鲫鱼能利水消肿益气健脾 鲫鱼虽好却不是所有人都可以吃
日常饮食与养生保健之间存在着紧密的联系，所以大家平时一定要吃的健康。很多朋友都爱吃鲫鱼，鲜美的鲫鱼可以满足我们的味蕾需求，但是专家指出，鲫鱼除了有较高的营养价值之外，也是存在不少饮食禁忌的，有些朋友平时最好不要吃鲫鱼，下面我们就来看看关于鲫鱼的饮食禁忌吧！
鲫鱼肉嫩味鲜，是我国重要的食用鱼类之一，以2到4月份和8到12月份的最为肥美，也就是说，此时正是吃鲫鱼的好时候。
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高；其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。鲫鱼汆冬瓜，鲫鱼熬萝卜，不仅味道鲜美，而且可以祛病益寿。
医学认为，鲫鱼能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。适用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁不通；便血，痔疮出血，臃肿，溃疡等。
鲫鱼的作用
增强抗病能力
鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源。常食可增强抗病能力，防治高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的极佳食材。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。还对防治动脉硬化、高血压均有疗效。
通乳催奶
鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人，经常吃鲫鱼有益身体恢复。
美容
鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
明目
鲫鱼子能补肝养目；鲫鱼胆有健脑益智的作用。
鲫鱼虽好，却不是所有人都可以吃 ：
1、痛风病人
一般来说，常把食物按照嘌呤含量分成四等：超高嘌呤食物、中高嘌呤食物、中低嘌呤食物和低嘌呤食物。关于鲫鱼的饮食禁忌有哪些？每100克鲫鱼嘌呤含量为137.1毫克，属于第二等食物。在痛风急性发作期，病人每天的嘌呤摄入量应限制在150毫克以内，此时应禁止吃鲫鱼;在痛风缓解期，病人可限量吃鲫鱼。
2、对鱼类过敏的人
有些人属于过敏体质，吃鱼就会引起过敏，这部分人最好别吃鲫鱼。
3、部分肝肾疾病患者
患有泌尿系统结石的患者要对尿酸进行控制，因为尿酸酸化过多和尿酸排泄过多与结石有关联。因此，这类患者要限制嘌呤摄入，不能过多吃鲫鱼。由于鲫鱼富含钾，急性肾衰竭的病人也不能食用，否则会加重肾脏负担。在肝脏疾病的急性期，病人应减少蛋白质的摄入量，控制在每天20克之内，鲫鱼富含蛋白质，因此，这类病人也不宜吃鲫鱼。
4、出血性疾病患者
鲫鱼中富含二十碳五烯酸，这种成分具有抑制血小板凝聚、抗血栓等作用。关于鲫鱼的饮食禁忌有哪些？出血性疾病包括过敏性紫癜、维生素C缺乏症、血友病等，主要原因为止血机制异常，表现为不同部位出血，患有这些疾病的人群也不宜吃鲫鱼。
推荐鲫鱼做法
一、萝卜丝鲫鱼汤
萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
材料：鲜鲫鱼(1尾，638克)、白萝卜(1/2只)、葱(1根)、姜(3片)。
调料：油(3汤匙)、浓缩鸡汁(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/2汤匙)。
做法：
1、鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。
2、白萝卜去皮洗净，切成细丝;葱去头尾切成段，姜去皮切片。
3、烧热锅内3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼煎至双面呈金黄色，盛起待用。
4、锅内注入3碗清水，倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸，改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。
5、洒入葱段，加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味，即可出锅。
贴士：
