黄瓜的十大功效与作用 凉拌黄瓜做法清脆爽口
黄瓜在夏季时在我们的餐桌上很常见，所以大家对它并不陌生，那么黄瓜的功效与作用你了解多少呢？下面随歆宜网一起来了解一下吧。
黄瓜的功效与作用
1、减肥瘦身
黄瓜中含有丰富的水分，膳食纤维，有助于肠道蠕动，帮助缓解便秘，且黄瓜的热量很低，食用黄瓜可以帮助增加饱腹感，减少热量摄入，同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥，因为黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪，所以可以减少人体脂肪的不断堆积，起到瘦身的目的。
2、抗衰老
黄瓜含有较多维生素E，可抗过氧化和抗衰老作用。黄瓜所含葫芦素C，能激发人体免疫功能，对原发性肝癌可消除病痛，且延长生存期，所含纤维素，可促进胃肠蠕动，易使肠道内败物残渣排泄，可预防大肠癌。
3、美容养颜
鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶，具有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，而且黄瓜中还含许多的维生素E，所以用黄瓜汁涂于脸部肌肤，可以达到滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效，尤其对于干燥的肌肤很有好处。
4、排毒防便秘
黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内废品，常吃有助于预防肾结石。
5、加速新陈代谢
黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
6、增强人体免疫力
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
7、降血糖
黄瓜所含的葡萄糖甙、甘露醇、果糖、木糖都不参与通常的糖代谢，所以糖尿病人食用黄瓜后，血糖不仅不会升高，而且会降低血糖，故糖尿病患者可经常食用黄瓜。而且黄瓜所含的纤维素，既能加速肠道的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能。因此，高胆固醇和动脉硬化的病人，常吃黄瓜大有益处。
8、防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
9、抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
10、健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
配方和做法告诉你，清脆爽口，好吃又下饭！
凉拌黄瓜方法1、
凉拌黄瓜时，不要直接加料汁，多加一步，黄瓜清脆入味，特下饭！其实凉拌黄瓜的做法很简单，就是有很多朋友做的口感很差劲，比如：切黄瓜的时候，是直接切成块，还是先拍扁再切块，黄瓜里面能直接加料汁吗？这两步是很关键的，如果把这两步做错了，黄瓜不仅不清脆，而且还不入味，最正确的做法是：先把黄瓜拍扁，再用刀切成小块，这样黄瓜入味比较快，还有黄瓜里面不能直接加料汁，应该先加上食盐腌3-5分钟，让黄瓜先入味，顺便腌一下里面的水分，然后再加上调好的料汁，这样一份简单又清脆的黄瓜就做好了！
凉拌黄瓜方法2、
准备3根黄瓜，先放在水中清洗干净，再把黄瓜的头尾部分切掉，用刀拍碎了，再切成小块，先放在一个大碗中，加上适量的食盐腌5分钟。再把小葱切成葱花，小米椒切成段，大蒜切成末备用。
凉拌黄瓜方法3、
把葱花、小米椒、蒜末放在一个小碗中，加上适量的食盐、白糖、生抽、陈醋、香油搅拌均匀，然后倒在黄瓜碗中，再一次搅拌均匀，这样就可以装盘开吃了。
凉拌黄瓜方法4、
第一：先把黄瓜的头尾部分切掉，然后用刀的侧面拍扁，用刀切成小块，加上适量的食盐腌3-5分钟。
第二：下面来调点料汁，不用加上热油，直接放上食盐等调味品即可，这样调出来的料汁会更香。这也是一道万能蘸料，无论是什么菜搭配在一起，口感都是相当不错的。
第三：腌黄瓜的时候，里面会腌出一点水分，里面的水分不要倒掉，直接把料汁倒进去搅拌均匀，这样就可以装盘开吃了。
本文地址： https://123.5d66.com/article/13c06af9f38500bb63c8.html
3DM游戏网为玩家提供最新的游戏新闻、攻略、单机游戏资源、汉化资源、游戏补丁、游戏论坛等，经过多年努力已成为游戏玩家首要选择的游戏资讯、游戏资源网站。
最大8,000px超・全画像サイズ無料・会員登録不要・商用利用可・クレジット表記・リンク不要・加工自由・ボタン一つでダウンロード
沙沙野是一个面向全球的高质量视觉素材平台，拥有百万素材。提供高清图片素材，网页素材，矢量图的免费下载服务。全站图片，视频素材均可在遵守平台规则的情况下直接下载并可商用。
雪花测评（IDC1680.com）成立于2019年3月，致力分享IDC站长运维技术，提供国内外VPS真实性能数据测评、国外域名注册教程及Web前端技术分享，WordPress、Typecho博客免费主题下载！
志趣网（bestb2b.com）是全球企业间（B2B）电子商务的著名品牌，是企业寻求电子商务网络贸易信息的首选行业门户
本站提供海量成语词典,字典,诗词歌赋,古诗大全,经典古诗三百首以及千万条诗词歌赋,更多关注-查辞海(www.chacihai.com)
漫漫看提供最新最快的影视明星信息，想看一手的影视剧资料、明星资料和行程，就来关注漫漫看影视明星
福昕软件为全球7.5亿用户提供高效专业安全的福昕PDF编辑器下载、福昕PDF阅读器下载、PDF转换器下载以及全面的PDF文档产品技术与解决方案，是具有完全自主知识产权的全球领先的PDF文档核心技术与应用服务的国产厂商，为PDF文档的安全保驾护航。
东方演出网，持平台战略，整合信息，动态全面准确的信息资讯；营造文艺圈子，以点评+互动+交流，解决客户的选择障碍，提升鉴赏能力和素养
一个无限制的PC游戏网站
该站点未添加描述description...
