晚上睡觉磨牙是身体出问题的警报四大治疗睡觉磨牙方法
睡觉磨牙这事不少人有，安静的夜晚除了打鼾声，有时还会传来一阵阵的磨牙声，让听到的人鸡皮疙瘩掉满地。据睡眠监测研究中心发现，男性平均每晚睡觉磨牙219次，女性平均每晚睡觉磨牙61次。晚上睡觉磨牙是什么原因呢？也许你脑中冒出的第一个答案是——蛔虫在作怪，可是事实上，睡觉磨牙的原因还有很多，有时还是身体出问题的“警报”。下面跟随歆谊网了解一下吧！
睡觉磨牙？
或处于换牙期！
除了成年人会睡觉磨牙，6岁以下的孩子也常常出现睡觉磨牙的现象，10个孩子里就可能有3个是这种情况。6岁以后睡觉磨牙的情况并没有消除，与换牙有很大的关系，上下咬合的缺失，促使牙齿在睡觉时不自主地“纠缠”在一起。
不过，孩子睡觉磨牙的情况，随着年龄的增长会逐渐消失，家长无须过虑。
自我放松的方式！
老是睡觉磨牙，如非牙齿或其他疾病因素，要自我审视一番。最近工作是不是太忙、太紧张？老是有件心烦事没解决？老熬夜不规律睡眠？是的，不规律的生活习惯与睡觉磨牙也有很大关系，压力大、容易紧张、常值夜班的人容易出现睡觉磨牙的小困扰。
谁动了你的咀嚼肌？！
睡觉磨牙与咀嚼肌的持续收缩有关，任何影响咀嚼肌和三叉神经的因素都会引起磨牙。通常这种睡觉磨牙发生在睡眠周期的特定时段，一到点咀嚼肌就不由自主地“活络筋骨”，牙齿开始“咯咯咯”地响动，同时还伴有大脑皮层电活动增加、呼吸不规则、心跳加速和血压升高等。
血钙低下
血钙地下也有可能引起晚上睡觉磨牙，因为血钙低下的时候可能导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱出现咀嚼肌群持续收缩引发磨牙。
消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
或因疾病缠身！
睡觉磨牙有时是身缠疾病的一个信号，比如说你刚好罹患过敏、寄生虫感染、内分泌失调、维生素D缺乏或帕金森、亨廷顿病等神经系统疾病，都有可能出现睡觉磨牙。想要明确睡觉磨牙的疾病因素，那只能靠医生在帮你找找磨牙元凶了，没有证据只能是胡扯。
四大治疗睡觉磨牙方法
一、注意调节心理
放松心情、缓解压力。睡觉爱磨牙的人小编不要玩得过度兴奋，睡前避免看刺激性的电影，可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。
二、减轻大脑兴奋
少吃些兴奋性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品)或吸烟。可以改善睡眠环境，提高睡眠质量，这样有助于减轻大脑的兴奋状态。
三、调整牙合治疗
有些朋友的牙齿天生的不整齐，偏向于畸形的那种也会导致睡觉磨牙，因此想要缓解睡觉磨牙，可以先进行修复，将高处的牙齿进行调磨，有效的实现牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。
四、肌肉松弛疗法
解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。小编时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。
长期磨牙需及时治疗
牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整。由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练，患有寄生虫病的，进行驱虫治疗。如果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。
本文地址： https://123.5d66.com/article/7bef22f0511bf44d0f47.html
拍信创意-中国领先的创意内容素材平台素材网素材库高清图片视频源文件下载
iconfont-国内功能很强大且图标内容很丰富的矢量图标库，提供矢量图标下载、在线存储、格式转换等功能。阿里巴巴体验团队倾力打造，设计和前端开发的便捷工具
3PNG网（3png.com）是国内专注高清png元素免抠图片素材库！专注提供漂浮、装饰、卡通、促销、节日、艺术字、图标、动物、植物、边框、PPT、人物、城市地标、标徽LOGO等免费的png图片和素材，从此无需抠图，百万精品高清png图片免费下载。
curatedfreeimages
全民健康网，更多全民健康知识、全民健康保健、全民健康运动、全民健康资讯，尽在全民健康网。
