6个食物让你滋阴降火效果好
六类食物让你滋阴降火效果好?中医讲究阴阳平衡，人体中有分正火和邪火，正火是健康之火，维持着正常的生命活动。而今天我们讲的这个就是邪火，这个“火”也就是不利于维持平衡的火。如今的生活中大部分人存在饮食不规律，酗酒抽烟，通宵熬夜、久而久之破坏了人体阴阳平衡状态，长期下去就出现所谓“上火”症状。这部分人平常除了要养成良好作息及生活习惯外，适当的运动，食用滋阴降火的食物也能有效的缓解症状。
今天小编帮大家整理汇总了一些滋阴降火的食物，供大家参考。
1、水果类。通常水果本身都是水分充足，富含各类维生素和微量元素。常见的有润肺生津的鸭梨;富含维生素C的苹果、橙子、猕猴桃、葡萄;消痰止渴的甘蔗;解暑利尿的西瓜，化痰止咳的枇杷;清热降火的柚子、杨桃;滋阴养肝、生津润燥的桑葚等。这类水果甘甜可口，清热解毒，有助于快速消除火气。
2、蔬菜类。中医讲苦泻，如苦瓜、苦菜、芥菜都具有较好的降火清火效果。其他如木耳养血润燥，菠菜、豆芽利尿除湿，胡萝卜番茄补血去热，竹笋、莲藕开胃清热，丝瓜、黄瓜清凉解毒，芹菜、芥菜宣肺降压、润肠通便，芦笋、马齿苋养肝降火等，这些蔬菜都有滋阴降火的良效。
3、五谷类。比如清凉去火的绿豆、祛湿清热的红豆、薏仁，养阴润燥的黄豆等。
4、常用中药类。这类如养肝明目的枸杞、清热生津的西洋参、麦冬、养阴润燥的石斛、玉竹、生地等。这类药物在平常生活中滋补的药膳经常会用到。还有如清热解毒功效较强的菊花、金银花、板蓝根等。
5、海产品。如清热滋阴、养肝明目的鲍鱼，排毒降脂的紫菜、海带，清热养阴，平肝熄风的甲鱼、海蛎等。
6、其他如蜂蜜。蜂蜜具有较好的保肝排毒的作用，营养丰富。具有生津止渴，滋润肠胃，养心除烦功效。特别对于便秘有比较好的作用。
作为滋阴降火的食物，一般来讲都是性偏寒凉，也不是人人适合，比如对于脾胃虚寒的人来讲，这些寒凉降火的食物就要合理使用，要不然降火不成还会加重本身症状，而对于使用一些苦寒药物降火的，这类药物对人的正气有一定得损伤，最好要先问过医生后才能服用，否则适得其反。
本文地址： https://www.5d66.com/article/a959e0f6eb28e9b5b1f5.html
小九楼论坛拥有种类繁多的手机游戏服务端,网络游戏单机版,网页游戏一键端,游戏与网站源码等资源,并提供游戏架设安装及相关教程,是GM游戏爱好者们首选的游戏资源分享社区!
1x.comistheworld
世界港口查询系统可通过输入港口城市、港口代码、港口名称或国家中任意一项进行查询，拥有全球2万多个港口数据，包括港口中英文、港口线路、港口地图位置及详细的港口介绍。
XD知识网是高质量的自学教程分享平台，分享日常工作和生活中所需的各种教学视频。内容涵盖职场指南、生活兴趣、网络营销、编程技术等，找视频教程就来XD知识网。
站长之家(中国站长站)为个人站长与企业网络提供全面的站长资讯、源代码程序下载、海量建站素材、强大的搜索优化辅助工具、网络产品设计与运营理念以及一站式网络解决方案，十年来我们一直致力为中文网站提供动力。
58同城旗下58汽车为您提供汽车报价,行情导购,评测试驾,二手车及汽车图片,58新车为用户打造选车购车,维修保养,口碑问答等精选内容,创建汽车类社交网络平台，58汽车网让你的车生活更简单.
