爱喝香浓牛奶的人小心肥死 四招选购安全牛奶饮品
大家都知道牛奶营养特别丰富，含钙特别高。其实牛奶和其他食物的区别就在于牛奶主要含4种营养元素，钙、赖氨酸、维生素B12以及核黄素（也就是维生素B2）。其他的营养素大部分食物中都有。下面和歆宜网一起来看看吧。
那么喝牛奶可以减肥吗？
此前专家认为喝牛奶并不能直接减肥，而是牛奶能起到辅助减肥的作用。因为牛奶中的蛋白质不容易转化成脂肪堆积，而且蛋白质消化需要的时间也相对久，饱腹感强，所以牛奶可以起到辅助减肥的作用。
但是后来科学家发现，牛奶可以直接减肥，这和钙元素有关。科学家发现，如果人体缺少钙质，会分泌一种促进脂肪生长和储存的激素，而钙则可以减少这种激素的生成，间接的减少了脂肪的生长，促进了脂肪的燃烧。此外牛奶中富含的钙元素可以分解人体内的脂肪，减少脂肪在体内堆积，维持正常体重。
研究还发现，在摄入总热量不变的情况下，每天多喝200克牛奶，不仅能减肥，还能缩小腰围。而且牛奶中的钙和其他食物中的钙相比，更容易被人体吸收和消化。牛奶富含的赖氨酸也能促进肌肉的生长，所以牛奶是一种非常好的减肥食物。
最好别喝又香又浓的牛奶
喝牛奶是可以减肥，但是一定要注意牛奶的种类，如果你喜欢喝那种又浓又香的牛奶，那不但不能减肥，还可能增肥。
喜欢喝牛奶的人大多数都喜欢牛奶的香味，并且认为这种牛奶香味越浓牛奶越纯正，但事实上呢，商家为了提高这种奶香味，会添加一种乳脂肪，牛奶添加了乳脂肪则变成了高脂乳品，口味变浓郁，但是热量也大大增加了，因此喝牛奶千万别觉得香味淡的不好。
喝牛奶减肥 脱脂牛奶并不会比低脂牛奶更好
就像上面提到过的，很多人都知道纯牛奶的脂肪含量高，想减肥的人又想喝牛奶又不想摄入过多的脂肪，脱脂牛奶就成了很多人的选择。但是其实脱脂牛奶和低脂牛奶的乳脂肪含量相差并不大，热量也相差无几，但低脂奶口感却比脱脂牛奶好上许多。所以，想减肥的人其实并不一定只能喝脱脂的，低脂的也是不错的选择。
睡前可以喝一杯吗
很多人习惯睡前喝一杯牛奶，又担心牛奶中的蛋白质和脂肪会让身体在沉睡中没法消化，从而形成脂肪。其实这种担忧是必要的，睡前喝牛奶并不会增肥，这恰恰是因为牛奶中的蛋白质需要过长的时间来消化，并且不容易被消化，因此喝牛奶并不会增加夜间身体能量的额外消耗，反而可以促进睡眠，让你早上没什么饥饿感，不会过多的摄入热量。
四招选购安全牛奶饮品
喝牛奶已经成为现代人生活的一部分，在发达国家，早、晚喝牛奶已是家常便饭。但由于现代人工的添加管理还存在漏洞，牛奶食品也出现了一些安全事件，因此，人们在购买牛奶食品的的时候一定要认真鉴别。
鼻嗅
新鲜优质牛奶应有鲜美的乳香味，不应该有酸味、鱼腥味、酸败臭味等异常气味。
口味
正常鲜美的牛奶滋味是由微微甜味、酸味、咸味和苦味4种滋味融合而成的浑然一体，但不应该尝出酸味、咸味、苦味、涩味等异味。
眼观
先观察包装是否有胀包，奶液是否是均匀的乳浊液。如发现奶瓶上部出现清液，下层呈豆腐脑沉淀在瓶底，说明奶已经变酸、变质了。
搅拌
用搅拌棒将奶汁搅匀，观察奶液是否带有红色、深黄色，有无明显的不溶杂质，有无发粘或者凝块现象，如果有以上现象，说明奶中掺入淀粉等物质。
本文地址： https://123.5d66.com/article/e715342a4df1ec96d139.html
该站点未添加描述description...
