心理暗示让你轻松获得快乐
心理暗示让你轻松获得快乐
1、把失败作为最后一次
谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢？在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
2、说出自己的内心感受
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
3、不强调负面结果
不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把钱包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。所以要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“认真些就不会出错了”、“无论在哪儿都要把钱包装好”等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。
4、避免情绪低迷期
每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。
5、调整心情
可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
如何获得长久的快乐
1、对不快乐的因素采取措施
我总体上是个快乐的人，不是说我从未有过不快乐情绪，而是和每个人一样，也有不快乐甚至愁肠百结的时候。这时我会怎么做？任由自己深陷负面情绪无法自拔？绝不，那样做毫无意义，只是空劳牵挂。任何时候，任何事情，使我感觉不开心的话，我会用三步来破解——查清原因、找到解决办法、马上采取行动。我经历过很多感觉不快就马上采取行动加以纠正的情况：因为缺乏激情而辞职、友谊不再使我快乐而与朋友分离、业绩不够突出而加倍努力工作、身材不尽如人意而刻意节食，断然解决任何令我感觉不快的问题，绝不拖延。
要记住，任何问题都有解决办法，不能解决，仅仅是因为受到思想的限制，而解放思想到什么程度完全取决于你。一旦做了能够做到的一切，一切就会走上正轨。如果做了能做的一切，不快乐的根源仍然无法逆转（死亡或无法改变的过去），或超出控制范围（他人的想法或行为），这就是我们的思维方式出了问题的迹象。你拥有的最佳信仰应该能够赋予你活力，如果不能使你执着，纠缠也无济于事，只会使你更加痛苦。要能够看到事情的正负两方面，听说过一句话：“每片乌云都有亮边。”意思是不论情况多么糟糕，总是会有积极的一面。有人说我过于乐观，但我不这样看，这里所述的一切都不是小说而是事实，我认识很多求职不成反得福的人、痛苦断交后找到满意新朋友的人，本人就曾从困境走出来，实践证明这对我后来的成长起了很大的促进作用。
2、解决而不是压抑负面情绪
现代社会，很多人不知道如何正确对待自己的情绪，大多数人生气、沮丧、压抑、畏惧的时候，或一睡了之，或大醉一场，或疯狂排遣，或干脆不予理睬选择逃避。不能正确处理负面情绪的时候会发生什么？表面上，它第二天会自动消失而实际上却没有，仅仅隐藏起来，重新浮现只是时间问题，遇到类似事件就会被激活。其间，我们或是选择逃避，自欺欺人，或是不再等待，马上加以处置。前者是不明智的生活方式，与夜游无异，后者才是勇敢者之路，头脑清晰地生活。
那么我们该怎样应对不快乐的情绪？首先要给心思卸载，特别是发生大量负面情绪涌入的时候，休息、散步、深呼吸、听音乐等都是减压的好办法，只要能帮助你恢复常态就可以。接下来自问：“什么使我感到不开心？”搞清楚不开心的真正原因可能很有揭示性，如果以前从未探究过不开心的原因，从现在起不再把情绪当成理所当然，而是努力加以了解，这会为你指明正确的方向，充分注意自己的情绪有助于向前迈进一步。
3、过有意义的生活
