喝稀饭吃汤面并不养胃 3种主食胃不好的人可以换着吃

文章编号:3061 生活实用 2024-10-19 健康饮食

随着社会的发展。,人们的生活水平也得到了提高,如今真的是想吃什么都可以买的到,正如老人们所说:现在每天家家户户吃饭都和过年一样。因为只有以前过年才能吃上一顿好的,而现在天天都是吃好的,于是一些人群饮食方面没注意就有了胃病。下面跟随歆宜网了解一下吧!

喝稀饭吃汤面并不养胃 3种主食胃不好的人可以换着吃

按老人说的办法,多喝稀饭,多吃汤面,这样就可以把胃养好了。其实这个说法并不正确,这些食物属于流食,确实属于低热量好消化的,对胃刺激小,但是长期吃可起不到养胃的作用,反而会使我们的消化功能退化。

因为稀饭并不是粥,粥煮出来是那种特别烂熟而粘稠的,在粥上面插一根筷子,筷子也不倒。而稀饭中水太多了,对于胃不好的人,往往肠胃的运水能力不强,反而会增加肠胃负担,如果长期喝稀饭,还容易出现反酸,胃胀等不适反应。

当然长期喝粥养胃,这个说法也不完全对。这是因为粥是易消化的食物,容易刺激胃酸分泌,如果你长期喝粥,胃部产生的大量胃酸则会刺激到胃部溃疡面和胃黏膜,不利于溃疡面的愈合和胃黏膜的修复。因此,喝粥养胃也不能天天喝,而是做到营养均衡,合理搭配,才能让你的胃越养越好。

那么吃面条就能养胃吗?虽然说面条中,大多都加入了碱,可以中和胃酸,但是长期吃面条,也得注意面条选择是清汤的,可以放点青菜,但是如果加过多的调料,或者过于油腻,反而起不到养胃的效果,甚至会加重肠胃负担,加重胃病。

喝稀饭吃汤面并不养胃 3种主食胃不好的人可以换着吃

总体来说,喝稀饭并不养胃,吃汤面也得注意汤面的做法,做法不对也会伤胃。那么胃不好的人,有哪些可以真正养胃的主食呢?下面这3种,胃不好的人可以换着吃。

1、粗粮

粗粮中含有大量的植物性纤维,可以帮助胃肠蠕动,有助于消化,还能帮助身体排出多余毒素,加快人体新陈代谢。胃不好的人可以将粗粮做为主食,不但能养胃,还可以减肥瘦身。

2、发酵后的面食

吃面食是否养胃,要和面食的加工方式有关,胃不好的人要吃发酵过的面食,这样才能避免胃胀气,有易于消化。而且发酵后的面包,馍头更有营养,所含蛋白质超过未经发酵的。把面包切片,馒头切成片烤一烤再吃,对胃更好。因为高温会使淀粉充分糊化,这样改变分子结构,使其排列更小,便 于消化吸收。但是要注意烤制时千万不要烤糊了,烤至金黄即可,也不可多吃,胃不好的人每次只要吃上一到二片就可以了。

3、小米

小米营养价值高,易消化,非常适合胃病患者吃,而且还有补脾益气的作用。但小米性有些偏凉,所以体质寒的人不宜吃得过多。

试试五道“养胃主食”

1、白术猪肚粥

做法:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。

专家点评:用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。

2、豆蔻馒头

做法:白豆蔻15克,面粉1000克,酵母50克。将白豆蔻研为细末,待面粉发酵后,一起加入制成馒头。

专家点评:用于脾胃气滞的脘腹胀痛,食欲不振或胃脘冷痛,恶心呕吐等。

3、神曲粥

做法:神曲10~15克,粳米30~60克。先将神曲捣碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次温服。

专家点评:用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症。

4、玉竹粥

做法:鲜玉竹30~60克,粳米60克,冰糖少许。先将鲜玉竹洗净,除去根须、切碎,加水1000毫升,煎取浓汁约500毫升,再加粳米煮为稀粥,加少许冰糖即可,每日分3~4次分服。

专家点评:适用于胃火炽盛或阴虚内热、容易饿的胃炎患者。酸水、脘闷腹胀等症。

5、椒面饼

做法:蜀椒6克,白面粉60克,葱白茎。将蜀椒去闭口者,去椒目,焙干研末,与面粉拌和,加水揉成小饼状。将水烧沸,下椒面饼,煮熟后,放入葱白,并加味精、香油、精盐等调味。吃面饼喝汤。

专家点评:适用于寒凝气滞导致的胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症。

长期胃不好可以益渭通舒茶进行养胃,养胃需平时注意饮食和生活习惯!胃炎患者注意不要吃过饱、极渴喝水,晚饭要少,宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物。


本文地址: https://123.5d66.com/article/c1f2b9d3bbc71f6613d0.html
全局中部横幅
搜榜

搜榜是搜榜科技推出的热搜榜聚合导航平台,每日为用户提供:百度风云榜/微博热搜榜/微信热词榜/知乎热搜榜/豆瓣排行榜和抖音热搜榜等主流互联网平台的今日热搜榜单;看热搜,上搜榜,一网看全网;让每个人轻松发现热点