1、煎鱼不破皮的技巧：干锅烧热，用姜片擦一遍锅底，下油烧热再放入鲫鱼，以中火慢煎至双面呈金黄色为止。
2、白萝卜可以生食，也可以熟食，怕吃萝卜辛辣味者，可先将萝卜丝飞水处理，再下锅炖煮成汤。
3、要做出香浓味美，奶白色的鱼汤，可先将鱼放入油锅中煎一下，再注入清水炖煮，鱼汤就会变得像牛奶一样白。
4、鲫鱼含有丰富的蛋白质，常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。
二、鲫鱼豆腐汤
说明：豆腐和鱼、肉、蛋是好搭档。营养学家研究发现，鱼肉中含有的牛磺酸有降低胆固醇的作用。因此，豆腐和鱼搭配着吃，降低胆固醇的作用大为增强。
原料：鲫鱼两条，一块钱的豆腐。
做法：
1、鲫鱼去鳞、肠杂，这个过程卖鱼的可以完成，但回来的时候还是要自己再洗洗干净，因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的，洗干净后抹上酒，盐渍10分钟。
2、豆腐切块，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
3、锅放炉火上，放入食油，油热，放姜片爆香，将鱼两面煎黄。
4、加水适量，放些葱段，加些料酒，加盖煮沸后用小火烧20分钟，至鱼汤呈乳白色。
5、开盖放盐，放豆腐、再烧片刻5分钟这样就可以了。放葱花，味精装碗就成了。
本文地址： https://123.5d66.com/article/a8dcba91b9ed21b2b150.html
讯飞星火大模型，是由科大讯飞推出的新一代认知智能大模型，拥有跨领域的知识和语言理解能力，能够基于自然对话方式理解与执行任务，提供语言理解、知识问答、逻辑推理、数学题解答、代码理解与编写等多种能力。
2898站长资源平台作为最全面的站长资源服务平台，致力于为广大站长和网站运营人员提供包含了友链交换、站长资讯、友情链接、网站交易、免费流量交换、站长工具、网站资源交换、软文投稿、软文推广等各个领域，是站长最好的选择
商汤商量SenseChat是商汤自研的超千亿参数语言大模型应用平台，基于商汤强大的MaaS服务与算力支持，帮助用户完成逻辑推理、规划建议、内容创作、文本摘要、情感分析等AIGC任务
ColossyanCreatormakesvideocreationsimpleandstress-free.DiscoverourAIvideogeneratorwithrealactors.CreateAIvideosinlessthan5minutes.
90设计是专注电商设计的淘宝素材库，设计交流、学习与分享一体的平台，让电商设计（淘宝美工）找灵感和素材更效率。
3PNG网（3png.com）是国内专注高清png元素免抠图片素材库！专注提供漂浮、装饰、卡通、促销、节日、艺术字、图标、动物、植物、边框、PPT、人物、城市地标、标徽LOGO等免费的png图片和素材，从此无需抠图，百万精品高清png图片免费下载。
爱发表网(ifabiao.com)具有多年期刊服务经验，一对一客服在线咨询，多种方案满足您的定制化需求，不成功可退款的期刊咨询服务网站，刊物信息可到国家新闻出版总署查询，订阅杂志简单快捷、放心可靠!
泪雪网(LEIXUE.COM)是一个科技生活方式创新消费主题的科技媒体网站，致力分享推荐优秀的电子数码科技产品，站在消费者的角度体验产品，让科技改变生活。泪雪旗下网站。
CrxDL.COM，是一个免费的Chrome谷歌浏览器扩展插件下载网站，支持以名称字和ID值的形式搜索查询，你在CrxDL.COM，不仅能获取最新版谷歌浏览器CRX安装文件，还可以下载Chrome谷歌浏览器扩展插件的历史版本。
简历本是一个专门写简历的网站，为求职者提供专业简历模板，使用简历本5分钟就能制作一份优秀简历，可随时随地将简历下载为Word、PDF、图片格式文件，可在线发送或投递。
屌丝乐园只做屌丝喜欢的内容，屌丝生活需要多点精彩
小马博客专注于软件库,网站建设源码,小程序模板源码,教程及实用软件,总之就是网络那些事。
dir123目录大全-网站分类目录从这里开始；本站为您提供网站分类目录索引及网址大全库的建立，是目前较为专业网站分类目录网站，旨在为用户提供高效便捷的网址存储和查询服务的分类目录网站，同时提供最全的行业分类目录名站导航。
让我们一起走进科学,加入科学刀,论坛有娱乐区探讨交流,求助悬赏,科学区精品软件,游戏工具,更有一批热爱网络的小伙伴们！
Rufus:CreatebootableUSBdrivestheeasyway
该站点未添加描述description...