你认真思考过生活的意义吗？如果没有，现在是这样做的时候了，它会引导你走上通往幸福之路。认识到快乐是一种选择。我人生最不堪回首的一段时间是我的上一份工作，当时，尽管我及时提交了详尽的工作计划，经理就是不肯让我做某个大项目，这与我的表现没有任何关系，只是因为我的资历还不够。我感到被不公平地限制在当时的工作位置，非常沮丧。待在这个不允许成长的岗位上还有什么意义？我对经理、岗位、生活都感到很不开心，但同时更加深刻地意识到，不论情况多么令人痛苦，我对它仍然拥有发言权：或是悲叹自己的生活，或是将其最佳利用，或是在痛苦中挣扎，或是开发它将其变成力量，或是把它看成累赘，或是把它变成难得的机会，或是无助地痛苦着，或是成为世界上最快乐的人。我选择了后者。从那以后，不论什么时候陷入困境我都寻求后者，知道不论发生什么情况，都没有人能夺走我的快乐，快乐是我的选择。
要有感激心，不论你身在哪里，生活怎样，总有比你活得更差的人，而且不论此刻的情况多么糟糕，它还会变得更糟：抱怨房子小的人应该看看街上的无家可归者，抱怨要做的事情太多的人应该和失业的人谈谈，抱怨父母太唠叨的人应该和孤儿接触一下。所以应该好好盘点一下自己有多少应该感恩的事，谢天谢地，没有摊上更加糟糕的事、还活着、有感觉，甚至有面对的问题。如果你认为自己什么都没有，你就大错特错了，因为你还有肉体和精神上的自我。
本文地址： https://123.5d66.com/article/05a34e13a3a054bda783.html
什么值得买是千万用户热爱的科学消费指南，以“独立思考、高效决策、利他共享、真知灼见”为核心价值，主张“科学消费，认真生活”。
千库网是国内设计师喜欢的图片素材库，588ku.com为设计师提供各类好看免费的png图片和素材、背景图片、背景素材、海报背景、banner背景、边框花纹素材、艺术字、主图和直通车背景等，找素材就上千库网，百万精品图片等您下载！
「ぱくたそ」は、会員登録せずに今すぐダウンロードできる無料の写真素材・AI画像素材のフリー素材サイトです。一部を有料販売したり、枚数制限による課金など一切ありません。美しい日本の風景を中心に人物やテクスチャーなどの写真とAIで生成した背景画像の素材を配布しています。2024年6月28日現在、54,057枚の写真を掲載中。
沙沙野是一个面向全球的高质量视觉素材平台，拥有百万素材。提供高清图片素材，网页素材，矢量图的免费下载服务。全站图片，视频素材均可在遵守平台规则的情况下直接下载并可商用。
句子迷打不开了就来第一句子吧！第一句子网为大家提供全面精美的句子，包括励志的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、正能量的句子、伤感的句子、经典句子、搞笑的句子、感人的句子及各种好听的句子，找句子，就到第一句子网。
全民健康网，更多全民健康知识、全民健康保健、全民健康运动、全民健康资讯，尽在全民健康网。
423下载站提供各类电脑手机软件和游戏下载,包括安卓应用app,手机游戏app,单机游戏和网络游戏,每天更新精品绿色版软件和经典游戏,让用户拥有更好的下载体验！
ReadAWideRangeOfContentFromBusiness,News,Biographies,Wikis,NetWorthReports,ProfilesOfNotableIndividuals,AndBusinessAndFinanceTopicsCoverage.OurMissionIsToDeliverAccurateAndInformativeContentToOurReaders,HelpingThemStayUp-To-DateOnCurrentEventsAndGainValuableInsightsIntoVariousFields.