录咖，一个AI驱动的音视频处理平台，提供免费的音视频解决方案。我们的服务包括AI视频对话、AI字幕、AI语音转文字、在线录屏、视频剪辑、存储和分享，旨在提高您的视频创作效率和便利性。
题海网，海量题库；找题库、找试卷、找答案就上题海网_题海官网，最全免费题库网站。
招标采购导航网深耕招投标行业23年，日发布招标采购项目信息260000条，招投标就上招标采购导航网，商机与服务及时、可靠、有保障！
switch游戏下载-PC游戏下载-switch破解游戏下载-PC破解游戏下载-Switch520-xxxxx520
Последние(полные)версииПКигрсовсемиобновлениямиидополнениями,сежедневнойпубликациейновинокигр
卓云康健康网在线医疗健康咨询服务平台，专注于健康医药咨询、健康问答、疾病查询、药品查询、医院查询等包括男科、妇科、育儿、减肥、养生保健等在线健康咨询服务平台！
浏览地图、搜索地点、查询公交驾车线路、查看实时路况，您的出行指南、生活助手。提供地铁线路图浏览，乘车方案查询，以及准确的票价和时间信息。
简历本是一个专门写简历的网站，为求职者提供专业简历模板，使用简历本5分钟就能制作一份优秀简历，可随时随地将简历下载为Word、PDF、图片格式文件，可在线发送或投递。
学识吧每天分享我们日常生活中的小常识和冷知识，分享健康生活小常识，每天都会收集和免费分享生活常识、文学常识、文化常识、健康常识、冷知识和科普小知识，致力打造与全网最全的生活常识分享平台，每天都能学到你不知道的生活小常识！
携趣网络是一家专业的优质HTTP动静态ip代理服务商,提供长效ip代理,短效ip代理,手机ip代理,S5代理ip,翼云、云主机、云服务器等,产品低延迟高可用,稳定可靠,全国优质高速在线ip代理提供商,企业级用户首选方案！
文煞站长笔记网是一个喜欢收集建站资料的博客网站。关注文煞站长笔记网分享的网站建设和SEO优化的教程，帮助您快速掌握网站建设和SEO优化的技巧和方法，让您的网站在搜索引擎中脱颖而出。
看科技，上电手。电手是一个专注于科技、数码和互联网领域的网站，这里提供最新的科技资讯、方法、评测、评论和黑科技软件等内容。通过电手。让电手给关于电脑、手机、硬件、数码，鸿蒙OS、HyperOS、iOS、Android等你关心的一切。
VisualStudioCodeisacodeeditorredefinedandoptimizedforbuildinganddebuggingmodernwebandcloudapplications.VisualStudioCodeisfreeandavailableonyourfavoriteplatform-Linux,macOS,andWindows.
计算机命令就是指挥机器工作的指示和命令，程序就是一系列按一定顺序排列的指令，执行程序的过程就是计算机的工作过程。控制器靠指令指挥机器工作，人们用指令表达自己的意图，并交给控制器执行。一台计算机所能执行的各种不同指令的全体，叫做计算机的指令系统，每一台计算机均有自己的特定的指令系统，其指令内容和格式有所不同。通常一条指令包括两方面的内容：操作码和操作数，操作码决定要完成的操作，操作数指参加运算的数据及其所在的单元地址。在计算机中，操作要求和操作数地址都由二进制数码表示，分别称作操作码和地址码，整条指令以二进制编码的形式存放在存储器中。
水是一个人的生命。没有水，尤其是水，一个人将无法生存。您需要使用水壶来喝水，但一些观众朋友可能不知道哪个品牌的水壶更好。在本文中，我将向您详细介绍水壶的十大品牌。水壶十大品牌排行榜1、虎牌顶级品牌是1923年在日本建立的老虎牌水壶。本品牌生产的虎牌水壶产品经过严格挑选，质量保证良好。此外，当水沸腾时，不会有声音，水会很快打开，产品非常...
有奇怪的东西混进去了是什么意思有奇怪的东西混进去了，其实意思就是突然出现的一些不相关的东西，或者说是一些让人见到之后就非常惊讶，震惊的东西，这些都是可以被称作“是有奇怪的东西混进去了”。有奇怪的东西混进去了，其实这个梗是出自《千与千寻》里面无脸男进入汤屋之后汤婆婆说的一句话。就是因为汤婆婆对于这个人不认识，而且不知道是什么东西，所以说...
被q到、突然被q到是什么意思被q到，指的是被cue到，经常被用在综艺节目当中，用法通常是突然被cue到，谁谁谁被cue到，其含义一般是指点请对方接话、表演交接转换的意思。cue，网络语，是一个英语单词，其意思是提示;给某人…暗示，线索。“cue”出处在哪该词的用法直接是从英文单词“cue”的含义和用法演变而来，至于作为网络语的盛行，完...
