五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
雨水时节，春雨绵绵，空气中湿气渐重，岭南地区的回南天一到，人们甚至感觉空气中能扭出水来，此时人们因为疫情而久困家中，宅着少动，如果肥甘厚腻的食物吃入过多，则湿气内外交困，特别容易因为滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。比如胃肠型感冒、消化不良、胃炎肠炎等。下面歆宜网为你介绍几款简单易作，一家大小老少适用的粥，不妨对照一下自己的症状试一试。
金橘芡实小米粥
【材料】金橘20克，芡实100克，小米50克，生姜少许。
【做法】将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗干净，然后把所有食材一同入锅，加水适量，大火煮开，改用小火熬成稠粥即成。
【功效】健脾养胃，疏肝理气。
扁豆山药莲子粥
【材料】白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
【做法】以上四味加水共煮为粥。
【功效】适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。
紫苏杏仁粥
【材料】紫苏叶10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，大枣3枚。
【做法】白米洗净，加水适量，加入杏仁、生姜、大枣煮粥，待粥快煮好时加入苏叶，粥成温热喝粥。
【功效】解表散寒，理气和胃，化痰止咳。
淮山莲子粥
【材料】淮山10g、莲子10g，粳米适量。
【做法】将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
【功效】淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏；莲子有补脾止泻的功效；粳米有补中益气、健脾养胃的功效。共用有健脾、行气、消食的作用。
胡萝卜粥
【材料】胡萝卜350克，粳米100克。
【做法】先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
【功效】此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
本文地址： https://123.5d66.com/article/5901517631b8e7a143d4.html
小K网专注于免费提供最新的QQ技术分享拥有独特领域的游戏资源,专业负责人掌控QQ活动动态,多方面性质资源分享,免费源码交流学习基地,绿色、安全、搞笑的软件基地.
黑域基地致力于打造良心软件的栖息之地。提供最新纯净软件、优秀实用等精品软件，每个软件评测都极其用心，保证软件的安全与可用性！
微信公众平台，给个人、企业和组织提供业务服务与用户管理能力的全新服务平台。
66论文网是高质量智能AI论文写作助手，支持AI论文生成，免费生成论文大纲生成，AI论文自动生成器，支持AI毕业论文生成、课程论文生成、期刊论文生成、实习报告生成等，专注于高质量Ai论文的写作助手
Freephotographsforyourpersonalandcommercialuse.ThisincludesWebsites,Presentations,Brochures/Packaging/labels,HTML/PSDTemplates,T-Shirts,Billboards/banners,Decorationinstores/offices/publicareas...etc
Findfree,hiresphotos&videos
提供精准知识问答，各种百科小知识，生活常识问答。
本站提供海量成语词典,字典,诗词歌赋,古诗大全,经典古诗三百首以及千万条诗词歌赋,更多关注-查辞海(www.chacihai.com)
东方演出网，持平台战略，整合信息，动态全面准确的信息资讯；营造文艺圈子，以点评+互动+交流，解决客户的选择障碍，提升鉴赏能力和素养
众图网汇集了各类精品设计模板，提供免费的平面海报素材、文化墙模板、展板设计、摄影图、ppt等素材库，覆盖多行业设计需求，由资深大神设计师供稿，下载精品素材就到众图网!
生活常识网为您提供日常生活中经常或者不经常遇到的小常识、小知识。提供生活科普冷知识、生活百科常识、生活妙招、健康常识、植物百科、宠物常识、法律常识、星座生肖文化、地方特色文化等小常识，让生活更精彩。
switch520游戏网，switch520游戏下载站，switch520全球游戏网，可以进行switch游戏下载，switch520全球游戏网可以提供，switch破解游戏下载
挖站否-挖掘建站的乐趣，网站旨在分享建站教程、建站资源以及各类经验与技巧，内容涵盖建站资讯、Wordpress、VPS主机、服务器、域名注册、DNS解析、SSL证书、CDN加速、Web设计、网盘存储等，和站长们一起挖掘和探讨更多的建站经验与乐趣。
该站点未添加描述description...
最新最全软件资讯，收录新出品软件（安卓、Windows、macOS、Linux、AI、鸿蒙），分享、推荐优秀软件、常用软件等，提倡自由，开源的软件。目标是成为一种生活态度，不拘泥于形式，在持有质量和原则之下，怀着一颗纯真的感恩的心过活。
小高教学网最新地址_最优秀的QQ技术网_学习最新QQ技术-最专业的网络资源收集平台_小刀娱乐网分享
在线工具，免费图片压缩工具，在线图片工具，在线PDF工具，程序开发者工具。
跨时代的PE工具箱，装机维护得力的助手，最后的救命稻草。化繁为简，小材大用，一键安装，极速启动。
泽诺尼亚5攻略今天趣历史小编给大家准备了，清朝妃子照片，感兴趣的小伙伴们快来看看吧，相信大家一定豆都在网上看过很多清朝后宫妃子的丑照，但是清朝后宫的妃子真的都是丑八怪么?而今天我们就来带大家看一下那些真正的清朝后宫妃子们，清朝妃子的长相都很丑?6张照片告诉你，她们的容貌不输明星，如果要说清朝后宫最美的女人是谁，那一定就要是珍妃了，要知道当初光绪帝可...。
随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看歆宜网为你收集的健身小知识吧。老中青锻炼各有注意事项儿童、青少年避免突击训练。这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到...