小白游戏网XBGAME-小白资源网、免费资源下载网站、PC单机游戏、ns游戏、nsp游戏、3ds游戏下载cia、switch游戏资源、PS主机游戏、国行ns游戏、游戏论坛等、更有安卓手机游戏、电脑绿色软件、安卓绿色软件、4k发烧电影、二次元动漫、网站源码、网游源码、VR游戏、各类综合资源下载网站。
福昕软件为全球7.5亿用户提供高效专业安全的福昕PDF编辑器下载、福昕PDF阅读器下载、PDF转换器下载以及全面的PDF文档产品技术与解决方案，是具有完全自主知识产权的全球领先的PDF文档核心技术与应用服务的国产厂商，为PDF文档的安全保驾护航。
无极磁力是国际知名的磁力链分享网站、磁力资源搜索引擎。本站是无极磁力官方网址发布平台，访问本站即可直达无极磁链最新域名。
迅雷小站是迅雷旗下的精品资源站，为广大用户提供海报、办公文档，设计素材，壁纸库以及在线编辑服务
给您提供精彩感受的应用软件博客！推荐精选免费好用实用的应用软件，且有详细的图文评测介绍。大量付费、好用软件及资源下载。
01分享网分享好玩好看给力的福利
在线工具，免费图片压缩工具，在线图片工具，在线PDF工具，程序开发者工具。
Linux命令搜索引擎:最专业的Linux命令大全，内容包含Linux命令手册、详解、学习，值得收藏的Linux命令速查手册。-最专业的Linux命令大全，内容包含Linux命令手册、详解、学习，值得收藏的Linux命令速查手册。
歆梦资源库(775n.com)是您寻找全网精品网络资源的一站式平台。提供丰富多彩的网络资源，满足您的多元娱乐需求。无论您是追求最新互动桌面壁纸的科技爱好者，还是喜欢探索汽车直播间的吃瓜观众，这里都有您想要的。从独家视频合集到热门短剧全集，我们为您精心挑选和整理了最优质的网络资源。加入我们，享受无尽的娱乐和学习资源，让歆梦资源网成为您日常生活中不可或缺的一部分。
吃货大食堂 攻略怛罗斯之战是公元751年发生在唐朝与阿拉伯帝国之间的一场具有历史转折意义的战役，这场战役不仅标志着唐朝在中亚影响力的衰落，也预示着伊斯兰文化在该地区的兴起，然而，关于双方的兵力配置，历史上的记载并不一致，本文将根据现有资料，尽可能清晰地呈现这一历史事件的兵力对比，唐朝的兵力组成唐朝是当时世界上最强盛的国家之一，其军队主要由府兵组成，府...。
qq车游记攻略逆水寒无根门任务怎么做？逆水寒是一款非常受欢迎的游戏，无根门任务是其中的一个比较复杂的任务。下面是关于逆水寒无根门任务的一些建议和攻略：1.接任务：无根门任务在逆水寒中属于主线任务，可以通过与NPC对话或者完成其他任务来触发。接到任务后，你需要前往指定地点找到相关NPC继续任务。2.寻找线索：在无根门任务中，你需要通过收集线索来解决谜...
称它为手机版守望先锋似乎也可以。本周，Gameloft看家射击大作《现代战争》最新作《现代战争：尖峰对决》（ModernCombatVersus）正式上架苹果AppStore。我想很多玩家事前都知道，这一作《MC》已经不是我们熟悉的《MC》了，对的，它已经变成一个FPS+MOBA手游，竞技、抢点、多人对抗、联赛上段已经成为了该游戏的核...保卫萝卜挑战攻略40
千古江湖梦宗门生产建筑所需侠客工具人有哪些？千古江湖梦里面很多玩家在操作宗门生产建筑的时候就需要安排一些侠客去的，其实也就是所谓的工具人了，今天就给大家推荐下需要的阵容，想知道的小伙伴快来一起看看吧。《千古江湖梦》宗门生产建筑所需侠客工具人一览25级宗门的生产建筑总数:5农田5采石场5采矿场-共需要15个攻击+护体的玄级工具人:(按数...
无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。通过观察实验个体间的年龄差异、运动频率以及健康状况，研究人员得出结论，锻炼身体延年益寿的关键在于坚持。下面跟随歆宜网了解一下吧！假设一个人20岁起就养成运动的习惯，但是没过几年就放弃了，那么之前的锻炼对健康累积的积极影响也只能逐渐清零。该研究还得出一...
在人与人之间的交流与交流中，互相称赞已成为一种非常重要的社交方式。但是，当别人称赞我们时，我们该怎么办？当别人赞美我们的美丽时，我们大多数人通常会下意识地回答“谢谢，谢谢”。但是这样的回答有点直率，会让那些赞美你的人有些尴尬。对不同类型的夸赞，就要用到不同的话来回答。一，对于领导型的朋友，我们可以用幽默的方式来回答:“跟您混，哪敢长得...