汽车代驾公司名称XX，这里推荐小咖科技的代。登陆顺风代驾网站点击司机报名”。申请注册代驾公司的手续首先需要注册一个代驾公司，截至2014年10月29日，熟悉北京路道，e代驾是基于地理位置的代驾O2O公司。开一个代驾公司一般普通的需要十多万。我们公司是从加盟滴滴代驾最后找了小咖科技定做打自己的品牌了。在线报名点击在线报名”，有保障，e代...
1、破窗效应的定义。破窗效应认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。这个现象，就是犯罪心理学中的破窗效应。2、破窗效应的来源。这个理论来源于美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多于1969年进行的实验，他找来两辆一模一样的汽车，把其...
一句话让男人主动联系你(一)我懂所有恋爱中的小心机，却在遇到你的时候没出息。(二)握不到你的手，但感觉到你的温柔。想见你，却是经常在梦中，想说爱你，却只能在心里!此时此刻，真的好想你。(三)一朵花放了许久枯萎了也舍不得丢;一把伞撑了许久雨停了也不想收;一句话想了许久你走了也没说出口：我爱你。(四)重要的不是什么都有，而是你想要的恰好在...
每年到了元宵节的时候，吃元宵就成了必不可少的一个节目。元宵做起来并不是很复杂，只要自己想做简单了解了方法之后就能做。元宵好做，但要想做出好吃的馅就不容易了，特别是一些口感独特的元宵馅，就像黑芝麻流沙馅。下面咱们就跟随歆宜网来看看自制黑芝麻流沙馅的方法。自制黑芝麻流沙馅准备材料：黑芝麻：70克、熟花生：30克、白砂糖：25克、猪油：85...
薏仁和糙米两种食材都是日常生活中比较常见的粗粮，不但营养丰富，而且都具有减肥的效果，因此备受人们喜爱，尤其是用它们制成的薏仁糙米粥在各大粥铺更是热销，其实薏仁糙米粥的做法是非常简单的，只需2步就可以完成，完全可以自己在家制作哦！一、材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。二、做法：1、将猪肚洗净，切成细丝；2、将猪肚、薏苡仁...
大年初一到初七吃什么？春节饮食习俗大盘点大年初一1、年糕——年糕因为谐音“年高”，再加上有着变化多端的口味，几乎成了家家必备的应景食品。年糕的式样有方块状的黄、白年糕，象征着黄金、白银，寄寓新年发财的意思。2、万年粮－－广东部分地区春节第一餐要吃“万年粮”，即做好足够春节3天家人吃的饭菜，寓有“不愁吃喝”之意。3、饺子－－除夕、大年初...
美国威斯康辛-麦迪逊大学动物学家约翰-奥罗克发现当蜗牛接近植物时，植物会发出预警，告诉其它植物危险的到来，同时释放的化学物质使蜗牛失去食欲据腾讯科学：英国每日邮报报道，花坛或者菜园或许比人们所想的更具智慧，目前，最新一项研究发现，一些植物采用军事策略，当最初察觉到危险来临时会立即采取防御措施，当威胁性越大时，它们做出的反应越强烈。科学...
蕨类植物化石根茎(BenjaminBomfleur)（神秘的地球）据EurekAlert!：研究人员发现了一个1亿8000万年前的蕨类化石，它的亚细胞结构得到了纯正的保存，其中包括它的细胞核与染色体，后者非常类似于肉桂蕨类中的分株假紫萁。该古老的化石是在瑞典南部的Korsaröd发现的，它提示该蕨类植物中的基因组的大小在数亿年中没有改...
美丽的兰花加拿大卡尔加里大学生物科学系博士S.Vamosi花朵多样性分化研究的新进展进一步揭示达尔文的“讨厌之迷”自从达尔文将被子植物多样化演化描述为“讨厌之迷”之后，这一问题就引发了激烈的争议。《生态学通讯》杂志的网络版日前刊登了加拿大卡尔加里大学关于此疑问的最新研究成果。究竟是什么驱动了花朵的多样性演化？其实对于开花植物生物多样性...