ROM下载之家官网是一个最专业、最全、最好、最有特色、最纯净的安卓(android)手机游戏软件下载(站)基地，ROM下载之家支持手机游戏下载、软件APP下载、刷机精灵，刷机大师，甜椒刷机助手、线刷宝等工具软件。
招标采购导航网深耕招投标行业23年，日发布招标采购项目信息260000条，招投标就上招标采购导航网，商机与服务及时、可靠、有保障！
鬼怪,精怪,神兽,中国妖怪,知妖,知妖app,纪妖,鬼神,中国神话,民俗,妖怪,纪妖网,纪妖应用,纪妖官网,纪妖app,鬼,妖
爱才妹生活（www.aicaimei.com）一个生活百科知识型的网站，为大家提供与生活息息相关的内容，包含了生活服务、健康养生、汽车生活、文艺生活、房产装修、游戏生活、美食厨房、体育运动生活等，来爱才妹网简单快乐的生活吧！
搜药网为你提供中药材中成药大全，普及中药学知识，中药归经知识，这里有你想知道的吃中药禁忌，中药养生，中药材泡酒，中药学知识天地，补肾中药，补气补血中药材介绍，你想学好中医学知识吗？关注搜药网，每天学点中医知识。
百搜视频搜索是业界领先的中文视频搜索引擎之一，拥有海量的中文视频资源，提供用户满意的观看体验。在百搜视频，您可以便捷地找到海量的互联网视频，更有丰富的视频榜单、多样的视频专题满足您不同的视频观看需求。百搜视频，你的视界。
生活常识网为您提供日常生活中经常或者不经常遇到的小常识、小知识。提供生活科普冷知识、生活百科常识、生活妙招、健康常识、植物百科、宠物常识、法律常识、星座生肖文化、地方特色文化等小常识，让生活更精彩。
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
很多人问密云或小米哪个更好。实际上，密云本身就是一家小米生态链公司。当您看云米的小Q时，会看到云米的阴影，从外面看起来很干净。当然，它能否正常运行取决于其功能。这款密云小型Q机可以在一台机器上用于多种用途，并且可以进行智能预订。安全保护措施也到位，性价比很高，“很小”。云米破壁机小Q使用感受云米破壁机体积小、质量好、价值高、洁白干净，...
我以前从戴森开始，然后我把它用在我妈妈身上。我从这款简单的高速吹风机HL906开始。感觉好像比某个森多风。有两个风口利用率很高，一个是直发，另一个是卷发。我是中等长度的头发。当我吹干头发时，我觉得这两者没有任何明显的区别。某森的配套风口，我买了以后，一年也没用过一次。这个蓬松的风口非常实用。在此基础上，直截了当地进行了冷热循环。这个价...
志高1匹空调使用体验？空调的主要功能是固定频率、一匹马、壁挂式、制冷和制热。我买的chigo空调也可以和天猫精灵连接，天猫精灵非常聪明。室内机的净重约为10公斤。这台空调是正面的，不是小的。它适用于10-16平方米。我的卧室只有这个尺寸，所以我把它安装在卧室的床边。空调中有一台高效压缩机，可以在很短的时间内实现快速制冷和制热。尽管ch...
随着社会的发展，生活压力越来越大，越来越多的人开始关注自己的健康问题。然后出现了新设备，即智能手镯。可以说它有很多用途。它可以记录一些您通常不关心的日常规则，以使您的生活更加规律。您知道哪个品牌的智能手环好吗？让我看看智能手环的十大品牌。智能手环十大品牌排行榜1、华为华为是中国最大的通信设备品牌。它的产品，包括手机和电视，已经销往世界...
有一个超级跑车是每辆车爱好者的梦想。超级汽车完全意识到他们的想法对汽车所有。然而,这些车,不是每个人都能买得起奢侈品。他们的价格超出了我们的想象。有些人可能一辈子都买不起一辆车。以下列出的是世界十大最昂贵的跑车。10、帕加尼Huayra这辆车以风神威拉塔斯的名字命名。杂志《TopGear》称paganiHuayra为年度超级跑车。理查...
实际上，有许多用于墙壁装饰的材料。不仅硅藻泥可以装饰产品，墙纸和墙布也很常见。墙纸和无纺布墙纸一直被认为是所有墙纸中比较安全的。有些朋友不知道两者之间的区别，甚至认为两者之间没有区别。其实墙面是壁纸的升级产品。当然，很多人会选择墙纸和墙面来装饰自己的房子。那么，无纺布壁纸和墙布有什么区别呢？今天我们来看看墙纸和无纺布壁纸哪个好。无纺布...
相信每个人都熟悉长虹品牌。长虹成立于1958年，是著名的信息家电内容和服务提供商。它是一个综合性的跨国企业集团，集军事工业，消费类电子产品和核心设备的研发与制造于一体。它是中国的知名品牌。视实际使用经验而定。因为一个特别怕冷的人，所以冬天我们什么都有。以前，我们总是用空调取暖，这样不仅耗电多，而且特别干燥。尤其是现在，随着新生婴儿的增...
实际上，当我们进行装饰时，我们总是纠结于墙壁的装饰，因为有许多处理墙壁的方法，例如墙纸和乳胶漆，都是处理墙壁的好方法。墙纸粘贴和绘画都有自己的优势。壁纸可能操作简单，一贴就完了。而且壁纸的图案和颜色很多，所以选择也很多，乳胶漆可能会有持久的效果。本文将介绍壁纸粘贴和乳胶漆涂刷的优点，希望对大家有所帮助！贴墙纸的优势，其实壁纸和绘画都有...