事实上，电脑也是一种工具，没有它我们无法生存，尤其是在办公室里。基本上，许多事情都由他来解决，所有的功能都由键盘和鼠标来解决。当然，有时键盘不能打字，可能是因为我触摸了关闭键盘的鼠标，所以恢复很好。今天，小编将向您展示计算机键盘无法输入和按下哪个键来恢复，以便了解更多关于键盘的小功能。电脑键盘不能打字了按哪个键恢复原因一，键盘输入功能...
it，知道its和it’s的区别，相当于形容词，itis”的缩写这很简单和it用法一样没什么区别its只能修饰动物别的不能用its也表示it，，后面要接名词。It’s是it和is的缩写形式。代词，表示它的而it’s是itis的略写。its与it’s的区别its是形容词性物主代词，its和its’的区别，thank与thanks有什么区...
筷子是我们中国人日常生活中离不开的吃饭“家伙”，我们每天都要接触到它，所以如何正确的使用筷子自然而然成为了我们的必修课程。那么，正确使用筷子都有哪些注意事项呢？下面跟随歆宜网了解一下吧！使用筷子的注意事项1：三长两短这意思就是说在用餐前或用餐过程当中，将筷子长短不齐的放在桌子上。这种做法是大不吉利的，通常我们管它叫“三长两短”。其意思...
荷叶，味苦涩、微咸、性凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、健脾升阳的功效，主治暑热烦渴、头晕目眩等症。《本草纲目》上说“荷叶减肥，令人瘦劣”，用荷叶泡茶喝。瘦身效果顶呱呱，无任何副作用，不会伤身。柠檬，味酸、甘，性微温，入肺经、胃经。柠檬茶油清肠作用，能洗涤并排除体内过量的油、烟、糖、重金属、农药残留等有害物质，使我们身体里没有毒素和废...
菜刀生锈了咋办？1、用葱头去除菜刀铁锈：将切好的葱头片，直接在菜刀的铁锈上磨擦，用力要大，就可以把铁锈擦掉了。2、用淘米水去除菜刀铁锈：把生了锈的菜刀放在淘米水里浸泡一个小时，然后取出用抹布擦净即可。如果除锈不彻底可继续浸泡，直到全部去除。3、用软木塞、去污粉去除菜刀铁锈：在菜刀上撒一些去污粉，然后把软木塞弄湿，用软木塞在菜刀上来回擦...
中国特产黄茶茶文化中国是茶文化的发源地，有着悠久的历史，而且茶文化反映了中华民族优良的文明礼仪。而且茶文化比较辽阔，不同地区的茶也不同。那下面就为大家介绍中国的特产黄茶的茶文化。黄茶的分类按鲜叶、老嫩芽叶的大小分为：黄芽茶、黄小茶和黄大茶。黄芽茶主要有君山银针、蒙顶黄芽和霍山黄芽；如沩山毛尖、泉城红、泉城绿、平阳黄汤等;而安徽皖西金寨...
你知道咸菜的饮食文化吗咸菜在中国是极为常见的东西。它是中国家庭喜爱的一道用食盐等调味料腌渍后的蔬菜，有较强的咸味，可长期保存。而且中国各地的咸菜各有特点，互不雷同，如有北京的水疙瘩、天津的津冬菜、保定的春不老。不同种类的咸菜，用的原料也不同。如何食用咸菜呢？①煎炒。可以根据各人的嗜好参些调料，比如生姜、辣椒、蒜头，也可放点红糖，吃起来...
深蹲指的是弯曲下身放低身体的动作。深蹲需要锻炼人体的三个重要关节，在做深蹲时，身体一定会转动的三个轴：髋部、膝盖、脚踝。在做深蹲的过程中，无论哪一个环节没有做好就会容易引起摔倒。没有同时转动就无法完成深蹲。那么每天做一百个深蹲会对身体产生什么样的影响呢？下面和歆谊网一起来了解一下吧。深蹲锻炼的肌肉块较多，它可以充分锻炼人体下半身的臀大...
