9大坏习惯 伤你肾没商量
近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
1、滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
小编推荐精彩热文等你来看：乳晕颜色提示女性内分泌系统的变化
解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。
2、食用来路不明的药食
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
3、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
副标题#e#
4、用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
5、不爱喝水
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
6、大量喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
7、吃太多肉
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
8、压力太大造成血压升高
血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。
解决方法：年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
9、吃太多盐
盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
本文地址： https://123.5d66.com/article/b67177ac35dad80e6104.html
海量高质量免版权图片素材/设计师素材/摄影图片
Acollectionofunique,freestockphotosforpersonalorcommercialuse.Eachphotoisuniqueandcomesfromourtravelsandfindingssoyouwon’tfinditelsewhereontheweb.Opentomodify,copyordistribute.
Beautiful,freeimagesandphotosthatyoucandownloadanduseforanyproject.Betterthananyroyaltyfreeorstockphotos.
3PNG网（3png.com）是国内专注高清png元素免抠图片素材库！专注提供漂浮、装饰、卡通、促销、节日、艺术字、图标、动物、植物、边框、PPT、人物、城市地标、标徽LOGO等免费的png图片和素材，从此无需抠图，百万精品高清png图片免费下载。
Findfree,hiresphotos&videos
博科趣导航(m.bokequ.com)为互联网用户提供IT、搜索、论坛、图片、企业、生活等各行业的网站网址与内容，旨在打造实用的网址大全与分类目录网站。
萌新单机之家专注于整合当下热门pc单机游戏和冷门小众游戏,每日持续上新,稳定更新。找游戏,上萌新单机！
游戏狗是优质的手游门户网站，致力为广大玩家朋友们打造专业的新热门手游排行榜等，欢迎大家一起多关注游戏狗手游网。
贤集网（Xianjichina.Com）是国内领先的工业网站平台，工业头条、科技新闻、行业资讯及产品、服务、需求、展会、技术成果等信息发布，是工业行业门户网站！
switch游戏下载-PC游戏下载-switch破解游戏下载-PC破解游戏下载-Switch520-xxxxx520
养生百科网（www.cnysbk.com），中国知名的健康养生门户网站，为你分享养生知识、保健养生、中医养生、养生食谱等方面的生活小常识，秉着发扬中华传统养生文化，励志为传承中华国粹尽一份力，健康生活每一天。
学识吧每天分享我们日常生活中的小常识和冷知识，分享健康生活小常识，每天都会收集和免费分享生活常识、文学常识、文化常识、健康常识、冷知识和科普小知识，致力打造与全网最全的生活常识分享平台，每天都能学到你不知道的生活小常识！
单机游戏_游戏巴士_免steam单机大型游戏_pc单机游戏合集
规范化培训网，传递规培、规培证、规培医生、规培护士、规培政策、规培考试、规培结业考试、医学生规培、住院医师规培、规范化培训等行业。
熊猫代理作为一家专业的https代理提供商,我们的产品线涵盖软件开发,部署维等方面,为大数据、电商、金融、教育等行业的多家公司提供解决方案,致力于“互联网+”的发展方向！
国王软件站是个人非盈利性的网站,为官方软件提供支持,主要分享绿色,无毒,免费,无广告的软件为基础,打造一个绿色的软件环境。
一个免费的二次元风格下载站收录steamepic单机资源switch游戏ChatGPT
测速网（SpeedTest.cn）提供网速测试，网络质量测试，宽带测速，Wi-Fi测速，5G测速，IPv6测速，带宽检测，路由器测速，网关测速，宽带提速，宽带升级，网络加速，内网测速，专网测速，视频测试，游戏测速，直播测速，网络诊断，蹭网检测，物联网监测，网站监测，API监测，Ping测试，路由测试等专业服务，拥有国内外大量高性能测试点，覆盖电信，移动，联通，网通，广电，长城宽带，鹏博士等运营商,Wi-Fi7,Wi-Fi6,FTTR,全屋Wi-Fi。
荒神罪蜀山传攻略伴随着正式服自走棋的上线，记得之前和大家分享过的几款阵容。不过由于正式服的些许的改动，根据目前正式服的版本再和大家重新推荐几款阵容！所谓下棋就是排兵布阵，与5V5对战不同的地方就在于，不需要手动的操作。在下棋之前，大家需要了解英雄的职业与阵营，以及阵营所能带来的收益。有些英雄与大家在平时的认知不太一样，在模拟战中，上官婉儿的职业是刺客...
系统让我攻略九个变态好想哭《誓灵:深渊传说》是一款地宫探险结合rougelike与放置元素的手游，实际上其实跟一般的放置游戏内容上没有差太多，不过因为独特的画风跟还可以的进度控制，对于喜欢这个风格或者玩法的玩家还是可以一试的。本文除了心得外，还针对养成、角色的性能强度还有初期的游玩做了详细的攻略，希望可以帮到想入坑的玩家。角色养成角色星数这款游戏的角色养成是使...