飞瓜数据是短视频直播领域权威的数据分析平台，提供抖音数据、快手数据、B站数据等数智分析功能，包括抖音快手B站的热门视频、达人&短视频&直播排行榜、带货电商数据、视频监控、商品监控等，也支持品牌营销策略分析、直播间精细化运营
360智图是一个专业的图片版权查询平台，基于360搜索算法和图像AI识别能力，为广大运营、市场、广告、设计师等需要用到配图或者进行设计的用户服务。版权图片数量多，且质量优。平台具有图片版权一键查询、版权图片搜索、相似版权图片推荐、免费版权图供给等服务。
curatedfreeimages
無料写真素材ブログは、個人・商用で使用可能な、高解像度無料写真素材サイトです。写真素材利用規約をよく読み、正[…]
Findfree,hiresphotos&videos
素材中国,素材CNN_免费素材共享平台.图片素材图库提供海量素材,图片下载,设计素材,PSD源文件,矢量图,AI,CDR,EPS等高清图片下载
时尚杂志-美容小贴士、时尚趋势和名人新闻-ELLE
ASMR吧(www.ufov8.com)免费ASMR视频网站,国内外的asmr视频在线观看,自2018年起坚持免费为广大用户提供服务,让更多失眠用户享受优质的助眠视频。
Последние(полные)версииПКигрсовсемиобновлениямиидополнениями,сежедневнойпубликациейновинокигр
该站点未添加描述description...
QQ短视频前身QQ小世界，作为QQ基础短视频服务，持续探索社交化短视频的尝试，帮助用户更好地表达自我，发现更多兴趣社交内容，连接更多社交用户，也为关系链提供更多元的互动介质和方式。
整合收集市面一手游戏资源，每日持续稳定更新
美女,帅哥,写真集
Shopify的在线logo制作器是一款免费工具，可帮您创建自己的独特logo。我们的logo创建工具让您可以轻松找到最适合您公司的logo。
FotoJet是免费的在线图片编辑器，拼图软件和平面设计软件。你可以用它轻松地编辑照片，创作拼图和设计图片，现在就去试试吧！
压缩0-30是无损，高于30就会丢失像素,在线图片压缩工具，支持GIF压缩、PNG压缩、JPG压缩
SGTMS，是一个专注于运维领域的个人技术网站，坚持原创教程，发布有价值的文章，希望对大家有所帮助。
西点空气循环风扇的手柄质地良好，皮革美观大方，因此风扇本身小巧、轻便、小巧。有了这个把手，无论走到哪里都更方便，所以拿起来就走吧。榻榻米，学习厨房，把它带到你需要的地方。风扇线相对较长，所以你不用担心，因为有些插座很远。风扇的背面非常精致，是真正的360度无死角之美。选用的是能有效抗氧化、耐用、无质量的ABS材料。功能更强大，8速风速...
明日花绮罗外文名：明日花キララ、KiraraAsuka国籍：日本身高：162cm体重：44kg出生地：北海道出生日期：1988年10月2日职业：AV女优在六本木俱乐部夜总会当小姐被发堀的，被H·M·P誉为“2007年底最后最强新人”;在“スカパー!アダルト放送大赏2009”的投票活动，得到“HD赏”、“新人赏”甚至是“最优秀女优赏”等...
肩膀晒伤有哪些症状?夏季人们衣着都很单薄，即使外出前涂好了防晒霜，但是如果没有打遮阳伞的话，肩膀还是很容易晒伤的。肩膀晒伤的症状一般都是有些红肿，会有一些轻微的痛感，如果晒伤比较严重的话，可能会有起皮的症状出现，甚至会出现水泡。神奇养生网在这里提醒广大的网友朋友们，夏季出门很容易晒伤，出门前一定要做好防晒的措施，发现晒伤后一定要及时采...
现在大多数家庭中都是有冰箱的，有些家庭甚至有两三个冰箱。在天气炎热的夏天，冰箱的用处简直不要太多，除了可以让蔬菜以及其他的一些食物保鲜，还能冷冻一些冰棒和冷饮，帮助人们解暑。没有了冰箱，很多家庭都要浪费掉不少食物，毕竟天气这么炎热，食物不放进冰箱的话，很快就会变质的。不过也不是所有的食物都可以放进冰箱里面的，最近有传言说大米不能放进冰...