在生活中，相信不少男性朋友都有脚汗多的情况，这让人很是苦恼。脚汗多往往会有脚臭，这让人很是尴尬。那么，男人脚出汗是什么原因呢？出汗严重怎么办？汗脚脚臭要怎么办呢？下面就和歆谊网一起来了解一下吧，感兴趣的朋友不妨看看。男人脚出汗是什么原因脾胃失调中医当中认为，手脚汗多是由于脾胃功能失调导致的，分为虚实两种类型。脾胃虚弱的人还会有口干舌燥...
受肥胖和不良生活方式的影响，现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制，会逐步恶化，最终甚至需要肝移植。下面歆谊网总结了保护肝脏的6个关键点。1、离开沙发动起来。让运动成为习惯是护肝的关键。近期一项研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。研究显示，患非酒精性脂肪肝的人即使不严格坚持运动健身，只要离开沙...
###本文简析####综述：此次分析的本文主要探讨了早餐与健康之间关系的普遍观念，并指出这种观念并非建立在坚实科研基础之上。本文提出了早餐习惯对不同人群的影响是不同的，并针对老年人、中年人、青少年及儿童的早餐选择给出了合理化建议。####本文立场：-**对普遍观点的质疑**：本文质疑了普遍存在的观念，即“不吃早餐有害健康”，认为这一观...
女性私处如何护理，我们都知道女性私处的保健护理是很重要的，因为女性私处的结构较为复杂，外生殖器处的皮肤褶皱特别多，这些褶皱很容易造成细菌的发展。如果私处护理不当就很容易引发妇科炎症，所以今天跟着歆谊网一起看看女性私处保健护理的方法吧。其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，...
电眼美女2攻略根据历史记载岳钟琪是岳飞存活于世的第21代嫡孙，本是清朝大将，那么为什么才3年他就过了巅峰期?下面歆宜网小编就为大家带来详细的介绍，一起来看看吧，作为岳飞的嫡传子孙，他的父母从小就对这个儿子要求严格，还没到六岁，岳钟琪就开始跟随自己的父亲做一些基本的武功晨起训练，起初，年纪尚轻的岳钟琪是不情不愿的，毕竟那个时候的他还是个涉世未深的孩童...。
摘要：自本公告发布之日起，商务部就欧盟依据《外国补贴条例》及其实施细则对中国企业调查中采取的相关做法进行贸易投资壁垒调查。文/张智7月10日下午，商务部发布公告称，2024年6月17日，商务部收到中国机电产品进出口商会（下称申请人）正式提交的申请书，申请人请求就欧盟依据《关于扭曲欧盟内部市场的外国补贴条例》（下称《外国补贴条例》）及其...
有的朋友在安装完成windows11系统后，遇到了windows11在登陆界面一直转圈的问题，不知道该怎么解决，今天小编就给大家分享安装win11一直转圈怎么回事,win11登陆界面一直转圈怎么解决的详细解决教程。具体步骤如下：1.首先长按电源10秒钟，然后系统会进入自动修复界面，点击“疑难解答”。2.然后在疑难解答里面点击选择“高级...
第一本：《封天印地》这本书的主角是叶玄机，他是一个非常聪明的未来人类。在未来各个国家都因为研究人工智能而遭到了毁灭性的打击，而叶玄机的任务正是在这些国家开始这样的研究之前阻止他们!叶玄机虽然自身就是资深黑客也具有十分强大的能力，他是否能成功呢?相信在阻止这些恶人的路上不会是如此的顺利的……且看他叶玄机将要通过怎样的手段来阻止这一切吧!...
七夕青蛙是什么意思七夕青蛙，这个梗来自网友的脑洞，根据青蛙的叫声谐音而来，青蛙叫声极其相似“孤寡”这一词语。七夕青蛙，是因为青蛙叫声极其相似“孤寡”这一词语，所以有网友就借七夕青蛙表情包来调戏好友，通过模拟青蛙叫声来嘲笑好朋友这一年的七夕依旧是单身汪一个。七夕青蛙，和七夕布谷鸟不孤的意思不同，青蛙孤寡是嘲笑单身狗的意思，而布谷鸟不孤是...