本垒打和全垒打之间是没有区别的，只是叫法不同而已，有些地区称作全垒打，有些地区则称为本垒打，而且意思也是完全相同的，是指击球员将对方来球击出后(通常指击出外野护栏)，击球员依次跑过一、二、三垒并安全回到本垒的进攻方法。依照棒球场上的各式各样的情况，本垒打一般包括阳春本垒打、两分全垒打、三分全垒打、黄金本垒打、再见本垒打等类型，阳春本垒...
每次出了让人很难过愤怒的事，就有不少人把“人间不值得”拎出来说。看了各种各样的用法，觉得自己说了句错话，做了件不正经的事。下面是励志故事网小编为你精选的李诞的经典语录。1.开心点朋友们，人间不值得。2.我喜欢人类，人类真的特别了不起，进化出了智力，但很多时候选择不用。很潇洒的物种。3.未曾开言，我先笑场。笑场完了，听我诉一诉衷肠。4....
早泄是一种常见的男性疾病，是一种男性性功能障碍疾病。已婚男性往往容易出现早泄，早泄的发生与手淫，性生活不和谐和环境因素有关。早泄是危害男性身体健康，家庭幸福的疾病，必须要及早治疗。对早泄的治疗，有的人会采取民间偏方风油精来治疗，大家就会产生疑惑，风油精能治早泄吗?风油精能治早泄吗风油精主要是由于刺激性的油脂研制而成，从原理上说，是有治...
语言是有力量的,抖音酷到爆的句子就是最好的体现,这些句子每一句都能够让人们的内心当中万丈的波澜,或激动或伤感。1、不必恭维，不必讨好，爱你的人自然会给你拥抱。2、别等到我把巴掌扇你脸上，你才知道把自己的嘴缝上!3、属于我的东西我怕我给你你也拿不稳。4、你又不是我的美瞳我为什么要把你放在眼里。5、别背叛我这辈子我没学过原谅别人。6、你要...
在古代，来自富裕家庭的女孩被称为大家闺秀。她们通常是明智和礼貌的。富裕家庭的男人都被称为富家子弟。她们不担心食物和衣服，有时她们可以阅读诗歌和书籍。今天小编将向你展示来自富裕社会家庭的女学生的特点。现在，让我们来看看她们和小编有什么特征。家境好的女生特点两方面：一，内涵气质表现，家境好的，一般重视修养为人的教育;二，衣着打扮，有些家境...
我国是目前世界上退休年龄最早的国家，平均退休年龄不到55岁，所以决定延迟退休。不少人都慌了，特别是马上就到退休年龄的人，听到这个消息估计会很失望，但实际看到延迟退休年龄一览表，就会发现，其实变化也并不大。人社部修改的方案渐进式延退，每年只延迟几个月，初步推迟到合理的退休年龄，所以不用太过担心，毕竟国内目前老龄化非常严重，高于60岁的老...
冰箱作为储存食物，可以保鲜还能缓解食物发霉，对保存食物的新鲜来说，是一项很不错的发明。冰箱大家很常见，也是经常使用的，有什么都喜欢放冰箱，这样的做法正确吗？其实，这些食物是最不适合大家放的？下面跟随歆宜网一起看看吧。最不该放冰箱的13种食物，你知道吗？1、淀粉类食物馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中，会加快其变干变硬的速度，如...
在日常饮食习惯中，推荐大家多吃粥，很多粥对身体健康是非常好的，今天为大家推荐的是鲜虾粥，这种粥的营养价值非常高，对身体有很好的滋补功效，那么鲜虾粥该如何做呢？一、鲜虾粥的做法材料大米150克，鲜虾300克，香葱1棵，生姜少许，调料食用油5克，胡椒粉适量，精盐1小匙，白糖1/2小匙，做法1.大米洗净，用少量油拌匀，2.生姜洗净切丝，香葱...
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。水果沙拉怎么做？水果沙拉的做法水果沙拉的做法现在的人们越来越注重身体健康，怎样能够在营养健康的基础上又色泽、美味俱佳，是人们最乐于尝...
要说长寿的人，一般都是女人，而在这些女人中，最出名的当属安季萨·赫维恰娃（132岁）和玛丽亚·德热苏斯（116岁），不过前者未被吉尼斯认证，而后者是被认证过的。今天我们一起去来看看世界最长寿的人——玛丽亚·德热苏斯。一、玛丽亚·德热苏斯几岁，116岁玛丽亚·德热苏斯是一个来自葡萄牙的女人，她出生于1893年9月10日，2006年9月1...