闪电图床（Boltp.Com）为您提供简单、稳定、可信赖的图片上传外链分享服务，不压缩图片质量快速将图片转换为URL链接，提供CDN加速，支持对接PicGo、wordpress、typecho等浏览器扩展。
最新最全软件资讯，收录新出品软件（安卓、Windows、macOS、Linux、AI、鸿蒙），分享、推荐优秀软件、常用软件等，提倡自由，开源的软件。目标是成为一种生活态度，不拘泥于形式，在持有质量和原则之下，怀着一颗纯真的感恩的心过活。
地铁最后的曙光攻略田荣，?—前205年，，秦末齐国狄县人，秦末汉初之际齐王，下面歆宜网小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧，众所周知，项羽之所以在，楚汉争霸，中失败，很大一个原因便是由于其深陷齐地战争泥潭无法抽身，导致刘邦杀回关中迅速壮大，因此可以说田荣背叛项羽，乃是项羽最终兵败的一个重要诱因，那么，作为齐国宗室出身，最早起兵反秦的贵族之一，田荣为什...。
随着物质生活水平的提高，运动爱好者不断增加，运动后出现膝关节疼痛的患者越来越多，为什么这些运动爱好者会出现膝关节疼痛呢？下面跟随歆宜网了解一下吧！最近，跑了半年马拉松的汪先生因膝关节疼痛来到医院骨关节运动专科就诊。从医院获悉，通过磁共振检查，汪先生被诊断为膝关节面软骨损伤，半月板变性，关节少量积液，目前，通过系统治疗，汪先生的疼痛感消...
win11怎么关闭自动更新?Win11系统保留了win10系统推送更新的传统，每当我们使用电脑时就会弹出自动更新的提示，但是有不少小伙伴并不喜欢频繁的更新，因此想要关闭win11的自动更新，但是却不知道如何将其关闭。那么今天小编就来告诉大家win11怎么关闭自动更新，帮助大家永久关闭自动更新。win11怎么关闭自动更新方法一、1、首先...
据说不化妆是完全可以的，绝对不要涂口红。的确，如果你涂上唇膏，整个肤色都会出现，人们会特别精力充沛。适合肤色的嘴红，能给人温暖、健康、端庄、优雅的感觉。作为女性，口红可以说是必不可少的美容产品。所以，小白今天就给大家推荐品牌口红号，姐妹纸可以根据自己的肤色来选择。1Dior/迪奥热门口红推荐如下：①迪奥#999经典正红迪奥#999分滋...
家有男宝宝的父母，如果想依据宋词给宝宝起名字，有什么宋词起名技巧所在呢?毕竟，宋词数量非常大，也不能漫无目的的去随意乱翻。下面，金朋易经整理了一下利用宋词给男宝宝起名的技巧。1、依据宋词起名可借鉴带杰出寓意的字给男宝宝起名，对于一般父母来说，比较看重的就是男孩今后的事业，希望能成就一番事业。那么就可以借鉴宋词中带有杰出寓意的字。比如在...
金钱龟可以吃很多食物，比如小鱼、虾、蜗牛、蝌蚪、红虫、水蚯蚓、瘦肉、饲料等。喂钱龟的时候还可以搭配南瓜、菜叶、香蕉、煮熟内脏等。金钱龟爱吃活的，但是喂食活的后，及小时需要清理食物残渣。金钱龟可以吃的食物金钱龟可以吃的食物很多，像常见的小鱼、虾米、螺肉、蜗牛、蝌蚪、红虫、水蚯蚓、瘦肉、饲料等，它都可以吃，而且还能给它补充身体所需的各类营...
