的带盖泥陶壶最为适宜。一则不伤料，二则它装茶不馊，三则比其他容器更具备降温的作用，倒出来的茶水冰凉沁口。
心急喝不上凉茶。虽然凉茶只需煮5~10分钟时间，但要等它凉了再喝却要花半天工夫。有节约时间的办法，可以往煮好的凉茶里冲凉白开，这并不影响凉茶的功效。
凉茶也是药。凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候;尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3~4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们，凉茶服用也有忌。脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期的妇女要慎服。即使是健康人，过度引用凉茶轻者脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。
凉茶是岭南人民根据本地的气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中以中医养生理论为指导，以中草药为基础，研制总结出的一类具有清热解毒、生津止渴等功效的饮料总称。分析凉茶“高热”的原因，有关专家指出，首先，凉茶无毒有效的特点十分符合现代人的消费特点。饮用凉茶是两广人民长期同大自然作斗争总结而来的一种护身法宝。据有关医药专家介绍，凉茶凉而不寒，清热而不伤脾胃，没有肝肾毒性，四季皆宜，无病时可防病，有病时能治病，“秋冬防秋燥、春夏祛暑湿”。
本文地址： https://123.5d66.com/article/e2bb3b04e2f17128d1b1.html
中国版对话语言模型，与GLM大模型进行对话。
游侠网为单机游戏玩家提供最新单机游戏业界动态、国内外单机游戏下载、单机游戏补丁、单机游戏攻略秘籍、单机游戏专题等内容。坚守单机阵地，弘扬单机文化！
百度搜索面向合作伙伴的官方平台，为开发者、内容创作者、站点管理者等伙伴，提供优化工具、数据、课程、Q&A等服务，助力资源进入搜索，同时提供搜索项目合作机会，让优质资源脱颖而出。
Itg-Buildyouruniquestoryinseveralclicksbyoureasytouseonlinebuilder
iconfont-国内功能很强大且图标内容很丰富的矢量图标库，提供矢量图标下载、在线存储、格式转换等功能。阿里巴巴体验团队倾力打造，设计和前端开发的便捷工具
d9下载站为广大用户提供各种类型的电脑软件下载与手机软件及手机游戏的资源下载站。
中医药专业平台，收集整理各种民间偏方、祖传秘方验方、各种疑难杂症对症中医药方，免费供查询。涉及中医药基础知识，针灸大全、名医风采、药材图谱、药膳食疗及保健养生等方面的内容，提供最新中医药资讯。
电子发烧友网联手全球半导体产业领先企业，为中国电子研发工程师及开发者，提供全面的技术、产业和供应链资讯和在线社区交流服务的平台。
建筑业大型门户网站，提供建筑行业信息服务：包含建筑建设中标，诚信，荣誉，资质信息查询、政策资讯、建设招标、PPP项目、建筑工程众包等，建筑网以提升建筑行业信息化水平为己任。
AppChina应用汇安卓市场官网为安卓手机用户提供最新最全的安卓软件,安卓游戏下载资源,让安卓手机应用,安卓手机游戏丰富多彩,AppChina应用汇是安卓网上最贴心的Android软件应用商店。
百度取证是由百度公司开发的电子数据取证/出证的一站式综合服务平台。百度取证凭借全球领先的专业技术，并与司法鉴定机构的无缝对接，为用户提供安全规范的电子数据取证、存证与出证的一站式数据保全公证解决方案。
烹小鲜源码
挖站否-挖掘建站的乐趣，网站旨在分享建站教程、建站资源以及各类经验与技巧，内容涵盖建站资讯、Wordpress、VPS主机、服务器、域名注册、DNS解析、SSL证书、CDN加速、Web设计、网盘存储等，和站长们一起挖掘和探讨更多的建站经验与乐趣。
Coinowo发现分享最新空投和加密货币新闻，学习网格量化交易，研究流动性挖矿和各种Defi项目。
分享最新最全的WordPress主题模板及插件，包括WordPress免费及破解中文主题、插件的下载，对网站的深度优化加速及问题解决教程分享，并提供主题/插件中文汉化服务及VPS云主机、域名优惠活动及其他网站源码下载。
ZC菌分享，分享各种副业教程，发掘一些有趣实用的网站，关注互联网AI工具最新的资讯动态，探索新领域，发现新美好，分享小快乐。
基于十多年项目传承，亿万用户的验证反馈，支付宝设计团队为大家带来“AlipayDesign”，给用户更真实自然的体验，给设计师更高效的设计方式。
RufusisasmallapplicationthatcreatesbootableUSBdrives,whichcanthenbeusedtoinstallorrunMicrosoftWindows,LinuxorDOS.Injustafewminutes,andwithveryfewclicks,RufuscanhelpyourunanewOperatingSystemonyourcomputer...