世界十大最美丽的树木分别为彩虹桉树，凤凰木，梧桐树，银杏树，梅花树，杨柳，樱花树，胡杨树，松树和紫藤，这十种树木的外形，特别的美丽，能够给人一种非常享受的感觉，很多人都喜欢在这些树旁边活动，能够感觉到处充满了希望的色彩。一、彩虹桉树彩虹桉树是世界上最奇特的树之一，它应该是天下最美丽的一种树木，树干的颜色如同一道非常美丽的彩虹五颜六色，...
一种草本植物会在叶子中累积大量金属元素以避免病菌入侵英国一项最新研究发现，一种草本植物会在叶子中累积大量金属元素，以避免病菌入侵，如同给自己装备了一层“金属铠甲”。英国牛津大学研究人员在新一期《科学公共图书馆—病原体》上报告说，一种名为遏蓝菜的植物会在叶子中累积高浓度的锌、镍、镉等金属元素，但此前并不清楚它累积金属的用处。为了解个中缘...
科学家弄清了一种常见的可以食用的仙人掌如何净水的原因，这为它在发展中国家的使用铺平了道路。该研究成果发表在《环境科学与技术》（EnvironmentalScience&Technology）上。胭脂仙人掌原产于美国，而且在非洲大陆、墨西哥和其他发展中国家广泛种植。这组科学家说，它如今可以成为发展中国家的农村地区的一种可持续和可...
开车一族由于常见的坐在驾驶座上，容易导致一些职业病，做好日常的自身保健显得很重要。司机们可从以下七个方面进行保健。下面跟随歆谊网了解一下吧！一、定期进行体检司机每年应进行一次职业性体检，以便早期发现职业病，并及时治疗处理。倘若发现听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病，均不宜继续从事机动车驾驶。二、多食富含维生素的食物司机朋...
运动消耗大，训练后加餐十分必要，一是可消除身体疲劳感，二是有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内。下面跟随歆谊网了解一下吧！训练前决定。美国做过一项研究：让256位平均年龄22岁的男女运动1小时左右，运动前74%的人想吃苹果，运动后还想吃的只有55%；想吃巧克力蛋糕的人的...
女性妇科病需要引起重视，如果发现子宫息肉的话，需要进行检查和治疗，一般都是建议子宫息肉治疗的，但如果肿瘤不大是可以通过药物治疗的。下面，我们来看看歆谊网带来的治疗子宫肌瘤的药物有哪些吧！全文目录1、子宫息肉要手术吗2、治疗子宫肌瘤的药物3、子宫后壁肌瘤想要怀孕怎么办子宫息肉要手术吗建议手术切除。一旦发现子宫息肉，建议手术切除的，因为息...
我曾经偷偷地爱上了他，后来我们一起知道他一直暗恋着我。所以我知道彼此相爱的感觉，而对方的眼神是我真正能理解的。我认为世界上最好的事情是，当我爱上你时，你就爱上我了。在暗恋中，我想看对方的眼睛，但不敢太直视。如果对方暗恋，那么说话时，只要双方都碰过对方的眼睛，就会有鹿撞到对方的感觉。相互暗恋时，眼神是离不开对方的。所谓你中有我，我中有你...
精锐教育怎么样（精锐教育如何成长为教育新巨头）作为来自上海的教育培训机构，精锐教育（NYSE:ONE）与来自北京的新东方（NYSE:EDU）、好未来（NYSE:TAL）被视为全国三大校外辅导公司。在2018年校外培训规范落地后，校外辅导市场迎来行业洗牌，小型培训机构大批出局，拥有资金、资质、教师等优势的领导品牌，一举一动开始受到高度关...
汽车代驾公司名称XX，这里推荐小咖科技的代。登陆顺风代驾网站点击司机报名”。申请注册代驾公司的手续首先需要注册一个代驾公司，截至2014年10月29日，熟悉北京路道，e代驾是基于地理位置的代驾O2O公司。开一个代驾公司一般普通的需要十多万。我们公司是从加盟滴滴代驾最后找了小咖科技定做打自己的品牌了。在线报名点击在线报名”，有保障，e代...
孕妇拉肚子怎么办，暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意，以防耽误病情导致流产或早产。如果排除了...
大过路黄其实就是过路黄的全草植物，是一种中药材。大过路黄黄可以内服，也可以外敷，对于风热咳嗽、咽喉肿痛等症有极好的疗效。不过，大过路黄虽然功效极强，我们却不可以盲目服用，最好先了解了大过路黄的副作用再使用。大过路黄的功效与作用1、治疗风热咳嗽人体受风热侵袭，肺部失清会导致咳嗽，也就是中医所说的风热咳嗽。这种病症通常为干咳，没有痰，或者...