蜂蜜是一种天然的甜物质，营养丰富，含有多种维生素、氨基酸、果糖、葡萄糖和微量元素。而且蜂蜜里的葡萄糖和果糖都是单糖，更容易吸收，还不担心发胖。所以很多人都喜欢蜂蜜，但是往往不会挑选蜂蜜，其实只要看准这一点，让你告别“假蜂蜜”，保证营养又好喝！下面和歆宜网一起来了解一下吧。蜂蜜是蜜蜂采集花蜜转化而成的，所以不同种类的蜂蜜，不论是从颜色、...
现在这气候，春天转瞬即逝，炎热的夏天却来得早，去得晚。又该如何悠然度夏？下面跟随歆宜网了解一下吧！营养学家有个观点，要吃当季的食物。这个观点很有道理。夏季，炎热、潮湿，再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，大人小孩都会出现全身乏力、食欲不振、精神委靡等症状，这时多吃点有滋补作用的食物，能起到益气养阴、增强体质的作用，以帮助消除“苦夏”。...
杏仁是很受欢迎的一种坚果零食，很多人都会经常食用。在市场上，杏仁的种类有很多，其中包括苦杏仁和甜杏仁。它们都有一定的药用价值，对人体健康有益，但是食用过量也会对人体产生危害。苦杏仁的毒性一般比甜杏仁的大。那么如何区别苦杏仁和甜杏仁呢？下面我们跟随歆宜网具体来看看吧！苦杏仁味苦、辛，性微温。有小毒。归肺、大肠经。具有止咳平喘，润肠通便的...
牛骨头汤的营养价值一直都是公认的，滋补保健功效是非常高的，但是我们也要注意，想要享受这些美味营养的食物，要重视正确的做法，在其中可加入白萝卜莴笋蘑菇等，这些蔬菜。第一步：先烧开一锅水，放入棒子骨，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来，捞出来骨头，倒掉水。第二步：在高压锅里加入冷水，放入老姜片，再放入焯过水的棒子骨，放点胡椒粉，很重要的一点...
土豆是日常生活中比较常见的一种食材，它可以做成各种各样的美味，煎、煮、炸、炒统统都合适。所以有时候很多小伙伴就会买一袋放在家里面存放，那么土豆怎么保存不发绿不长牙呢？下面跟随歆宜网来看看。土豆怎么保存不发绿不长牙？1、储存土豆的关键在于控制温度。土豆的适宜贮藏温度为3—5℃，相对湿度90%左右，此时块茎不易发芽或发芽很少，也不易皱缩。...
板栗是很常见的食物之一，大众很喜欢吃板栗，所以一年四季都可以看到它，但如果你购买的板栗太干的话，可以用来煲汤，这样会更好吃。如果想要补肾的话，一天吃几颗板栗效果会更好呢？一起来看看歆宜网带来的介绍吧！全文目录1、干板栗很硬怎么吃2、补肾一天吃几颗板栗好啊3、板栗含糖吗干板栗很硬怎么吃可以煮汤食用。干板栗是指失去水分后的板栗，干板栗口感...
说起百达翡丽，大家都知道这是一个钟表品牌，它有着许许多多奢华的手表，价格更是贵的惊人。有人会问百达翡丽男表最贵一块是哪个？而据小编查询，价格居然高达1760万，它就是百达翡丽Ref.5002P男士机械。一、百达翡丽男表最贵一块名称：百达翡丽5002p男士机械表用户：男性尺寸：42.8mm厚度：16.25mm表底：不透底表壳：950铂金...
连云港花果山上发现巨型野生灵芝连云港花果山上发现巨型野生灵芝10月7日，江苏连云港市新浦区市民封昌秀在花果山登山锻炼时，在一处人迹罕至的涧沟里发现一直径达46厘米的灵芝。68岁的封昌秀说，在花果山采到如此巨大的野生灵芝实属罕见。新华社发(耿玉和摄)...