switch520游戏网，switch520游戏下载站，switch520全球游戏网，可以进行switch游戏下载，switch520全球游戏网可以提供，switch破解游戏下载
99游戏为您提供全新好玩的手游免费下载,是手游爱好者的官方下载场所,99游戏全力打造安全可靠的手游下载基地。
Score,用数据诠释赛事,用专业阐述观点,为热爱电竞的你提供最专业、快速、全面的赛事服务,无论你是喜欢电竞资讯还是赛事数据,当你打开Score会发现,这里就是电竞硬核玩家的乐园。
腾讯视频致力于打造中国领先的在线视频媒体平台，以丰富的内容、极致的观看体验、便捷的登录方式、多平台无缝应用体验以及快捷分享的产品特性，主要满足用户在线观看视频的需求。
A姐分享，分享各种网络云盘资源,视频课程,BT种子,磁力链接,AI工具和羊毛福利，收集各种有趣实用的软件和APP的下载,安装,使用方法,发现一些稀奇古怪的的网站,折腾一些有趣实用的教程,关注谷歌苹果等互联网最新的资讯动态，探索新领域,发现新美好,分享小快乐.
fulichao.com
字库星球是国内专业免费可商用字体收录平台，2023年创办至今，作为字体行业风向标，我们近年来专注于免费可商用字体的收录学习成长交流。通过字库星球、字库字体检测、字库星球设计导航分别沉淀优质字体事业服务。是一家集齐媒体、内容、服务的多元化平台。MCN矩阵@字库星球在微博、微信、小红书、抖音、B站布局，汇聚全网免费可商用字体，提供免费可商用免费字体下载。所有免费字体的授权均经核对确认，个人及商用均可免费自由使用，有效规避字体版权风险。
都知道长时间的久坐，出现不仅是身体疾病的问题，还会导致腰部的赘肉增加，这个身体部位是非常容易囤积脂肪的地方，对大家的健康是很有影响的。平时上班一坐就是一天，这样的情况是非常容易出现脂肪的。上班族长期坐在办公室，一些人由于工作紧张，甚至很少起身走动，因此腰部脂肪累积，很容易变成大粗腰，以下歆宜网教你几个锻炼小方法，大家赶紧试试吧。瘦腰的...
太阳不是突然落山的是什么意思太阳不是突然落山的，意思是所有的事情都不是一瞬间发生，都是一点点积累的，比如喜欢也是一点点开始，那么矛盾也是会积累之后就会爆发，感情不是一天变淡的。太阳不是突然落山的，大多用于情侣分手时在朋友圈或QQ空间发表的短句用来宣布分手。太阳不是突然落山的,离开也从来不是空穴来风。...
说到新疆的女星，我们不得不说，迪丽热巴是非常受欢迎的新生代年轻演员。她不仅很漂亮，而且身材也很好，她的演技也很能让观众信服。佟丽娅也是新疆人。很多人可能认为她不像新疆人，但她用新疆舞征服了所有人。她不仅是演员，还是新疆舞蹈演员。她更能代表新疆。古力娜扎也是一位新疆人，在她刚出道的时候就有异国风情的感觉，是一位颜值非常高的女明星。蒋欣也...