侠盗飞车5攻略说起天龙江湖如今第一属性，毕竟要提一提星宿。自从星宿技能增强之后，经脉逆行修改为降低10%血上限，增强20%毒攻击状态，直接造成星宿的属性状态暴涨。而来自【乾坤大挪移】的164万星宿乐天，满状态后面板直接爆炸，主毒属性直接高达3.8万！来看看他的最新面板：血量195万，蓝量13万，命中近15万，闪避4.3万，会心攻击3000+，会心防...
以下全部机关可以直接,抄最终结果的答案,图中标记点是要点亮的,无顺序要求解密过程给的配图是,各个解密石板给的提示火把和石碑作用是作为参照物建议直接抄作业一、异相需共照①雷音权现下方（退水机关解密）最终结果点亮④⑤⑥⑦标记的石板解密过程对应火把①：这边给的石板是中间一块亮起了对应火把②：这边是右边的亮起了对应火把③：这边是左下角的三个亮...神偷世家1 71攻略
脚艺人是什么意思脚艺人，是最近抖音上新流行的一种现象，非常的土味有趣，惹得众人纷纷模仿，所谓的脚艺人是指的抖音上哪些通过脚和腿的各种动作来进行表演的主播，他们靠腿脚的舞蹈卖艺，成了“脚艺人”。脚艺人，也特指全网最帅，气质甩腿第一人土味短视频博主：赵样帅。赵样帅，抖音原创脚艺人，他凭一己之力在阴兵四兄弟打下的抖音里杀出一条血路。此后又被...
子夜一般指的是现在晚上十一点到次日的凌晨一点(一般以北京时间为准)这个时间段，多指深夜。古时候一天分12个时辰，采用地支作为时辰名称，而且还有古代的习惯称法，时辰的起点是午夜。在我国古代人用来计时的器具非常多，他们发明了很多的计时器，不同时刻，太阳照射在同一物体的方向和影子的长度都是不同的，古人运用这个原理设计出了太阳钟。古代有很多种...
现在很多的年轻人对一些饮品都比较钟爱，大街上商场中各类饮品店门口也都排着长长的队伍，这是因为饮品不仅美味，而且还很方便，特别是在逛街的时候来上一杯就会特别美哉。今天我们来看看这些饮品中的废品产品有什么。今天专家指出常见饮品中最废品的竟然是奶茶！下面跟随歆宜网了解一下吧！奶茶为什么会是最废品的呢？其实好喝的奶茶是真的蛮好喝的，但是一杯奶...
“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但是科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。吃粗粮也是有禁忌的，不是所有人都能吃，粗粮有益健康，但并不是吃得越多越好，下面就跟随歆宜网一起来看看吧。首先，我们要认识粗粮，并了解粗粮能够带来的益处。1、所谓粗粮，是相对精米、白面等细粮而言，主要包括玉米、小米、燕麦、荞麦等多...
板栗营养丰富，具有大量维生素C、蛋白质、核黄素和钾，可抗氧化、美白以及抗疲劳，因而有“干果之王”的美称。栗子好吃，但剥皮可不容易。有人会觉得栗子皮难剥是因为栗子不新鲜了，是真的吗？专家说，没这种说法。担心小贩用其它原料处理或者浸泡了栗子，所以里面的皮难剥，这个推论也不成立。基本上栗子里面的这层皮好不好剥，是栗子还在树上的时候就长好了，...
天气冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通过饮食来保暖，比如喝茶，根据自身身体情况喝茶，同样可以达到保暖养生的功效。下面跟随歆宜网了解一下吧！实热体质这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生茶要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋...
哮喘病人深受病魔的折磨，为了缓解病情尽快恢复健康，患者在日常生活中要更加注意呵护自己，那么在饮食方面，哮喘病人有何饮食禁忌，适宜吃什么好呢？下面跟随歆宜网了解一下吧！哮喘患者的饮食原则：1、辣味现在很盛行，许多人爱吃辣味食物，尤其是一些年轻人群，对辣味食品是很热衷，甚至出现了没有辣味的菜肴就吃不下去饭，对于一些哮喘患者来说，还是尽量少...
葡萄美酒夜光杯饮用葡萄酒的正确方法葡萄酒对人体的好处，相信不用多说，大家都有所了解。不过，你饮用葡萄酒的方法是否正确呢？要品味一杯葡萄酒其实是有讲究的哦。今天，就来为大家介绍一下饮用葡萄酒的正确方法，千万别错过了。葡萄酒的种类白葡萄酒：用白葡萄或皮红肉白的葡萄分离发酵制成。酒的颜色微黄带绿，近似无色或浅黄、禾秆黄、金黄。凡深黄、土黄、...
现代的生活节奏比较快，上班族的工作压力也很大，很多公司里的上班族都是一直工作，连玩手机的时间都没有，这种紧张的生活方式还需上班族一直久坐，久坐时人的四肢会感觉非常僵硬，身体不适，而且久坐还不利于人的生殖健康。但是有些小动作能帮大家减轻久坐的伤害，下面歆谊网为大家介绍一下。久坐10大危害1、导致心脏疾病久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动...