随着双黄连可以预防新型冠状病毒新闻出来后，很多人在想板蓝根是不是也可以预防。那么，定期喝板蓝根可不可以预防新型冠状病毒呢？其实，药不能乱喝，不然会导致副作用，具体效果怎么样可以看看本站提供的介绍。喝板蓝根和熏醋可防新型冠状病毒？别扯了！1月21日晚，[emailprotected]发文辟谣称，喝板蓝根和熏醋不可以预防新型冠状病毒感染的...
饭后如何养生，我们都知道饭后百步走活到九十九，那么饭后走走真的能长寿吗，除了饭后走动还有什么方法能帮助我们养生呢？其实饭后养生有很多的注意事项的，下面就跟小编一起来了解一下吧！饭后养生的好处的很多，如果我们能做好饭后养生的事情是很有帮助的。可以试试的哦。自古以来，中国人都是非常重视养生保健的，古人有他们自己的一套养生法，即使放在今天也...
老年人如何养生？千万不要漏掉运动。老人该怎么运动？小编给大家总结了几个重点，希望可以帮助老人健康养生。老人需要适当运动才能增强自身的抵抗力和免疫力，那么老人做什么运动养生呢？老人一天运动如何安排呢？下面340常识网为您介绍老人做什么运动养生。老人怎么运动养生？早上7点～8点刚睡醒时，身体的各种机能还处在僵硬状态，所以运动最好以中轻度的...
女性在进行身体检查的时候，一定要积极配合，有很多女性进行身体检查，都不配合进行，这样对自身身体没有任何好处，而且不配合检查，也不会了解自身具体情况，治疗的时候不能够选择到正确方法，全面妇科检查项目都有什么呢，是很多女性不清楚的，下面就详细介绍下。全面妇科检查项目：1、白带常规检查：也就是阴道分泌物检。2、阴道检查：查看阴道黏膜表面是否...
win11怎么隐藏下面的任务栏？在使用Win11系统进行全屏游戏或观看电视时，许多用户可能觉得任务栏碍事，并希望将其隐藏起来。然而，很多用户不知道如何操作。实际上，这是非常简单的。接下来，让我们一起来看看win11如何隐藏底部任务栏吧。win11怎么隐藏下面的任务栏方法一、1、首先我们右键点击桌面空白处，打开“个性化”。如果我们右键菜...
喝中药能喝茶吗?中医认为，在喝中药期间最好是不要喝茶。因为茶叶中的化学成分不但会降低或影响药物疗效，还会产生一些副作用，故吃药不能用茶水。另外，通常情况下喝中药是不用茶水送服的，因为喝茶会“解药”。茶叶中含有大量鞣酸，很容易与生物碱发生不溶性沉淀。而很多中药的有效成分都是生物碱，如麻黄中含有麻黄碱和伪麻黄碱，黄连、黄柏中含有小檗碱，百...
我们都知道，新型冠状病毒肺炎是最近爆发的一种疫病，它具有很强的传染性，会通过飞沫传播和接触传播等等，感染人数不断增加。那么预防新型冠状病毒吃什么食物比较好呢？下面让我们具体来看看吧！预防新型冠状病毒吃什么好首先来说，就需要留心补充与机体免疫功能关系密切的营养素：比如这蛋白质、维生素C、维生素A、维生素E、铁、锌等。而富含这些营养素有助...
大部分人都会把冬瓜做成汤来吃，实际上，冬瓜还可以做成粥来吃，很多人都喜欢吃冬瓜粥，一方面是味道很不错，另一方面是营养价值比较高，对身体有很好的保健功效。一、冬瓜粥做法【原料】冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许。【制作过程】猪肉洗净，剁茸、加盐、湿淀粉拌匀；冬瓜削皮，洗净，切片；粳米淘净入锅，加适量...
糙米薏仁粥是日常生活中比较常见的粥品，主要由糙米，薏苡仁和猪肚制成，不但营养丰富，而且还具有很好的除湿效果，因此备受人们的喜爱。其实糙米薏仁粥的做法是非常简单的，只需要2步就可以完成，但需要注意的是薏苡仁特别难熟，做前一定要提前用清水泡一夜。一、材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。二、做法：1、将猪肚洗净，切成细丝；2、...