菠菜有营养模范生之称 菠菜的家常做法
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，也是极常见的蔬菜之一，属耐寒蔬菜，有“营养模范生”之称。那么菠菜怎么做好吃呢？菠菜不能和什么一起吃呢？下面跟随歆宜网一起来看看。
菠菜怎么做好吃
一、 果仁菠菜
食材：花生仁(炒)适量，菠菜1把，色拉油适量，食盐4克，醋适量，蒜5克，辣椒油适量，白糖2克
1、红衣花生。这种花生的外面的红衣有补血止血的效果，生吃尤为有效。菠菜清洗干净。
2、菠菜用沸水焯熟，然后浸在冷水里，这步可以去掉菠菜里面所含的草酸。
3、菠菜切成五厘米左右的段，蒜切末。
4、锅里烧放一点油，把花生放进去小火炒，炒的时候要不断翻动，炒到花生裂口的程度就是好了。
5、菠菜，蒜末，花生都放到小盆里，加盐，醋，辣椒油和少许糖搅拌均匀即可。
二、凉拌菠菜
食材：菠菜，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻。
1、菠菜去根洗干净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。
2、红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒。
3、炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香。
4、捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香。
5、倒入蒜粒，炒香成料油。
6、把炒好的料油倒在菠菜上，调入精盐拌匀，洒上熟芝麻，调匀，即可享用。
三、菠菜猪肝粥
食材：大米100克，菠菜50克，猪肝70克，食盐适量，黑胡椒适量。
1、大米提前浸泡30分钟。
2、熟猪肝切小丁备用。（猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力。）
3、 菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用。
4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟。
5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟。
6、10分钟后撒入菠菜丁，撒入盐和黑胡椒，稍微煮一两分钟后即可出锅。
四、胡萝卜炒菠菜
食材：胡萝卜，菠菜，鸡精，水淀粉，蒜末，葱末。
1、把胡萝卜洗干净，切成粗丝，菠菜洗干净，切成段。
2、将菠菜放入沸水中焯烫约半分钟，捞出后用冷水过凉，沥干待用。
3、热锅放油，下葱蒜末，爆香，下入胡萝卜，炒至胡萝卜变软。
4、下入菠菜，炒匀，下入适量的盐，少许鸡精，炒匀。
5、最后倒入水淀粉，炒匀勾薄芡，即可盛盘享用。
五、菠菜汤
食材：菠菜500克，猪油(炼制)25克，酱油3克，盐3克，味精2克，姜4克各适量。
1、菠菜洗净，切成1、7厘米长的段，并用水略焯捞出，放入凉水冲凉控干。
2、汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。
菠菜不能和什么一起吃
1、豆腐
菠菜不能和豆腐一起吃，因为菠菜含有大量的草酸，豆腐含有氯化镁、硫酸钙，两者一起吃容易生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。因此建议，豆腐和菠菜不要同时食用。
2、鳝鱼
菠菜不能和鳝鱼一起吃，因为鳝鱼的食物药性味甘大温，可补中益气，除腹中冷气，有较高的营养价值，对于体倦乏力，心悸气短等都有治疗作用。而菠菜性甘冷而滑，下气润燥。二者食物药性的性味功能皆不相协调，如果同食不仅会使两种食物的营养大打折扣，还会引起腹泻等症状。
3、牛奶
菠菜不能和牛奶一起吃，菠菜中含有丰富的铁、胡萝卜素、粗纤维、叶酸，食用之后对人体有诸多的好处。但是不能和牛奶一起吃，因为菠菜含有草酸，牛奶中含有丰富的钙，草酸会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质吸收。
本文地址： https://123.5d66.com/article/e9ea06b720d1d70bfe5a.html
歆悦ACG次元（www.hb991.com）分享日系写真和cosplay套图下载，Instagram微博网红图片打包下载，日本写真杂志百度网盘下载
灵歆论坛（www.9ppy.com）灵歆资源网提供绿色安全精品软件,各类技术教程,手游页游,单机游戏,手机软件,网站源码,网络攻防与编程设计技术分享，深度美文新闻资讯风水命理国学文化传播等互联网综合资源平台-总之就是网络那些事。
阿里云——阿里巴巴集团旗下公司，是全球领先的云计算及人工智能科技公司之一。提供免费试用、云服务器、云数据库、云安全、云企业应用等云计算服务，以及大数据、人工智能服务、精准定制基于场景的行业解决方案。免费备案，7x24小时售后支持，助企业无忧上云。
每天更新最新的网页游戏私服、页游私服、手机游戏私服、手游公益服、网页游戏公益服，国内最大型的网页游戏交流论坛之一！
商汤商量SenseChat是商汤自研的超千亿参数语言大模型应用平台，基于商汤强大的MaaS服务与算力支持，帮助用户完成逻辑推理、规划建议、内容创作、文本摘要、情感分析等AIGC任务
该站点未添加描述description...