万家乐消毒柜的重量比想象的要重得多，这说明它是真实的、有形的。我特意看了一下商家的介绍，发现万家乐消毒柜的厚度是普通产品的两倍多。它特别安全吗？防止污染。1、高温消毒杀菌，可使病菌无处遮挡，也令家人健康安心。2.中温干燥避免了餐具洗涤后用抹布擦干的过程，避免了餐具的二次污染。3.足够的空间。经过消毒和烘干后，像我这样的懒人可以把餐具放...
水是一个人的生命。没有水，尤其是水，一个人将无法生存。您需要使用水壶来喝水，但一些观众朋友可能不知道哪个品牌的水壶更好。在本文中，我将向您详细介绍水壶的十大品牌。水壶十大品牌排行榜1、虎牌顶级品牌是1923年在日本建立的老虎牌水壶。本品牌生产的虎牌水壶产品经过严格挑选，质量保证良好。此外，当水沸腾时，不会有声音，水会很快打开，产品非常...
蒸完双层皮牛奶后，无需等待它变冷即可固化。通常，蒸时会自动固化并成型。幸运的是，将250毫升牛奶添加到2-3个蛋清中。双皮奶蒸好之后怎么才能凝固双皮奶是现在市面上一种非常受欢迎的食物，它口感Q弹爽口，颜色洁白，特别适合在夏季食用，有些人也会在家中自己动手制作，但是要想做好双皮奶可是非常不容易的，出了选材正确之外，还要使用正确的方法。在...
长虹是中国著名的家电品牌，众所周知。作为一个古老的国产品牌，长虹电视和长虹加湿器等家用电器种类很多。此外，长虹踢脚线加热器也是其增压产品之一。它的质量是什么？我将在下面告诉您使用说明。长虹踢脚线取暖器质量评价：长虹电视是在家里用的，我喜欢旧品牌，所以我买了它。最初，原价是170多元，但收到一个大的内部凭证后，只花了120多元就买下了，...
世界十大最省油汽车1.福特福克斯2.本田飞度3.本田思域4.现代伊兰特5.日产Versa轿车6.三菱幻影7.丰田花冠8.雪佛兰火花9.丰田凯美瑞10.比亚迪F31.福特福克斯油耗：6.4升/100公里福克斯是福特最畅销的紧凑型车，它的特点是底盘好，操控性好，因此受到大家的青睐。这是一款由“运动时尚”定义的汽车。2.本田飞度油耗为：5....
网友小熊说圣元的孕妇奶粉好吗：怀孕时买过好几种孕妇奶粉，圣元是在母婴店营业员的推荐下买的，说是口味清淡，很多人买，于是买了一罐，粉质挺好，开罐后闻起来还行，配的勺子也挺好，不易粘粉，很多牌子的奶粉舀了粉了总有粉粘在上面，这个不易粘。可是味道本人觉得很腥，很难喝，但是想到为了宝宝好，还是坚持喝完了。喝完后就发现有圣元奶粉的负面新闻，吓了...
事实上，无论是各行各业都有自己的工作流程，不同的单位工作的内容也是不一样的，当然了，无论是哪个国家都有很多的审判程序，那他的工作程序是怎么样的呢，接下来小编就带大家看看中国审判流程信息公开网查询，来一起了解下吧。中国审判流程信息公开网查询1)当事人访问中国审判流程信息公开网，进入中国审判流程信息公开网登录页面，当事人分为个人和单位：当...
最近，李先生对自己的健康感到尴尬：下半身的乌龟异常红肿，伴随着瘙痒和疼痛。他的正常工作和生活受到了严重影响，李先生为此深感羞愧和懊悔。原来李先生是早泄的病人，通常在同一间房里的妻子往往不能这样做，为了尽快治愈早泄，他四处就医，服用各种药物，但症状仍未得到改善。后来，当他在网上查找早泄的治疗方法时，偶然发现了治疗早泄的部分处方：用牙膏清...
如今的上班族，总是忙忙碌碌的，为了工作经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，对工作和身体都不好，怎么样改善小编的精神呢？下面跟随歆宜网一起看看十二款有效提神醒脑的养生茶。推荐十二款有效提神醒脑的养生茶柠檬水。柠檬含有烟酸和有机酸，不但具有抗氧化、美容养颜的功效，根据美国的研究报告显示，柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标...
家中厨房里一般都会有番茄酱、甜面酱、辣椒油等等调味料，基本上都是摆放在桌上或橱柜里。但是每个人家里的酱料各式各样种类很多，有些妈妈们会怕常温储藏影响质量，所以不管三七二十一全放进冰箱里。事实上酱料也是有分哪些要放常温，哪些要冷藏的哦。到底该如何保存家中的调味料呢？跟随歆宜网一起来了解一下吧！适合放在冰箱冷藏的调味料：番茄酱：常温下容易...