煎中药，是指把抓回的中药放入砂锅里的一种煮食方式，可加入凉的饮用水，浸泡20~30分钟，再加水没过药物，将药砂锅放在炉火上用中火煎煮。下面跟随歆宜网了解一下关于煎中药的注意事项！煎药的时间从水开后算起，分为三种情况：(1)用于治疗急性热病、四季外感风寒、风热类疾病的清热发散性药物。头煎从沸后用中火偏大煎煮15~20分钟，第二煎沸后再煎...
乌鸡也是人们常说的乌骨鸡，在营养价值方面上乌鸡的营养要远远超过普通鸡，而且肉质的口感也比普通鸡的口感要好吃很多，这也是为什么人们常常选择吃乌鸡的原因。乌鸡做汤是很不错的做法，不仅可以让肉质更加的细嫩，而且汤也是非常鲜美的。一、花旗参片乌鸡汤原料：乌鸡1只（约800克）、红枣4粒、枸杞子20粒左右、花期参片十几片、参须几条。步骤：1、乌...
奶酪蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。奶酪蛋糕的做法-奶酪蛋糕的简介奶酪蛋糕的简介乳酪蛋糕，又称奶酪蛋糕。以海绵蛋糕、派皮等为底坯，将加工后的乳酪混合物倒入上面，经过烘烤、装饰而成的制品。产品包括美式乳酪蛋糕、酸奶乳酪蛋糕等。乳...
每个人都喜欢音乐，但是对于音乐的类型却有区别，由有人会喜欢重金属，而有的人会喜欢轻音乐，还有的人会喜欢古典音乐，其实不论是哪一种音乐，都是在陶冶情操。夜店里重金属都是最火爆的一种音乐，并且年轻人会非常的喜欢。对于dj来讲，很多人就玩不转了。其实在这个世界上还有年龄最小的dj，这个孩子来自于南非，现在仅仅有两岁，叫奥提维·隆韦恩。一、奥...
国际空间站试验显示无重力植物仍能正常生长据《探索》杂志报道，一粒种子埋入土中后，它的根会向下生长，以便寻找水源和营养物质。但是如果没有“下面”的供根生长，又会出现什么情况呢？科学家把种子带上国际空间站，非常吃惊地看到在没有重力引导植物的根向下生长时的情况。科学家用拟南芥进行试验，对植物生物学家而言，这是一种定位植物。受控组是在肯尼迪航...
在华的实地工作（LauchlanFraser）据EurekAlert!：尽管近些年围绕着植物品种丰富性的驼峰样模型（HBM）存在着争议（该模型描述了植物多元性会在环境适度合宜时达到巅峰），但一项使用采自6个大陆数据的新研究提出了支持这一理论的强力证据。例如，进一步理解产力和植物多样性间平衡的基础机制可指导未来的植物生态系统管理的研究。...
心血管疾病的影响有很多，不仅会影响大家的身体健康，还会引发一些其他的身体疾病，对大家的健康会有威胁的意识，大家应该注意提前做好预防。注意心血管疾病的出现，而且很多的人会出现心血管狭窄，平时大家需要注意这些身体的调理方式，应对方法对大家的健康会有不错的方法。那么，下面跟随歆谊网一起看看心血管狭窄的护理吧。心血管狭窄的护理方法1、多吃富含...
刷牙可以预防蛀牙、防止口臭，预防各种口腔疾病。但是，如果你的刷牙方式不正确，可能反而容易伤害牙齿，造成蛀牙和牙周疾病！下面跟随歆谊网了解一下吧！错误刷牙方法反而会伤牙覆盖在牙齿表面的牙釉质，像玻璃般脆弱。当你像锯树一样左右刷动牙齿，可能导致牙釉质出现裂缝，并削弱牙齿功能。正确的做法是，刷毛与牙齿表面呈45度角，以划小圆圈的方式集中刷少...
老人的消化能力，是需要进一步的注重的，因为上了年纪后，自然新陈代谢会变慢的。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。下面和歆谊网一起来看看吧。老年人腹部按摩养生诀窍揉腹可通和上下，分...
青春期少女要警惕这些疾病上身！进入青春期，女孩普遍存在一种现象，就是把一些小问题夸大，造成心理压力。比如，有的女孩以为自己的乳腺发育不对称，有的对自己的乳房大小很不满意等。另外一种现象是对青春期的一些变化认识不足，以为是正常的，没有引起足够重视。医生提醒，青春期少女首先要把握对自己的身体健康状况，提高对青春期生理问题的关注意识。那么，...