把比例缩放至极小，才能看清该株兰花的真面目。巴西一名植物学家近日在当地圣卡塔琳娜州联邦大学，发现仅半毫米宽的兰花，相信为全球最小。该株兰花有黄色花蕊，和6小片白色花瓣，没有叶子。由于其体积太小，专家一度误以为是霉菌。...
许多孩子形成了吃饭挑剔、偏食、边说边玩等不良饮食习惯，这不仅影响了孩子的健康成长，也不利于孩子良好行为个性的培养。令人担忧的偏食现象偏食也称挑食，即对食物挑挑拣拣，喜欢吃的则毫无节制地吃，不喜欢的则一口不沾。偏食是一种不良的行为习惯，它会给孩子的健康带来极大的危害。下面跟随歆谊网了解一下吧！一、偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”偏食的坏处又...
由于现在生活和工作压力较大，许多年轻人也开始注重养生了。为了拥有健康的身体，他们想通过中药为自己和家人进行保养，这是一种非常健康的生活方式。那么，滋补药材有哪些呢？一起来看一看吧。滋补药材有哪些？1、枸杞子治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可...
对于开车这件事，很多人认为只要有了驾照在手，就能随便开车上路，然而血淋淋的现实告诉我们，拿了驾照并不等于你会开车，要不然怎么那么多人会怕“马路杀手”呢。其实，开车这件事本来就不是小事，毕竟它关系到我们每个人的人身安全。接下来歆谊网就为大家带来那些开车必懂的小常识。1、开车先看车、热车。对那些新手司机来说，在上车的时候，要先绕车转一圈，...
在生活中我们很多化工原料都会导致我们人体出现不适的情况，甚至是导致中毒的出现，那么甲醛中毒的表现是什么呢？怎么是甲醛中毒了呢？下面我们就一起来看看吧。甲醛中毒的表现是什么？在生活中甲醛充斥着我们生活的空间，不仅仅是在化工厂中，就是自己家也容易出现甲醛中毒的情况，所以大家一定要特别的小心。甲醛中毒的表现是什么？一般来说甲醛中毒会出现咳嗽...
梦幻奇缘2玛琳攻略在古代，旅游并非一件轻松的事，交通不便、路途遥远，加之生活费用高昂，使得长时间的游历成为了一种奢侈，然而，唐代伟大的诗人李白却似乎总能自由自在地游山玩水，他的诗歌中充满了对自然美景的赞美和对自由生活的向往，那么，作为一位官员，李白是如何负担得起这样的生活方式呢，我们需要了解的是，李白虽然做过官，但他的仕途并不顺利，他的官职并不高，且任...。
无双大蛇2攻略郭士强接手中国男篮的消息一出，篮球圈可谓是炸开了锅！这位曾经的CBA名帅，如今摇身一变成了国家队的掌舵人，这剧情转折堪比电视剧啊！别以为郭教练上任就能马上让中国男篮起死回生，这可不是变魔术，一挥魔杖就能让球队焕然一新。郭士强这回可是接了个烫手山芋。你想啊，中国男篮这些年在国际赛场上的表现，说句不好听的，简直就像是个被欺负的小学生，连个...
中坚青年是什么意思中坚青年：来自于众多UC网友对自己的称呼，指夹在“前浪”和面对生活的重压，他们一边喊着“我太难了”一边又“后浪”中间，上有老下有小，或即将面临这样状态的人们。抗过了生活的重重困难，他们有着“生活越艰我越坚”的韧劲儿，即使看清了生活的真相，依然能为了家人和责任，选择认真生活。——来源歆宜网...
近日，广州市民李先生在四川老家曾见识到了“神奇的青瓜”。当时，李先生从菜市场买回几根青瓜，拿出一根咬了几口后放进冰箱。没想到几天后，那条被咬过的青瓜竟然长长了一节。“大约长长了四五厘米，很吓人，”李先生觉得青瓜有问题，“估计是用了促生长的药物”。据李先生回忆：“新长出来的那一截颜色比较浅，没那么绿。”广州荔湾区的周先生也遇到了奇怪事，...
农历七月十五是我国的中元节，又俗称鬼节，鬼节禁忌30条是什么？习俗主要有祭祖、放河灯、祀亡魂、焚纸锭、祭祀土地等，鬼节七月十五鬼节有什么禁忌？鬼节禁忌30条1、忌床头挂风铃在七月十五鬼节这天，家里最好不要挂风铃，因为风铃容易招来“好兄弟”，而人在睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻。2、忌夜游八字轻的人千万不要在七月十五鬼节这天夜游，否...