白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法
现在很多妹子都是呆在办公室里上班，打打电脑，整理整理资料什么的，一天的时间很快乐就过去了，但是如果这份工作做了几年之后，你会发现身体会有一些变化，比如臀部越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是白领女性常见一些职业病，下面小编介绍的这些职业病赶紧来看看你中枪了吗？赶快和歆谊网一起看看吧。
白领五大职业病：
办公臀
经常呆在办公室里面，坐久了你会发现屁股越来越大，大腿一圈圈变粗，这个时候有可能办公臀已经找上你了。
建议：如果你有办公臀的话，建议你有事没事的时候爬爬楼梯，最好是一步迈两层台阶的那种，经常这样可以提臀还能让大腿瘦下去。
后踢腿，这个方法也可以解决办公臀，就是用膝盖和前臂支撑身体，大腿与地面成直角，后背挺直了，左右腿开始交替伸直后尽量往高处抬。
触屏指
这个就很常见了，因为现在都是用的触屏手机，经常点来点去的，而且玩游戏玩的时间长的话，触屏指就会找上门来，经常用手指点屏蔽的话，时间长了手指会痛，甚至出现骨刺的情况。
建议：玩手机的时候要控制一下时间，每到半个小时的时候最好是停下来活动一下手指和手腕，如果出现一些不舒服的情况，要及早处理，热敷是一个不错的方法。
用触屏手指的姿势一定要正确，手指微弯，不要垂直点，更不能太用力，不然手指容易受伤。
左右手换着来，不要只用一只手，这样手指会过度劳累。
鼠标手
鼠标手是很常见的现代病，是因为经常手握住鼠标，导致手的肌肉一直处于紧张状态，导致双手无力或者刺痛的情况。
建议：在用鼠标的时候手臂要固定在桌子上，用可以垫手腕的鼠标垫，减轻手腕的压力，连续使用鼠标一个小时的话，最好站起来休息一下，活动一下手腕。
电脑颈
就是常说的颈椎病了，脖子长时间如果不活动的话，会让颈椎出现问题，严重的话颈椎就出问题了。
建议：电脑屏幕放好，显示器最好是抬头的，不要低头，使用电脑的时候腰要挺直，不要弯腰，双脚着地，用电脑一会儿了也要站起来走动一下，转动一下脖子，让脖子得到休息。
屏幕眼
上班的这几个小时都要对着电脑工作，一般眼睛都会出现问题，比如说屏幕眼，眼睛容易累，而且有的人喜欢在黑暗中玩手机，这样做对眼睛伤害更大。
建议：工作的时候，眼离电脑远点，玩手机的时候要把握好时间，时间太长眼睛会累，最后还要养成做眼保健操的好习惯，可以让眼睛得到一个很好的休息。
结语：现代都市白领中很少能找到一位真正身心健康的“特别分子”的存在，大多数人都是或多或少有一些由于职业和生活习惯带来的不便之处，可能是隐隐发作的疾病，也可能是跟随多年的老病根。如果对待新出现的疾病症状不给于重视的话，放任发展最后也可能成为你的病根之一。对于这些威胁我们身体的杀手职业病，我们该如何自处呢？
本文地址： https://123.5d66.com/article/d86bf8a00f72b8766416.html
有分享2016年6月创建[原名:冰蓝娱乐]，网单手游页游分享,游戏教程分享，2017更新增加源码类分享,游戏网页模板分享,游戏素材分享，2018年4月网站改名有分享,增加内容有DJ音乐分享,2018年9月增加精品单机游戏分享,2019年6月增加头像与壁纸分享，2020年游戏新增配套视频教程分享，2021年5月新增资源中心，2021年11月新增游戏宝典。
讯飞绘文，集AI写作，选题，配图，排版，润色，发布等功能为一体的智能创作平台。通用稿件30分钟生成，深度稿件效率翻番。应用于企业公众号，头条，新闻、等场景。释放创意，让内容创作更轻松！
淘菜谱专注于为美食爱好者提供优质的餐厅大全
懂视网是集科技、生活、教育、美食、体育、旅游、健康等为一体的综合资讯门户网站，以满足广大网民日益增长的信息资讯生活需求为目的，旨在为用户提供最新、最热、最全的资讯新闻以及百科类专业问答。
句子迷打不开了就来第一句子吧！第一句子网为大家提供全面精美的句子，包括励志的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、正能量的句子、伤感的句子、经典句子、搞笑的句子、感人的句子及各种好听的句子，找句子，就到第一句子网。
423下载站提供各类电脑手机软件和游戏下载,包括安卓应用app,手机游戏app,单机游戏和网络游戏,每天更新精品绿色版软件和经典游戏,让用户拥有更好的下载体验！
XD知识网是高质量的自学教程分享平台，分享日常工作和生活中所需的各种教学视频。内容涵盖职场指南、生活兴趣、网络营销、编程技术等，找视频教程就来XD知识网。
探索天云资源网！天云源码阁，我们提供一站式服务，涵盖网站搭建、建站源码、样式特效、主题美化、实用工具、素材资源和技术教程。加入社区，享受优质实用的互联网资源，特别关注IT领域博客和SEO优化内容。
玩一玩游戏网是玩家喜爱的游戏门户网站,提供独具特色的游戏资讯,大量游戏攻略,经验,评测文章,以及热门游戏资料专题
权明星是专业的商标注册查询网站,商标数据位列前茅,提供:免费商标查询、免费商标公告查询、商标查询API接口及商标延伸服务;280元智能商标注册，最快1分钟完成商标申报。
在線查看磁力資源的影片截圖
该站点未添加描述description...