家里新房装修，或新买了一辆车，大伙都喜欢买些竹炭包回来吸吸甲醛。竹炭包到底能不能吸甲醛？竹炭包又该怎样科学使用？今天歆谊网就来聊聊这个问题。一、竹炭包能不能吸收甲醛？竹炭包能吸附甲醛从而解决房间或汽车内部的污染问题吗？仅靠新鲜竹炭是无法从根本上解决汽车里甲醛污染问题的。因为车内甲醛的释放并不是短期的、局部的和点状的，而是无组织的、广泛...
随着温度越来越低，很多人会经常出现手脚冰凉的现象，尤其在女性朋友身上，这种情况会更为明显。而她们往往会很担心，甚至会觉得是一种病。因为大家总会说：身体虚弱的人，就很容易“手脚冰凉”。但歆谊网告诉大家，出现手脚冰凉是一件十分正常的事情，大部分人都无需担心。在我们的皮肤下，有“冷受体细胞”和“热受体细胞”两种细胞，它们会根据外界的温度变化...
有人说，人生下来就是受苦的，因为是哭着来到这个世界。每个人对生活的态度是不一样的，大家应该注意做好预防才能让自己的生活改善。很多的人会出现情绪变化，这严重的影响到了自己和家人，而且还会影响到身边的人群，这样的情绪化问题对大家的身体会有影响。哪些人会比较容易发怒呢？有你吗？下面跟随歆谊网了解一下吧！哪些人容易发怒？1、患有经前综合征的女...
水果含有丰富的营养，是我们日常营养补充的重要来源。老年人日常饮食中也应适当吃一些水果，补充自己身体健康所需的营养素。那么，哪些水果适合老年人吃呢？下面跟随歆谊网了解一下吧！猕猴桃：猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代...
这些错误的坏习惯一点都不健康这些错误的坏习惯一点都不健康有的女生都自称为很爱干净，很讲卫生，其实我们自认为很卫生，却不一定就是卫生，甚至有可能很脏，脏到会危害到我们的身体健康，这些错误的坏习惯，你都知道吗？1、卫生纸擦拭餐具质检部门抽查结果发现，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，含有大量的细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过...
起床的这些坏习惯你做了吗？起床的这些坏习惯你做了吗？早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。早起洗头容易头痛。从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛...
白磷是我们生活中经常都会接触到的化工产品，但是白磷对身体是有害的，容易出现磷及其化合物中毒，那么磷及其化合物中毒的表现是什么呢？下面我们就具体的来看看吧。白磷是一种像蜡状的物质，在燃烧过后会释放出一些有毒的物质，对人体非常有害。磷被广泛的运用在工业生产当中，所以在工厂中工作的工人非常容易出现磷及其化合物中毒的情况。磷及其化合物中毒的表...
推箱子攻略大家好，这里是给玩家们带来最新荣耀攻略的闲聊菌。很多玩家会说：王者荣耀这个游戏，单排和五排是两种打法。的确是这样，有一些英雄单排乏力但是在一个合理的多排体系里，接近无解。今天给大家推荐几套组合起来无敌的多排阵容，大家可以试一试噢。1、杨玉环+孙膑+项羽体系还记得杨贵妃在kpl春季赛的亮眼表现吧，这是一个很典型的打多排阵容非常好用的英雄...
win11系统中的小组件和推荐的项目都是新系统版本中增加的功能。但是这两个功能实际上并没有任何作用。因此不少用户们想要关闭这两个功能。今天小编就给大家详细说明一下win11关闭小组件和推荐项目的具体操作方法，有需要的用户们赶紧来看一下吧。win11小组件怎么关闭方法一、1、因为系统的限制，所以没办法单独关掉热门资讯这个栏目，但是你可以...
许多人听说过”暗网”，但没有看过”暗网”，这是因为普通民众看不到的恐怖犯罪集团的黑色网站在普通频道上找不到。一些震惊世界的内容只是暗网的冰山一角。至于”暗网407″事件，有几种说法都是骇人听闻的。其中一个版本是关于早些时候发布的一段视频，视频中有两个人把一个女人拖进407房间，用凶猛而可怕的手段杀死了她。因为房间号码是407，所以人们...
掉毛在金毛是相当严重的，尤其是在换季的时候。如果金毛经常洗澡或者营养缺乏，在金毛很容易大面积掉毛如果你有皮肤病掉毛，需要及的时候给金毛治疗。如果金毛的头发遍布整个房子，可以使用、空气净化器去除头发。金毛是掉毛的金毛是长毛狗，是比较容易掉毛的，特别是在更换季节的时候，可能还会出现大面积掉毛的情况，需要及时的将掉落的毛发清理干净，不然会降...
但是最近关于日光浴床潜在影响的研究表明，减少室内日光浴可以减少黑色素瘤患者的数量，死于黑色素瘤的人数以及治疗这种致命疾病的成本。这项研究在线发表在《美国皮肤病学学会杂志》上，研究对象是18岁以下的人。年轻人对日光浴床发出的紫外线特别敏感。研究人员估计，限制18岁以下未成年人在室内晒黑可以预防61,839例黑色素瘤，每年可预防6,735...