看女人的性格不是太肤浅，而是看她做了什么。人们撒谎，尤其是女人。所以我们只需要看下面两点。当你有钱的时候，大多数女人都会爱上你。没什么大问题。但是当你没钱的时候，她也会这样对你。因此，要看女人的性格，就要看她在困境中是否始终如一，抛开金钱以外的因素，那才是女人真正的性格。如果因为你没钱了，她就嫌贫爱富，那你也不要留恋。2.这个社会充满...
kissxsis这部漫画现在十分的火，很多人都特别喜欢看，并且还有比较污的片段，日本的漫画一直都是很出名的，而且很多漫画都成为了经典，也正是因为在这个尺度方面，拿捏的特别到位，那么kissxsis哪几集比较污，没有看过的人一定不知道吧，现在赶紧来了解一下吧。kissxsis中文名字是亲吻姐姐，从2004年得时候开始发行，一直以来受到很...
最近抖音上有一首古风歌很火，公子是你吗是什么歌粤语歌？这首歌是由周仁作词，古月作曲，花僮演唱的《笑纳》，歌词也非常有意境，一起来看看吧!《笑纳》挑灯看遍长街的繁华白胡子老者临摹入画一番寒暄附和月色无暇忽然清风惹一池落花三两知己结伴的仲夏夜市闹三更不想回家星光洒落老树的枝丫马蹄浅浅落一身风沙撑伞接落花看那西风骑瘦马谁能为我一眼望穿流霞公...
韩国电影界有相当大规模的电影，被称为韩国R级限制片、韩国R级禁片、韩国19禁片等。但是这些电影中的一些情节都充满了深刻的含义，你不用承担屏幕上的责任，因为所有的女人缘都很好，值得一看。2020韩国R级禁片1、《姐妹：监禁的回忆》敏智是百货店的经纪人，每天忙碌地度过日常生活，敏智把深夜来还钱包的京浩误认为是性骚扰，向警察报警，此事发生后...
中药厚朴的功效与作用中药厚朴的概述《本经》为木兰科落叶乔木植物厚朴MagnoliaofficinalisRehd.etWils.或凹叶厚朴MagnoliaofficinalisRehd.etWils.var.bilobaRehd.etWils.的干皮、根皮及枝皮。主产于四川、湖北、安徽等地。4～6月剥取根皮及枝皮。直接阴干;干皮置沸水...
在中国的美食文化中，汤是必不可少的，聪明的人们发明了各种味道非常好并且非常有营养的汤，今天为大家推荐墨鱼排骨汤，今后大家也可以自己在家里面做来吃，详细方法如下：一、墨鱼排骨汤的做法1.排骨洗净砍成块，干墨鱼泡软、去骨，洗净切片，生姜洗净拍松，2.锅内加水，待水开时放入排骨块、墨鱼片，用中火煮至断生，捞起待用，3.在砂锅内投入排骨块、墨...
很多人对于癌症的问题，尽管是没有那么害怕了，其实还是有些担心的。如今的社会癌症比例是增多的，大家的身体健康问题是非常的重视。日常当然要好好做好防癌工作，避免癌症缠上身。跟随歆宜网一起来看看吧。1、指甲出现变化——小心皮肤癌、肺癌、肝癌老人常说“冰冻三尺非一日之寒”，癌症的早期症状往往都是从一些轻微的小病开始的，比如指甲突然出现了变化，...
盐在人们的生活中非常常见，它常被用在烹饪当中，具有调味的作用。盐的应用频率多，但很少人知道它的其他作用，比方说美容。盐能美容你知道吗？相信不少人都会感到惊讶，小小的盐竟然有这么好的作用，下面跟随歆宜网了解一下吧！1、控油爽肤水盐能深层清洁毛孔，平衡油脂分泌，阻止细菌侵害皮肤，防止痘痘和粉刺产生。用法：在一个喷雾瓶里，混合四汤匙海盐和1...
如何制作元宵节的汤圆？巧克力汤圆特点：巧克力馅香浓润滑。原料：汤圆粉、巧克力。调料：糖。做法：1、用温水与汤圆粉一起和面，然后把面团揪成大小相等的剂子。2、将巧克力掰成小块，在搅拌机中打碎。3、将剂子按扁，中间直接包入巧克力碎（根据自己的口味酌量加糖或者不加）。4、揉成汤圆球下锅煮熟，巧克力碎会自动融化。厨师提示：纯巧克力和果仁巧克力...
江西海口村一棵1800多岁国家级古樟树根底成洞供人玩乐游览江西海口村一棵1800多岁国家级古樟，树围长达23米、高20米，树冠35米，根干之间形成一个可容纳几十人的树洞。不论天晴下雨，始终干爽，且冬暖夏凉。在该树安全管理人员的监督下，不少妇人男士，都可入内打牌聊天，犹如一个天然的休闲场所，供人游乐。据了解，这棵千年古树有“华夏第一樟树...