由你拍网拥有最新最全的摄影技巧教程，汇聚无数知名摄影师的实用摄影经验和技巧，是国内最好的摄影资讯平台
规范化培训网，传递规培、规培证、规培医生、规培护士、规培政策、规培考试、规培结业考试、医学生规培、住院医师规培、规范化培训等行业。
文煞站长笔记网是一个喜欢收集建站资料的博客网站。关注文煞站长笔记网分享的网站建设和SEO优化的教程，帮助您快速掌握网站建设和SEO优化的技巧和方法，让您的网站在搜索引擎中脱颖而出。
奶牛快传(CowTransfer)无需注册即可传输文件，上传下载不限速。传视频、传音频、传图片、跨国传、传大文件。10GB免费云盘、会员3TB超大云盘。最受创意人、广告人及创作者喜爱的效率工具之一，快来体验吧！
烹小鲜源码
乐视影院（www.7zt.cn）为您提供2024最新电影、樱花动漫、电影排行榜、最新电视剧、电视剧大全、好看的电视剧、好看的影视在线观看，每天更新最新好看的影视，明星信息与相关电影电视剧，同时提供电影演员表、电视剧演员表，角色等相关内容，如意影视是影视爱好者们的电影天堂,去掉一切广告只为爱好！
波动少女2图文攻略云顶之弈幽影龙蜘蛛怎么玩？幽影龙蜘蛛在本次更新后强度有所降低，目前版本幽影龙羁绊可以说强度非常高，但赛芬因为抢的人比较多不太建议作为上分主C的选择，那么以蜘蛛作为主C的幽影龙蜘蛛该怎么玩呢？接下来就让我们一起了解一下吧。云顶之弈幽影龙蜘蛛阵容装备1.阵容分析阵容组成：纳尔、塞拉斯、伊莉丝、妮蔻、赛芬、索拉卡、派克、斯维因(9人口)阵容...
蒸完双层皮牛奶后，无需等待它变冷即可固化。通常，蒸时会自动固化并成型。幸运的是，将250毫升牛奶添加到2-3个蛋清中。双皮奶蒸好之后怎么才能凝固双皮奶是现在市面上一种非常受欢迎的食物，它口感Q弹爽口，颜色洁白，特别适合在夏季食用，有些人也会在家中自己动手制作，但是要想做好双皮奶可是非常不容易的，出了选材正确之外，还要使用正确的方法。在...
浪味仙是男的，其实从外表看，真的很难说清浪老师到底是男是女，毕竟也有男生留长头发，女生比男生还要酷的。从他曝光的照片中可以看到喉结，明显是一个男性。视频中经常有老板喊他美女，喊他姑娘，而且字幕配的也都是女字旁的她!可有时听声音又有点像男生，而且还有人发现他的喉结特别大，应该是个男的。在大胃王浪味仙直播过程中，面对盘中珍馐，浪味仙举止优...
仓鼠单独需要饲养，不能混用。鼠笼应放置在远离光线、温的温暖地方，周围不应有刺鼻气味。日常生活中，南瓜、苹果等绿色蔬菜水果，鸡蛋及、瓜子等可以作为仓鼠的食物。注意每天更换新鲜水和食物，每月对笼子消毒一两次。饲养仓鼠的方法仓鼠是独居动物，领地意识非常强，需要一只笼子单独养一只，不能多只一起混养，否则会有经常打架，导致受伤或死亡的后果。仓鼠...