AbstractImageGlassCitySkyscrapersFreeStockPhoto
懂视网是集科技、生活、教育、美食、体育、旅游、健康等为一体的综合资讯门户网站，以满足广大网民日益增长的信息资讯生活需求为目的，旨在为用户提供最新、最热、最全的资讯新闻以及百科类专业问答。
好文库是一个有价值的文库下载分享平台，提供精品文本文档在线下载，汇聚了学习资料、教学资源、工作范文、实用文档、经典文学等海量高价值文库资源，赶紧来上传文档获取收益吧!
速热点，速看全网热点，速热点是一个资讯聚合网站，你可以高效阅读各个资讯源的热点资讯、热门帖子、热点榜单。汇聚了知乎热榜、biliili热门视频、百度热搜、微博热搜等众多热门资讯源，看资讯省时省力。
BOSS直聘是权威领先的招聘网，开启人才网招聘求职新时代，招聘求职找工作，上BOSS直聘，直接谈！
玩一玩游戏网是玩家喜爱的游戏门户网站,提供独具特色的游戏资讯,大量游戏攻略,经验,评测文章,以及热门游戏资料专题
该站点未添加描述description...
01分享网分享好玩好看给力的福利
QQ短视频前身QQ小世界，作为QQ基础短视频服务，持续探索社交化短视频的尝试，帮助用户更好地表达自我，发现更多兴趣社交内容，连接更多社交用户，也为关系链提供更多元的互动介质和方式。
在线AI转换官网是一个在线办公服务网站，可在线进行文字转语音，语音转文字，图像处理，文字识别等相关服务。
虎牙直播是以游戏直播为主的弹幕式互动直播平台，累计注册用户2亿，提供热门游戏直播、电竞赛事直播与游戏赛事直播，手游直播等。包含英雄联盟lol，王者荣耀，绝地求生，和平精英等游戏直播，lol、dota2、dnf等热门游戏直播以及单机游戏、手游等游戏直播。
A姐分享，分享各种网络云盘资源,视频课程,BT种子,磁力链接,AI工具和羊毛福利，收集各种有趣实用的软件和APP的下载,安装,使用方法,发现一些稀奇古怪的的网站,折腾一些有趣实用的教程,关注谷歌苹果等互联网最新的资讯动态，探索新领域,发现新美好,分享小快乐.
实际上，有许多用于墙壁装饰的材料。不仅硅藻泥可以装饰产品，墙纸和墙布也很常见。墙纸和无纺布墙纸一直被认为是所有墙纸中比较安全的。有些朋友不知道两者之间的区别，甚至认为两者之间没有区别。其实墙面是壁纸的升级产品。当然，很多人会选择墙纸和墙面来装饰自己的房子。那么，无纺布壁纸和墙布有什么区别呢？今天我们来看看墙纸和无纺布壁纸哪个好。无纺布...
虽然黑色的痣有些令人讨厌，但只要不长在裸露的肌肤上倒也没什么大碍。不过对于女人来说，若是长在了别人看得见的地方，那估计是会崩溃的。那么女人脖子右侧有痣命好是真的吗?有什么说法?下面让本期痣相图解大全为你解析。位于脖子右侧附近的痣寓意：如果一个女人脖子右边长痣，那么她一定属于比较外向活泼的类型，因为这个痣相属于“行路痣”，也就是说拥有这...
如今，很多人已开始关注肥胖问题。肥胖不仅影响自身价值，而且对健康产生严重影响并导致死亡风险。据世界卫生组织称，超重和肥胖是死亡的第六大风险。全世界至少有340万成年人死于肥胖或超重。根据世界卫生组织的数据，下面列出了与超重和肥胖有关的疾病的相对风险。不仅是疾病，肥胖还会对身体造成负担，如呼吸系统，消化系统，生殖系统……等等。肥胖风险这...