有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是很流行的一种美容妙方。下面我推荐几种盐美容方法一、盐亮肤洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液...
我们都知道，藿香正气水是生活中比较常见的一种中成药，它含有多种中药成分，可以起到很好的功效与作用，防治多种疾病。那么藿香正气水可以治疗新型冠状病毒吗？下面和歆谊网一起具体来看看吧！藿香正气水可以治疗新型冠状病毒吗藿香正气口服液等成新型肺炎推荐用药。为有效应对目前新型冠状病毒感染肺炎疫情，保障人民群众健康，近日，国家卫健委与国家中医药管...
如今，随着生活水平的提高，高血压、高血脂、高血糖三类人群也逐渐增多。其中，高血脂患者4亿多。高血脂威胁人们身体健康，该如何预防呢？和歆谊网一起来看看吧。“血脂”包括哪些指标?脂质是血浆中中性脂肪酸(甘油三酸酯和胆固醇)和脂质(磷脂、糖脂、甾醇、类固醇)的总称。通常被称为高脂血症，是指血浆胆固醇和/或血浆甘油三酯浓度，这是脂蛋白紊乱的一...
引起咳嗽的原因有很多，治疗的方法也有很多，药物治疗是我们常见的治疗手段，对于药物治疗它的副作用太多，那么我们有什么好的食疗偏方来治疗咳嗽呢？下面就跟歆谊网一起来了解下治疗咳嗽的食疗偏方有哪些吧。偏方一：白萝卜、梨各1个，生蜂蜜30克，白胡椒7粒，麻黄少许。制法：上药放碗内，蒸熟。服之。适应：风寒咳嗽。偏方二：桑叶25克，杏仁、冰糖各1...
公主恋人攻略在中国古代历史上，长平之战是一场影响深远的军事冲突，它不仅改变了战国时期的国家力量对比，也对后世产生了深刻的启示，在这场战役中，赵国为何会在众多名将之中选择赵括作为主帅，这是一个值得深入探讨的问题，通过分析历史资料，我们可以揭示长平之战中真正的赵括以及赵国换将的背后原因，首先，我们需要了解长平之战的背景，公元前260年，秦国与赵国为争...。
#科技资讯苹果Safari浏览器增加广告追踪技术，并且在隐身模式下依然会收集数据追踪用户并将其共享给广告网络、网站和应用程序开发商。苹果WebKit项目组今天在一篇长博文中介绍了新的WebAdAttributionKit，作为URL中跟踪参数的替代方案，该技术在Safari浏览器隐身模式下也可以使用。查看全文：https://ourl...
爱情的最终归宿是婚姻，婚姻就是夫妻关系正式确定的开始，从夫妻关系的正式确定之日起，两个人就从单纯的爱情关系转变成了爱情、亲情和友情”三情”的综合关系。所以，精诚所至金石为开，夫妻关系从一开始就要用心去经营的，而且还要靠双方用一颗真诚的心来经营。爱情是两个人相互爱慕相互欣赏产生相互吸引而发生的感情，婚后夫妻之间要更加尽心尽力的发挥各自的...
虽然现实中很多人都很平庸，但是这些庸人不是天生的，而是后天的，也就是说这些人都是在后台经历中被摧毁的。于是前人们从这些中总结出一套灭人的经验。这些经验也用在可以摧毁一个男人。那么摧毁一辆男人有多少种方法呢？以下三种变废为宝的方法要慎用。1、让男人沉迷于某种不好的事物现在社会上的诱惑是很多的，这些诱惑浅尝还没有问题，可是如果是沉迷到其中...
你是哈蜜我是瓜，生日你不笨瓜瓜，看了短信笑哈哈，不愧是个哈蜜瓜!祝你：看了短信笑哈哈，生日快乐!当我把神灯擦三下后，灯神问我想许什么愿?我说：我想你帮我保佑一个正在看短信的人，希望那人生日快乐，永远幸福兽星：猪你生日非常狠地快乐，向更年期又近一步!今天是你的生日，你的朋友为你点播了一首动力火车的当，请拿你的手机在地板上狠狠地敲一下大海...