自从人类发明了车轮与内燃机已来，汽车变成为了一种不可替代的交通工具。汽车在军事上也有着广泛的用途，战争迫使设计师们设计出了各式各样的新奇的越野车，下面就跟博学网来看一下世界十大最疯狂的汽车。10.俄国沙皇坦克在北极开车相当困难。LCC-1(物流货运航空公司)是为美国陆军在北极的环境专门设计的。它包括一个配有6×6驱动、600马力发动机...
我们以本科大学为例（一本、二本、三本）1、全国一本大学（包括985大学、211大学、普通一本大学）的学费普遍在5000―6000元/年，假如我们取中间一个数字比例最为参考，即如果每一年一本大学的学费在5500元，那么4年也就是5500×4＝22000元，这只是学费的费用，住宿费的费用一般一年需要交付1200元，那么4年也就是1200×...
菜鸟驿站一个月的盈利大概有多少?这个是无法估算，因菜鸟驿站的收入高低取决与位置，小区入住率，购物者年龄等，这些都决定着代收和寄件的数量。而数量的高低是直接关联驿站收入的。1、就拿收件来讲，假如一天为200件，每件按照0.5元计算，即200×0.5=100元每天。那一个月下来即3千元。但有一点，并非每天都能稳定在200件，可能忽高忽低是...
普洱茶烟作为一种新兴消费品，在外包装和造型上虽然与普通香烟没有区别，却有着本质上的不同。茶烟可以点燃后吸食，也可以直接冲泡饮用，还可以先吸食再掐灭，然后撕开包装纸，按正常方式冲泡。即使是被燃烧熏染过的茶丝，也能放入水中冲泡饮用。普洱茶烟要你命三千洱茶烟，要你命三千，虽然有些夸张，但并不根据。茶烟和香烟中的“烟”，都是植物燃烧后产生的物...
随着越来越多网络小说的诞生，网络小说在网络上开始流行。但在网络小说中，有些小说作品让人看似无法理解，即使想理解，也因此被读者戏称为“神书”。那么，网络上的四大神书是什么?起点封锁的四大黄色“天书”书是什么?接下来，我们来看看小编。起点中文网，前身是起点原创文学协会，创建于2002年，目前是一个比较大型的写作文学阅读的网络平台，是国内领...
随着社会的不断发展，我们越来越关注养生。那么养肝护肝吃什么呢，下面歆宜网就介绍14种养肝护肝的食物。1、草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以...
陈皮是目前比较常见的一种中成药，因为酸甜可口，再加上能够对肠胃的消化功能和脂肪溶解有帮助，所以被大家广泛利用，也是很常见的减肥美食。红枣本身能补血补气，调理脾胃，而最主要的是能够调节体虚，陈皮红枣茶是一道既能减肥，又能够去掉身体湿热，湿气的茶叶。中医认为，陈皮性温，味辛、苦，入脾、胃、肺三经，具有理气和中、温胃止呕、燥湿化痰等功效。现...
香菇鲜虾粥就是用香菇以及虾仁肉烹煮的营养粥，就是在日常饮食当中喝一些营养粥是比较养胃利于消化的，所以了解这些饮食做法之后，那么这是营养美味的食物，相信就可以随时吃得到。一、食材大米盐油虾香菇.步骤/方法1、大米淘洗干净2、用少许盐和色拉油腌制1小时3、把米粒下入开水中，煮开后小火熬一小时。香菇洗净剪去根部后切成薄片加入粥内4、香菇煮5...
弘扬潮州菜的饮食文化领略南国美食风采有人常常把潮州菜当做是粤菜，其实不是这样的，潮州菜它可追溯到汉朝，具有独特的岭南文化特色，也是驰名海内外的中国名菜之一。那么潮州菜它又是以什么独特特色而影响广大呢？小编将在这里给大家带来关于潮州菜的美食文化。潮州菜也可叫潮菜，在香港叫做“打冷”，是汉族传统饮食文化的重要组成部分。盛唐之后，受中原烹饪...
春节美食年糕的由来与传说年糕作为一种食品，在中国具有悠久的历史。1974年，考古工作者在距今七千多年浙江余姚河姆渡遗址（余姚河姆渡母系氏族社会遗址）中就发现了颗粒饱满、保存完好水稻的种子，这说明早在七千年前我们的祖先就已经开始种植稻谷。汉朝人对米糕就有“稻饼”、“饵”、“糍”等多种称呼。汉代扬雄的《方言》一书中就已有“糕”的称谓，魏晋...