春节马上就要来临了，小编给大家分享一篇春节除夕夜朋友圈文案，希望你们喜欢。1、新的一年祝大家身体安康得偿所愿并拥有所有的晴天和美梦2、新生活正徐徐展开，以此轮皎洁的明月，共祝我们拥有长久的欢喜与美梦。3、在这岁末将至忙碌时光的罅隙，看着眼前熙攘的人群，我突然对新的一年充满了期待。4、待凛冬离去，雪融草青，相信一定有新的相逢将温暖延续。...
说到学生党不知道您首先会想到什么，小编首先想到的是穷，当然了，或许有些学生家庭条件好，这也不能一概而论，但是但部分人还是资金不多的，特别是用来自己养宠物这种无关紧要的开支。今天小编为大家推荐几种适合学生党最适合养的宠物，这些动物不仅仅非常可爱，而且同时开支也很少，这也算是对于学生党来说喜欢养宠物最好的选择了。这六类宠物，小巧耐养又便宜...
草莓酱、黄桃酱、蓝莓酱……各种果酱正逐渐成为人们生活的“调味剂”，抹在面包或蛋糕上味道浓郁，促进食欲。并且其包装小巧，便于携带。但面对货架上样式繁多的果酱，该如何挑选呢？下面跟随歆宜网了解一下吧！调查时发现，市面上的果酱主要有以下几种口味：蓝莓、草莓、山楂、芒果、黄桃、杏。查看配料表，记者发现，麦芽/葡萄糖浆及白砂糖在其配料表中排名非...
黑米是富含营养价值非常高的食物，而红豆可以起到利尿补血的作用，红枣也可以达到补血的功效，对身体非常有好处，黑米可以增加饱腹感，利于减肥，黑米红豆红枣搭配在一起熬粥不仅味道好，对身体也有很大的好处，不失营养的同时还可以减肥。黑米红豆红枣粥助减肥黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的...
腊八节的小吃和寓意1、腊八豆腐“腊八豆腐”是安徽黟县民间风味特产。在春节前夕的腊月初八，家家户户都要晒制豆腐，民间将这种晒制的豆腐，便称作“腊八豆腐”。黟县民间有“当你把腊八豆腐放在嘴里吃时，巴掌打到嘴上都舍不得放”，可见这腊八豆腐的美味。具体制作：是先用上等小黄豆做成豆腐，并切成圆形或方形的块状，然后抹上盐水，在上部中间挖一小洞，放...
法国葡萄酒的历史你知道吗一提到葡萄酒，我想大多数人的脑海中第一个想到的应该是法国。法国葡萄酒闻名世界，是世界上最著名的葡萄酒。今天就带大家来了解关于法国葡萄酒的历史与文化。一起来看看吧。法国葡萄酒的历史法国的葡萄酒历史十分悠久，可追溯至公元前600年左右，希腊人来到了法国马赛地区，并带来了葡萄树和葡萄栽培技术。公元前51年，凯撒征服了...
四川北川县小寨子沟国家级自然保护区发现一种新的植物：北川驴蹄草据四川在线：记者从位于四川北川县的小寨子沟国家级自然保护区管理局获悉，经过三年科考论证，确认该保护区发现一种新的植物：北川驴蹄草！2013年底以来，四川专家三年多，通过野外调查、文献查阅和标本比对，认为该种以叶缘具细密锯齿、花梗弯垂、花腥红色、雄蕊药隔宽大扁平等特征与驴蹄草...
亚洲黑熊帮助日本樱花帮忙传播种子（INDIAIMAGES/iSTOCKPHO）据EurekAlert!：如果你是一株植物，而要逃离逐渐变暖的世界你只有两个地方可以去：南北两极，或上山。但是，因为你不能动，你就需要依靠动物的帮忙来把你，或者更准确地说是你的种子，移到那里。如果它们和你方向不同呢？在一项新的研究中，科学家们调查了一个具体的...
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作...
老人的消化能力，是需要进一步的注重的，因为上了年纪后，自然新陈代谢会变慢的。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。下面和歆谊网一起来看看吧。老年人腹部按摩养生诀窍揉腹可通和上下，分...
春天了，盛夏也将不远了，各色凉鞋已亮相街头，配上女士摇曳多姿的裙装构成一道道美丽的风景线。但美丽背后，过高的高跟鞋却让女士们的足部、腿部、腰部受累不少。一、腰痛或颈椎病：腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而...