PNGpix.com

FreePNGimageswithjustafewclicks!✓DailyUpdates✓100%Free✓TransparentImages

139健康网

专业的健康资讯门户网站,中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台,医疗保健类网站杰出代表。提供专业、完善的健康信息服务,包括疾病,保健,健康新闻,专家咨询,病友论坛,男科,妇科,育儿,性爱,心理,整形,减肥,药品,急救,中医,美容,饮食,健身

嘉悦健康钦秀堂官网

嘉悦健康专注于医药行业培训,提供药店人员专业技能提升、连锁药店及药企定制培训、执业药师继续教育、药店经营管理咨询等服务。我们线上有中医名家精讲课,线下有药店人员培训课,覆盖全国,致力于提供优质的培训解决方案。

竹笛社区

竹笛社区是一个为竹笛爱好者提供笛子交流,竹笛教学和分享的平台。加入我们,与其他竹笛爱好者一起互相学习、分享竹笛演奏经验和乐曲。

雪花测评

雪花测评(IDC1680.com)成立于2019年3月,致力分享IDC站长运维技术,提供国内外VPS真实性能数据测评、国外域名注册教程及Web前端技术分享,WordPress、Typecho博客免费主题下载!

IT之家

IT之家,青岛软媒旗下的前沿科技门户网站。快速播报科技行业新闻头条快讯和手机数码产品评测,关注智能车电动车、AR/VR虚拟现实、苹果iOS/iPadOS、鸿蒙OS、谷歌Android、微软Win11/Win10/Win7,紧盯iPhone/iPad、安卓智能设备手机等数码潮流。

中医药方网

中医药专业平台,收集整理各种民间偏方、祖传秘方验方、各种疑难杂症对症中医药方,免费供查询。涉及中医药基础知识,针灸大全、名医风采、药材图谱、药膳食疗及保健养生等方面的内容,提供最新中医药资讯。

贤集网

贤集网(Xianjichina.Com)是国内领先的工业网站平台,工业头条、科技新闻、行业资讯及产品、服务、需求、展会、技术成果等信息发布,是工业行业门户网站!

搜药网

搜药网为你提供中药材中成药大全,普及中药学知识,中药归经知识,这里有你想知道的吃中药禁忌,中药养生,中药材泡酒,中药学知识天地,补肾中药,补气补血中药材介绍,你想学好中医学知识吗?关注搜药网,每天学点中医知识。

简历本

简历本是一个专门写简历的网站,为求职者提供专业简历模板,使用简历本5分钟就能制作一份优秀简历,可随时随地将简历下载为Word、PDF、图片格式文件,可在线发送或投递。

安徽海马云科技股份有限公司

集游社是一个全新的精品云手游平台,每日推荐精选的官方正版游戏,分享热爱好游戏玩家的真实评价.黑科技云玩功能,游戏免下载直接玩.同时覆盖网页/PC/手机,跨屏同步体验更佳

目录大全

dir123目录大全-网站分类目录从这里开始;本站为您提供网站分类目录索引及网址大全库的建立,是目前较为专业网站分类目录网站,旨在为用户提供高效便捷的网址存储和查询服务的分类目录网站,同时提供最全的行业分类目录名站导航。

网址之家

我要乐网址导航:实用网址大全,您的上网导航助手。精心收集各类优质网站网址信息,提供天气查询、快递查询、机票查询、违章查询等便民生活实用查询工具网址,安全便捷的网上导航服务,已被众多网友设为上网主页。网址之家,首选我要乐网址大全。

Bandwagonhost中文网

Bandwagonhost中文网_搬瓦工_搬瓦工中文网,Bandwagonhost搬瓦工非官方中文网站,BandwagonHost中文网,搬瓦工优惠码,搬瓦工VPS,搬瓦工教程,搬瓦工购买教程,搬瓦工最新优惠.

Linux命令搜索引擎

Linux命令搜索引擎:最专业的Linux命令大全,内容包含Linux命令手册、详解、学习,值得收藏的Linux命令速查手册。-最专业的Linux命令大全,内容包含Linux命令手册、详解、学习,值得收藏的Linux命令速查手册。

Visual

该站点未添加描述description...

字库星球官网

字库星球是国内专业免费可商用字体收录平台,2023年创办至今,作为字体行业风向标,我们近年来专注于免费可商用字体的收录学习成长交流。通过字库星球、字库字体检测、字库星球设计导航分别沉淀优质字体事业服务。是一家集齐媒体、内容、服务的多元化平台。MCN矩阵@字库星球在微博、微信、小红书、抖音、B站布局,汇聚全网免费可商用字体,提供免费可商用免费字体下载。所有免费字体的授权均经核对确认,个人及商用均可免费自由使用,有效规避字体版权风险。