古古丁茶泡水喝非常方便，饮用之后还有意想不到的效果。下面就来说说古古丁茶的功效与作用。这里说的古古丁茶以长白山为主要出产地，那儿的日晒和温度更有利于古古丁的生长，而且环境基本无污染，经野生采摘加工后效果更佳。具体功效与作用如下：第一：祛痘、解热毒古古丁茶祛痘，主要是针对由体内湿热积聚引起的湿热型痘痘，这时，用古古丁茶泡水喝，并用古古丁...
您看我还有机会吗什么梗？在新剧《隐秘的角落》中，由秦昊扮演的张东升一共说过两次“我还有机会吗”这句话。第一句“我还有机会吗”是在第一集，带两位老人一起爬山时，张东升问岳父。在得到岳父果断的回绝后，临时起意将岳父岳母推下了悬崖。第二句“我还有机会吗”是问即将离开的妻子，只是妻子回答再也不爱他了。这句话张东升说了两次，死了三个人。【用法例...
现在人们最喜欢的不是幻想的古言，也不是修仙武侠，而是没有害羞的日常生活污秽的故事，甜蜜的污秽的污秽的污秽的污秽的污秽的污秽不行的小说。这样的小说完全不能爱，在这里小编提供一些这样的小说。1、《你尝起来特别甜》作者:非期而然只是一个名字就让人忍不住想如非非了。这部小说偏向于简单的日常校园文，男女主人在大学期间订婚，而且两人都对对对方很满...
减肥是女生与女生之间的热门话题之一，没办法，苗条的身材综总是能让人赏心悦目不是?修姿魔茶贴贴瘦是最近比较热销的外用减肥产品之一，那么，修姿魔茶贴贴瘦有用吗?下面我们来看看用过的人怎么说吧。修姿魔茶贴贴瘦有用吗修姿魔茶贴贴瘦评价一：看着身边小姐妹都是100斤左右的体重我羡慕，也想瘦一点，本身我就是个懒人，不想去找那些什么运动减肥、节食减...
当然了，对于手机一些图标，首先我们要了解它的相应功能，这样我们才能够更好地了解是否可以关闭，或者是怎么去关闭相应的功能，那么手机显示HD是什么意思，怎么处理呢，接下来小编就带大家看看oppo手机上面显示hd怎么关，来了解一下吧。oppo手机上面显示hd怎么关以oppoR11手机关闭显示hd为例。1、打开oppoR11手机界面，在opp...
进入大暑节气，这个时节正是较为闷热的时候，在太阳底下好像在蒸饺一样，中国天气发布了全国十大焖蒸城市，具体是哪些？大暑为何这么热？下面小编就来跟大家介绍一下。全国十大焖蒸城市7月23日，我国进入大暑节气，“大者，乃炎热之极也”。此时，我国高温酷热、雨水充沛，“湿热交蒸”达到顶峰，南北携手热如“蒸饺”。通过盘点1991年至2020年的平均...
姬松茸是比较常见的菌类食物，比普通蘑菇要珍贵一些，所以在价格上也会略贵一点。那么，姬松茸和什么煲汤最佳？吃姬松茸有什么好处？一起来看看歆宜网带来的介绍吧！全文目录1、姬松茸和什么煲汤最佳2、吃姬松茸有什么好处3、干的姬松茸可以炒吗姬松茸和什么煲汤最佳可以和同样具有滋补功效的材料一起炖汤食用。姬松茸是一种珍贵的菌类食物，在姬松茸中含有较...
利用端粒长度进行人参年限的鉴定据科学网（黄璐琦）：野山参一般生长在海拔3000米的原始高山森林中，在我国已经有几千年的历史，被誉为“百草之王”。由于野山参药用价值高、价格昂贵，且具有一定的收藏价值，百年野人参在拍卖会上已屡创天价。因此市场上针对野山参的造假手段层出不穷，传统中药年限鉴定多依赖老药工的经验进行判别，目前经验鉴别由于其难以...
智利阿莱尔塞科斯特罗国家公园一棵智利柏可能是地球上最古老的树木年龄约5484岁据东网：智利阿莱尔塞科斯特罗国家公园一棵宽超过4米的智利柏，可能是地球上最古老的树木。当地一名科学家钻取树芯后，透过电脑程式估算智利柏的总体年龄约5,484岁，较现存最古老的树木历史多近一个世纪。巴黎气候和环境科学实验室环境科学家巴里奇维奇（Jonathan...