厄瓜多尔雨林中棕榈树Socrateaexorrhiza或许是世界上唯一会移动的树据国际在线（沈姝华）：美国Odditycentral网站12月22日报道，学名Socrateaexorrhiza的“行走树”可能是世界上唯一一种能够自行移动的树木。据说其复杂的根系可充当腿，当季节变化时，可帮助“行走树”不断向有阳光的地方移动。“行走树”每...
失眠对于上班族来说，是不应该经常有的习惯，因为长时间的出现，会影响大家的身体健康，也会影响大家的精神状态。虽然目前很多的白领都有亚健康的问题，但是还是需要大家做好预防的工作。亚健康是现代白领常有的一种身体状态，对于白领而言，最常见的亚健康状态要属失眠。如果你在白领群中问一下谁失眠过，相信很多人都有这样的经历。下面跟随歆谊网了解一下吧！...
不管你的身体健不健康，都应该要知道基本的急救知识，那么在遇到身边有人陷入危机时，才能在第一时间给予对方救援，降低伤害。然而在积非成是、以讹传讹的情况下，你能确定自己所获得的急救知识都是正确的吗？如果运用错误的急救方法，反而会让情况变得更糟，以下几个多数人都会搞错的急救方法，跟随歆谊网来看看你是不是也有这些错误的观念吧！1、发烧的时候该...
美容养颜是每个女人的事业，没有女人可以平静的接受自己衰老的事实，想要抓住美容的根本，除了平时要注意保养之外还可以自制药酒。什么样的美才是真正的美很多人对于美丽的标准拿捏不准，大多数人觉得美丽是由内而外的，皮肤白里透红的才是真正的美，也有人觉得健康就是美，其实真正的美不是化妆一层一层的盖出来的，真正的美首先就是气色得好，精神得好，皮肤饱...
相信大家对生活中啤酒肚是很熟悉的，因为很多男性在结婚以后，这个肚子的增长速度就是惊人的。这个肚子叫做啤酒肚，那和喝啤酒有关吗？你的肚子是不是啤酒肚应该怎么判断呢？这个肚子对身体的危害你知道的有哪些呢？很多人认为啤酒肚就是喝啤酒喝出来的，那么啤酒肚真的是喝出来的么？其实啤酒肚与喝啤酒没有任何的关系。今天，歆谊网就和大家爱说说关于啤酒肚的...
阿修罗之怒攻略春秋时期和战国时期是中国历史上两个重要的时期，这两个时期的政治、军事、文化等方面都有很大的差异，在春秋时期，中国出现了五位霸主，他们分别是齐桓公、晋文公、楚庄王、宋襄公和吴王阖闾，而在战国时期，中国则出现了七雄，他们分别是秦、楚、魏、赵、韩、燕和齐，那么，春秋五霸与战国七雄之间有什么关系呢?首先，春秋五霸和战国七雄都是当时中国的强国，...。
梦幻西游钓鱼活动攻略此前，有消息称AppleWatchUltra3可能会与iPhone16系列一同发布。但彭博社的马克·古尔曼今天表示，他预计苹果不会在明天的发布会上发布AppleWatchUltra3。相反，他认为苹果将为AppleWatchUltra2推出钛黑色版本。值得一提的是，近一年前，苹果供应链分析师郭明錤就表示，Apple...
屠魔令1 8攻略博德之门3角色创建怎么选？博德之门3角色创建时需要考虑的不少，为了方便大家对比决策，下面小编就带来博德之门3角色创建选项一览，一起来看看吧。博德之门3角色创建选项一览属性力(命中，力武，跳距离，负重)。敏(命中，敏武，先攻，护甲等级即闪避)。体(生命上限)。智(智力施法属性)。感(德鲁伊，游侠，牧师的关键属性)。魅(吟游诗人，圣武士，...
盟军敢死队1攻略HELLO～大家好，这里是小白的每日一游推荐时间。世上的游戏千千万，有许多好玩的游戏由于缺乏宣传，所以不被广大玩家所熟知。在这里小白每天会为大家推荐一款评价很高但是不太出名的游戏～《Stardeus》是由KodoLinija制作，ParadoxArc发行的一款太空殖民模拟游戏，你是一艘破旧宇宙飞船的AI，这里承载着各种无人机设备和休眠...
美的空调显示e3怎么办—什么是代码代码就是程序员用开发工具所支持的语言写出来的源文件，是一组由字符、符号或信号码元以离散形式表示信息的明确的规则体系。代码设计的原则包括唯一确定性、标准化和通用性、可扩充性与稳定性、便于识别与记忆、力求短小与格式统一以及容易修改等。?源代码是代码的分支，某种意义上来说，源代码相当于代码。现代程序语言中，...