说起胶原蛋白相信有些对此还是有些了解的，这里说的胶原蛋白其实是一种生物性高分子物质，有不错的结合组织的作用。在生活中很多人为了美容养颜，长期饮用胶原蛋白，那么长期喝胶原蛋白有哪些危害呢？接下来歆宜网为大家介绍。胶原蛋白的10大功效1、皮肤皮下真皮组织的70%是胶原蛋白，所以口服胶原蛋白能够保持皮肤象20岁时的紧致、柔嫩感。胶原蛋白被称...
1、玻璃蛙（CentrolenellavalerioiDunn）下面这张照片就是CentrolenellavalerioiDunn。CentrolenellavalerioiDunnCentrolenellavalerioiDunn是青蛙的一种，主要生活在美洲地区。CentrolenellavalerioiDunn与一般的青蛙的有着一...
腰部健康关系大家的健康，对大家的身体来说，这是一个连接的枢纽，很关键也很重要。都知道腰不好会有腰肌劳损，或者是腰间盘突出的问题。今天就和大家说说，什么是腰肌劳损常见的症状？只有了解它的症状，才能及时的发现，做好治疗和预防才能改善健康，下面和歆谊网一起看看吧。什么是腰肌劳损常见的症状？腰肌劳损是由于长时间的超负荷工作引起的，患者会出现很...
鸡蛋美容由来已久，中国的慈禧，埃及的克里奥佩特拉艳后都从利用鸡蛋来美容。这种美容方法你也可以利用，让自己摆脱斑点，美丽绽放笑容。一只小小的鸡蛋，却蕴含着祛斑美容的大力量，我们来学学怎样用鸡蛋美白祛斑吧。1.醋蛋液取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，...
新型肺炎体外存活时间一般是十几天，大家出门后，回来一定要消毒，避免在家里被感染，所以，在武汉回来的人一般都是居家隔离14天。那么，如果不幸患上了新型冠状病毒，去医院治疗是不是免费的呢？让我们一起来看看吧！新型肺炎体外存活时间是多久飞沫与气溶胶包含的冠状病毒在阳光下约可维持感染力数十分钟，黑暗里约可维持几小时，期间落在常见物体表面上于室...
三九灸是适合养生人群做的养生项目，一般三九灸做完后不能马上洗澡，建议八小时后再洗澡会更好，以免寒气入体。那么，三九灸可以天天灸吗？一起来看看八芳集带来的介绍吧！全文目录1、三九灸后多久可以洗澡2、三九灸可以天天灸吗3、三九灸和三伏灸的区别三九灸后多久可以洗澡建议8小时后。做完三九灸后，局部皮肤毛孔是张开的，这种情况下就不要洗澡了，可以...
瓦力欧寻宝记攻略徐福是秦始皇派出去寻找长生药的术士，众所周知这是不可能存在的东西，因此徐福当然没有找到，他不敢回去，却因此发现了日本，这都是后话了，其实仔细看来，秦始皇当年派他出去的真实目的，很可能并不是寻找长生药这么简单，谈起秦始皇这一人物，想必大家脑海中立刻浮现出的，便是这位帝王的无情与残忍，再还有便是他穷极一生寻找长生不老药，但终不得一事，前者...。
电车之狼r图文攻略阴阳师每周必定要参与的固定活动，也是能获取资源方面最为靠谱的，毫无疑问就是每周都会更新一次的秘闻副本了，对于只追求拿基础资源的玩家来说，必定是要考虑整一个一劳永逸，能挂机通关的靠谱阵容，这次就来推荐和组合出这么一个阵容，能轻松搞定和通关一切的秘闻副本，包括山兔这种不好打还很劝退的秘闻副本。目前的秘闻副本，对于大部分玩家来说，没什么追求...
保卫萝卜挑战攻略40作为一款SLG手游，重返帝国也需要有阵容的搭配选择，而一套好的开荒阵容，可以在前期帮大家快速发展获取资源，有了资源的积累，发展起来自然是事半功倍。总而言之，在前期选择上，最好选择那些能够白嫖到的强力橙卡，选级别更高卡的总没错嘛。第一套阵容推荐选择魏兰、崔如意、不屈女王这套，这套阵容最大的优点就是能够在前期白嫖获得。魏兰作为远程主将，技...
打工人是什么意思打工人，即打工仔，是现在很多上班族的自称。给自己增添新的外号是网友们自嘲的表现之一，例如之前火起来的“社畜”“搬砖人”等，近段时间，网友们喜欢互相称之为“打工人”。打工人这个词最近很火，看到大家都在发朋友和微博说“早安，打工人”，“打工人下午好”等等，并且还流行了很多经典的句子和打工人表情包。打工人往往起早贪黑，拿着微...
爱奇艺目前牢牢的霸占着视频类软件榜首，包括日活数量也是第一。爱奇艺作为一个视频平台，平台的很多视频内容拥有独家版权，而我们需要观看这些独家版权的视频，则需要购买爱奇艺会员。那作为爱奇艺的用户，如何才能够花最少的钱来购买爱奇艺的会员呢？从前往后看是越来越便宜的购买方式。首先，爱奇艺黄金VIP会员的官方定价为248元每年，当然，如果你是新...