大脑对于我们人类来说是很厉害的一个器官，它能够思考很多事情，帮助我们做出决定，但是如果喜欢胡思乱想，对于生活没有帮助，还是一种负担。偶尔的胡思乱想不要紧，常常这样就会心累了。爱胡思乱想怎么办?想知道如何缓解就和歆谊网一起看下文吧!胡思乱想是否是病，可从以下几方面考虑：1、胡思乱想脱离实际，并且认为想的事情为真，影响自己的生活时，则认为...
一杯水，一根针，两颗阿司匹林，能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞；二是脑中风。以上这三样东西可以对付这两种要人命的病。下面和歆谊网一起来了解一下。两颗阿司匹林为什么要放两颗阿司匹林在床头柜上？一个值得重视的关于心肌梗塞的小提要：并不是所有的心肌梗塞都会先发生胸痛，通常先有其他的征兆发生，然后才会发生左上肢的疼痛。恶心和大量的发冷...
受肥胖和不良生活方式的影响，现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制，会逐步恶化，最终甚至需要肝移植。下面歆谊网总结了保护肝脏的6个关键点。1、离开沙发动起来。让运动成为习惯是护肝的关键。近期一项研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。研究显示，患非酒精性脂肪肝的人即使不严格坚持运动健身，只要离开沙...
泡脚是很多老年人特别喜欢的一种养生保健方式，晚上泡一下脚会让整个身体都觉得特别的温暖，特别的舒适，解乏，而且如果在泡脚的水中加入一些中草药的话除了养生保健还可以起到其它的作用，中药泡脚减肥近年来就非常流行，下面就介绍一下用什么中药泡脚可以减肥。泡脚减肥加8种中药1、荷叶中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个...
生活中的坏习惯阻碍你的健康生活中的坏习惯阻碍你的健康我们生活中很多习以为常的习惯，都有可能在阻碍着我们的健康。改正这些错误的生活习惯，才能让自已健康，而且我们要利用好的生活习惯来提高自己的免疫力。1、利用早餐减肥早餐并不能帮助减肥，虽然根据研究，早餐会影响代谢和食欲，但并不能真正帮助减去重量。避免进食太快，这样会导致食用更多食物，增加...
德隆（Delong）是享誉全球的家用电器品牌，于1902年在意大利成立。它被称为“精致的家用电器专家”。作为全球百年历史的公司，它在全球家用电器行业中具有很高的地位。德隆油加热器也是它的产品，但是如果您想知道它的丝绸品牌，让我们看看它是否是真实的效果评估。以前听说过德隆品牌，我的朋友也推荐这款德隆油加热器是有效的。虽然很贵，但我还是买...
女人想了的身体反应？女人喜欢的男人产生生理反应从而想睡你是一件非常正常的事。但可惜的是女人比较害羞内敛。就算想睡你想和你啪啪啪也不会当面说出来。虽然不会说出来但女人的一些身体反应还是在无形中暴露出想睡你的小心思。例如穿性感的衣服在你面前晃悠抚摸你跟你肢体接触等等。女人这些身体反应都是为了睡你而出现的当然了有些男人可能会说你乱说那么下面...
不过小青桔茶虽然味道好，对身体也有很好的作用，但是并不适合所有人饮用，所以最好了解自己的体质，选择适合自己的茶。那么，小青桔茶应该怎么泡呢?小青桔茶应该怎么泡1、碎皮泡饮法将小青桔中的茶叶取出，然后将桔皮掰成小碎块与茶叶混合均匀，然后放入茶壶中，加沸水冲泡。2、直接泡饮法将整粒小青桔直接放入茶壶中，加沸水冲泡即可。3、九孔泡饮法用茶刀...
一级调研员享受正处级别待遇，厅局级以下领导职务对应的综合管理类公务员最低职级是一级巡视员(厅局级正职);二级巡视员(厅局级副职);二级调研员(县处级正职);四级调研员(县处级副职);二级主任科员(乡科级正职);四级主任科员(乡科级副职)。根据《中华人民共和国公务员法》(2018年12月29日第十三届全国人民代表大会常务委员会第七次会议...
在死党的生日，如果比较好有点损失，你绝对是死党唯一一个这样的损失。今天的生日不是说祝福的好时机。相反，幽默诙谐的祝愿和恶搞的风格更受大家欢迎。毕竟，人们听到了太多庄严而正式的愿望。现在，改变祝福的方式更加有趣和可爱。那么什么是恶搞生日问候呢?今天小编推荐一些简短的搞笑生日问候，过来看看。死党生日说说最好带点损的话这么损的死党你绝对独一...