流鼻血怎么办？很多人都知道流鼻血的时候掐住鼻子，然后把身子向后倾斜，这样在很大程度上能够帮助止血。这也是最常见的止鼻血的方法，那除了这个方法之外还有什么好用的止鼻血的方法呢？下面跟随歆谊网了解一下吧！1、找出原发疾病治疗首先找出原发疾病，积极治疗既可以，如空气比较干燥，鼻粘膜也比较干燥，脆弱，容易出血时可以不定时喷洒水雾到鼻腔中，找原...
一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老花眼。下面跟随歆谊网了解一下吧！眼睛里有一个名叫晶状体的结构，是一个双面凸起的透镜，中央厚，边缘薄，相当于照相机的变焦镜头，它在睫状体的共同作用下，能调节眼睛看清远、近各种距离的景物，而完成这一过程是依靠晶状体本身的弹性、睫状体收缩舒张及晶状体...
疫情严重，即使大部分时间都乖乖待在家，但还是惶恐，就下楼买菜时，是否带回来了病菌。杀菌消毒，是每天免不了的功课，但乱用消毒水，其实并不能起到作用，快跟随歆谊网看完这篇答疑，对居家消毒有个更深的了解！Q1：选用什么样的消毒剂？消毒剂如何使用？对于消毒剂，日常生活优先推荐75%的乙醇(医用酒精)和含氯的消毒水(一般是指次氯酸钠「84」这类...
煤气罐一般是有保质期的，使用年限是15年，但是不建议用这么久，每隔四年都需要检查一次，现在用煤气罐的人很少了，因为不安全，煤气罐爆炸的威力太大，所以平时使用煤气罐一定要慎重谨慎！一起来看看歆谊网带来的介绍吧！全文目录1、煤气罐使用年限到底是8年还是15年2、煤气罐超过年限使用有什么后果3、煤气罐超过年限使用会爆炸吗煤气罐使用年限到底是...
武林浩荡1 77攻略在清朝的后宫生活中，嫔妃们不仅要面对复杂的宫廷争斗，还要遵循一系列严格的礼仪和规矩，其中，关于生育后的规定更是备受关注，据史料记载，清朝后宫的嫔妃在生育之后，将不能再在床上侍候皇帝，这一规定背后蕴含着深刻的生殖健康考量，一、生育后的新规定，保护嫔妃与皇嗣的健康在清朝后宫中，嫔妃们的主要职责之一就是为皇家延续血脉，然而，生育对于女性来说...。
拥有蒜头鼻的女人勤俭节约，吃苦耐劳，属于善良老实类型;虽然不易大富大贵，但大多平稳简单度过一生。蒜头鼻的女人说不上旺夫，但也不会克夫，因为她们在财运方面确实没有什么明显的收获。一般蒜头鼻的女人很会过日子，存钱、省钱，赚钱能力不理想，而且有些蒜头鼻的女人还会显得有些愚钝，不管是做事情还是说话显得都不是很圆滑，所以即使她们很会做家务很会照...
牛奶是好东西，但是如果你这样喝牛奶，等于服毒。这六种喝牛奶的方式你千万别做。下面跟随歆宜网一起来了解一下吧。1、牛奶+药也有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等...
提到“红枣”，无疑是大家在生活中比较偏爱的一种天然食品。红彤彤、亮盈盈的外表，甜蜜可口的味感，怎能不得到大家的青睐。当然，对于红枣而言，也并没有江湖中流传的那样神奇，很多网传理论其实多少存在些瑕疵。对于您各位偏爱食用的红枣来说，经常食用对于身体有哪些好处？健康、靠谱食用红枣，歆宜网有些事情需要各位知晓。红枣，常吃可以补铁补血？对于这则...
随着养生的流行，越来越多的人开始在意起平时喝的水资源。上了岁数的人，会选择喝各种养生茶，在保温杯里会泡枸杞、黄芪、西洋参等养生食物。而年轻人，则是选择喝白水、生姜水等等。下面和歆宜网一起来了解一下吧。减肥的人则想着喝茶水，他们的目的则是饭后喝茶瘦身，茶水真的这么神奇吗？其实并不是，首先吸引人的可能是茶的热量，相比于其他的甜饮料来看，茶...